# 本日の放送について おはようございます。高山ゆかりです。 7月29日、水曜日の朝です。 今日はですね、次のチャプター以降、事前に収録したものをいつも通りお送りしていくんですが、 今、追加でこのチャプターを収録しています。 今は28日の夜です。 28日熊本で大きな地震がありました。 被災された皆様に心からお見舞い申し上げます。 少しでも早く、安心できる穏やかな日常に戻ることを願っています。 今、様々な情報が流れてくる中で、私も心が落ち着かなかったり、不安があったりとか、心配な気持ちっていうのがずっと心の中にあるんですね。 同じような気持ちでいる方がたくさんいらっしゃる中で、 今日の放送をどのようにお届けしようか、少し考えました。 もしかしたらこのチャプターだけ収録して、事前に収録したものはまた別の日にお届けするのがいいんじゃないかとか思ったんですけれども、 でも今、たくさんの方が不安を感じていらっしゃる中で、もしかしたらいつも通りの声を聞くことが誰かにとっての気分転換になるかもしれない、小さな息抜きになるかもしれないと思ったので、 今日もいつも通りの事前に収録したものをお届けしていきます。 ちょっと息抜きしたいなっていう方がいらっしゃったら、どうぞ次のチャプター以降もお聞きいただければと思います。 それでは次のチャプターで改めておはようございますと、いつも通りのテンションで言っております。 今日もいつもの放送を聞こうと、そしてこの続きを聞きたいと思う方がいらっしゃったら、どうぞ次のチャプターへとお進みください。 # チャプター 1 おはようございます。話し方講師の高山ゆかりです。7月29日水曜日です。今日はどんな朝を迎えているでしょうか。 今回は先日の高橋新平さんとのコラボ放送を振り返りながら、私にとって先日のコラボがパッと視界が開けた瞬間になって、これから さらに楽しくVoicyを配信していけそうだなと、またこれから今まで自分が大切にしてきたことをこれからももっと大切にして自分を自信を持って自分の思いを表現していけそうだなと思ったので、どういったところでそう思ったのかをお話ししていきます。 また、今日お話しする内容と先日の新平さんとのコラボは、日々発信をしている方で、かつ日々のネタをどんなふうに探そうかと悩むことがある。 明日のネタ、どうしよう、明日のテーマなかなか見つからない、決まらないって思っている方にとって、こんなふうに探せばいいのか決めればいいのかって、なるほどって思うアイデアが見つかりますので、ぜひ発信をしている方にも聞いてもらえたら嬉しいです。最後までお付き合いください。 # チャプター 2 先日のしんぺいさんとのコラボで、まず私にとって嬉しかったことは、しんぺいさんがこの放送について、また私に対して滑らないという言葉を使ってくださったことがあります。 そしてもう一つは、日々のVoicyのテーマをどんなふうに探すといいかをしんぺいさんが教えてくださって、実際にコラボの主に後半の中でそれをやっているんですけれど、その時間も楽しかったし、後日自分でも一人で改めてやってみて、これまた楽しくって、日々の発信がますます楽しいものになっていくなと思ったっていうのがあります。 一つずつお話ししていきますが、まず今回のコラボの中でしんぺいさんが私の放送に対して滑らないという言葉を使ってくださったんです。 滑らないというと、ギャグを思い浮かべる方が多いかと思います。私もそういうイメージでした。だからむしろ私は結構ギャグが滑っていると思うので、滑らない自分になりたいなと思っていたんですが、しんぺいさんが言ってくださった滑らないっていうのは、ギャグっていう意味ではないものなんですよね。 それが具体的にどういうものかは、ぜひその日のコラボを聞いていただきたいんですけれども、お話の中で、これまでずっと自分が大切にしてきた思いとか、 そこから離れようにも離れられなかった、自分はこういう思いがあるんだって認めざるを得ないような部分を改めて認めることができて、これからもこの気持ちをどんどん表現して開放していこうと思うことができたんです。 