# チャプター1 おはようございます。話し方講師の高山ゆかりです。 8月27日木曜日です。今日はどんな朝を過ごしているでしょうか。 毎週木曜日は話し方、伝え方のヒントをお届けしています。 毎月一つのテーマを決めていますが、今月は落ち着きのある話し方です。 今日の内容もノートに文字起こしを載せていますので、こちらは番組内容の復習にご活用ください。 この配信の概要欄にリンクを載せています。 また、概要欄には話し方のワークショップやマンツーマンセッションの詳細のリンクも載せていますので、ご興味がある方は併せてご覧ください。 # チャプター2 それではここからは、落ち着きのある話し方について話していきます。 これまで話す時の語尾だったり、一つ一つの言葉の音の粒を揃えていくことですとか、 あとは話すではなくて話している時の動きについてのお話、 また、あえて相手に合わせないこと、そして本番で焦らないために事前にいろいろと確認してみましょう、みたいなお話もしました。 そして今日はですね、少し視点を変えまして、自分の外側にあるものの力を借りる、そんなお話をしていきます。 落ち着きのある話し方って、そもそも自分の気持ちが落ち着いている時に自然とそうなっていくものでもありますよね。 なので話す前の準備とか、話す時の環境づくりとして、そもそも落ち着きのある話し方ができる状況を自分で作っておく、これも一つの方法です。 例えば話す練習をする時に音楽の力を借りること、これおすすめです。 落ち着いた話し方を目指したいのならば、自分の中で落ち着いたイメージの音楽だったりとか、こういうBGMが流れていたら落ち着いて話すことができそうだなとか、 理想の落ち着きのある話し方にぴったりの音楽はこれだなと思うものを見つけて、それを聞きながら話してみる。 ラジオのパーソナリティになったつもりでこの練習をやってみると、音楽の影響を受けて自然と自分の話し方がゆったりしてきたりですとか、