それが何かというと、いつも誰かが喜ぶかどうかとか、誰かが笑顔になるかどうかを考えたいということです。昔から人が楽しくなることをしたいと思っていました。 教室で大きい声でダジャレを言ったっていう、これ小学1年生の頃の思い出なんですけれども、大きい声でダジャレを言ってクラスの子たちが笑ってくれたとか、その他にも面白いことを言って誰かが笑ってくれる嬉しいとか、変顔して誰かが笑ってくれる嬉しいみたいな、そういう子供だったんですよね。 大人になってもそういうことは変わらなくて、先日もとある方とZoomでミーティングをしているときに、ミーティング中なんで仕事の話をしなければいけないんですけれども、ちょっと見て見てって言って画面越しにギャグをやってみたりとか、そのギャグ自体は全て言ったような気はするんですけれども、でもとにかく誰かが笑顔になってくれたらいいなってずっと思っています。 一方で、そういう自分がブレそうになる瞬間もあったし、あとそういう自分に嫌気がさす瞬間もあったしっていうふうに、ずっとその自分を認めて確信を持って貫いてきたかというと、そうじゃない時期もやっぱりあるんですよね。 大きくはブレないけど小さくはブレ続けているなと。この辺り詳しくはノートに書いているので、ご興味がある方がいらっしゃったら、ぜひノートの記事も読んでいただきたいんですけれども、とにかくですね、そういう幼い頃から自分の中にあった誰かが喜んでくれたら、誰かが笑顔になってくれたらっていう気持ちを、新平さんが滑らないっていう言葉を使って話してくださって、 それによって、この部分はこのままでいいんだと、これからも自信を持って堂々と人に伝え続けよう、表現し続けようって思うことができました。 これが一つと、あともう一つ。日々のボイシーの話題に関してなんですけれども、私はこれまでも日々のボイシーのネタを、絞り終わった濡れ布巾をもう一回絞る感じだって表現したことがあります。 毎日のボイシーって、ネタに困ることないんですか?とか、ネタ切れになることないんですか?って聞かれることはあるんですよ。 いつも私は、絞り終わった濡れ布巾もう一回絞るんじゃ、みたいなことを言っているんですけれど、新平さんが先日のコラボで、話し方×〇〇、この〇〇の部分にとにかく万物、あらゆるものを当てはめていく。 そうするとそこから、話のテーマのアイデアが見つかっていくって教えてくださったんですね。 実際にコラボの中でも、リスナーの方と一緒に話し方×〇〇でいろんなことを考えてみたんですけれども、その時間が楽しかったんですよ。 後日、自分でも改めて紙にいろいろ書き出してみたら、思っていた以上にいろんなテーマが浮かんできて楽しかったんですね。 その時に思ったのが、私はどこかこれまで、ネタ探しイコール苦しいものだ、苦しんで絞り出すものだって思い込んでいた部分があったなっていうことです。 100%そう思っていたっていうことはなく、楽しんでやっていることもあるんですよ。 でも、濡れぶきをもう一回絞るみたいな、苦しみながらやっているっていうイメージもあったし、 あと、どこか苦しんでいる自分に酔っていたなとも思います。 でも今回、しんぺいさんが教えてくださったアイデアの出し方をやってみて、楽しいって思うことができたから、 これからボイシーの放送も、今まで以上に楽しいっていう気持ちを持って、ワクワクしながらテーマ決めからやっていけるのではないかなって思ったんです。 今までいつも苦しかったわけじゃないですよ。でも、もっともっと楽しいに変えていけそうだなと思ったんですよね。 あと、苦しみながらネタを絞り出す自分に酔っていたっていうのは恥ずかしいなと思うこともできたので、そういう自慢を封印しようかなと思うこともできたりしています。 話し方×○○、これでいくつかアイデアが出たので、この場でシェアします。 まず、ドライヤーで髪を乾かしているときに、話し方×髪、これで何か話せないかなと思ったら、人前で話すときのヘアスタイルの話ができるなと思いました。 人前に立ったときって、人前に立つとき用のヘアスタイルっていうのが私の中であるんですよね。 それがどうしてそのスタイルにするのかっていうことも含めてお話できそうだなと思ったのと、次に話し方×水筒、これは人前で話すとき、また自分の声のケアのためにどんな水分補給をしているのかっていう、そんなお話ができそうだなと思いました。 あと、話し方×タオル、これはまた自分の視界に入るところにタオルがあったから書いてみたんですけれども、私は時々タオルに自分の好きなアロマを一滴垂らすことがあります。 周りに人がいるならば、その人たちの迷惑にならないように自分でその香りを嗅いだりっていうこともあるし、一人でいるときにも嗅ぐんですけれども、それによって気持ちがふっとリラックスする。 これは人前で話すときの一つの緊張対策にもなり得るので、そういうお話ができそうだなと思いました。 あとは話し方×封筒。封筒って、開けるまではその中に入っている便箋に何が書かれているのかわからないですよね。 心待ちにしていた手紙が届いたときって、封筒を開ける瞬間ってワクワクドキドキしたと思うんです。 今、手紙のやりとりとか文通ってほとんどしなくなっていると思うんですよね、メールがメインになるので。 なんですけど、私昔文通が好きだったので、封筒を開ける瞬間ワクワクしたなっていうところから、封筒と話し方の第一印象。 封筒を開ける瞬間と話し方の印象って言ったらいいかな。そこを絡めて話し方の印象についてお話しできそうだと思いました。 あとは話し方かけるイヤホン。イヤホンは聞くものですよね。これまでもこの番組で、自分の話し方をとにかく録画録音してみましょう、聞きましょうとお話ししてきましたが、 実は聞くことが、今までそんなに放送では話してきていないと思うんですけれども、人前でスピーチやプレゼンテーションをするときの一つの準備にもなり得るんですよね。 そういうお話もできると思いましたし、あと話し方かけるサブスク。これはボイシーのテーマというか、私の話し方講座のアイデアになったんですけれども、以前月額のサービスもやっていて、また話し方のサブスクのサービス再開するのもいいなと思ったりしました。 他にもいくつか書き出したことがあるんですが、アイデアを考えて書き出す時間が楽しくてワクワクしました。これからこういった話す準備の時間のワクワクも含めて放送をお届けできるのかなと思ったら、これからの自分がますます楽しみですし、そういうふうに思うことができるきっかけをくださった高橋新平さん、ありがとうございました。 # チャプター 4 それではここからはコメントの紹介です。 7月24日、中井信子さんとコラボ、感情に流されない方法。 こちらの回に、ゆきのゼロ円ダイエットさんがコメントを書いてくださっています。 野菜を細かく切る。私もズッキーニを角切りにしまくってます。 というコメントです。ありがとうございます。 この角切りも、いかに一つ一つの大きさを均一にするか、 ということを考えると、目の前のことにとにかく集中できますよね。 コウヘイさん、私も結構感情に流されがち。 だからこそ、一歩俯瞰して自分の感情を見つめてみるようにやっていきたいなと思いました。 感情に流されて、そのまま感情のままに行動してしまうと、いいことがないですよね。 だからこそ、感情と行動を切り分ける。やっていきます。 というコメントです。ありがとうございます。 感情のままに行動してしまうこと、私もあるんですよ。 でも、いつも後悔するんですよね。 俯瞰して、ちょっと自分を遠くから見つめるようなことが、よりできるようになったらいいなと思っております。 土屋彩乃さん、中井信子さんとのコラボありがとうございます。 すごく心地よく聞かせていただきました。 最近、自分の感情に俯瞰的に気づくことができると、行動と分けることが少しだけできるようになってきました。 まだまだ気づかないことも多いので、練習していきます。というコメントです。ありがとうございます。 素晴らしいですね。きっとこのことも、やり続けることでどんどん慣れてくるものでしょうし、 あと、私はめっちゃ感情に流されてしまうタイプなんですけれど、今のところこうだなって思っているのは、 そもそも感情に流されない環境を作る、あんまりネガティブな感情にならないような状況を作っておくっていうのも、自分自身の一つの対策だなと考えております。 これ本当に人によって、私にはこういう方法がいいっていうのは、それぞれ違いそうですよね。 ゴリラCPOさん、感情に流されるのは良し悪しがあるとして、感情に突き動かされる人は羨ましかったりしますというコメントです。ありがとうございます。 ああ、感情に突き動かされる人。 もしかしたらゴリラCPOさんがイメージしているものとは違うかもしれないんですが、このコメントを読んだ時に直感的に動ける人が私の中でパッと浮かびました。 何か話を聞いて、いいなって思って、それいいですね、やりますってスッと言えるとか、そういう人もその時の気持ちの動きで動けるっていう意味では、感情に突き動かされるっていうことなんですかね。 やっぱり人って正しいか正しくないかよりも、本当に心が動くことで体も動いていきますよね。 その場所に行きたいって心から思うから行くし、楽しいって思うからまた体験したいと思うし、頭で分かっていることってそんなに行動に繋がらなかったりもしますよね。 でも大人になると、やりたいからやるとか、食べたいから食べるとか、何々したいと行動が一致しないこともある。 何かに遠慮してしまったり、この場所に行ってみたいでもとか、あれを今日は食べたいでもとか、でもが生まれてしまうから感情に蓋をしてしまうとか、自分の何々したいに蓋をしてしまうということがある。 大人になってもその感情に素直になって順度高く行動できる人ってかっこいいなって私も思います。 タムタムさん、体・頭・心で分けて考える。体の反応を客観的に捉えて、頭で状況を整理して心に聞く。 ネガティブな感情に支配されず、されど受け入れて言葉にして消化していくことが大事だと思いました。 まずは体の反応にフォーカスしたいと思いますというコメントです。ありがとうございます。 受け入れる。そうですよね。ネガティブな感情って否定しやすいですよね。落ち込んじゃいけないとか、ここで怒っちゃいけないとか。 でも自然と湧き出てきたものって、それ自体に良い悪いってないと思うんですよ。嫌なことがあって腹が立つのは自然なこと。傷つくことがあってぐさっとくるのは自然なこと。 だからそういう負の気持ちっていうんですかね。まず受け入れる。あ、ショック受けたんだなとか、今傷ついたんですねとか、自分で受け入れてあげた上で言葉にしていく。 まずこの受け入れるっていうステップが、一つ気持ちを落ち着かせることにもつながっていくなと思っております。 本当に感情に流されないって、私の中では結構難しいこと。ハードルが高いことで、今もこういうふうにいただいたコメントを読んだり、自分が思うことを紹介していたりしても、 頭の中に、でもあの日私感情に流されてしまったよなとか、あの時感情的になったよなとか思ってしまうんですよ。だから反省することだらけですが、少しずつこの感情と自分をうまく切り離すとか、うまく感情をコントロールするとか、自分を俯瞰するとか、そういうことができるようになっていたらいいなと思っております。 ここまでコメントの紹介でした。 # チャプター 5 エンディングです。今日も最後まで聴いていただきましてありがとうございます。ここまで聴いてくださった方、ぜひ足跡のようにいいねを残していただけると嬉しいです。ご感想のコメントもお待ちしています。 そして、話し方のマンツーマンセッション、8月の最新日程をご案内していますので、ご興味がある方は今日の放送の概要欄にあるリンクからご覧ください。 話すことって本当に一人一人個性があって、目標も一人一人異なるので、他の誰でもなく自分の話し方の磨き方を知ること、自分の話し方の印象を知ることが確実な上達への第一歩です。 そのお手伝いができたらと思ってマンツーマンセッションを随時開催しております。 では今日も良い一日となりますように。お相手は高山ゆかりでした。また明日。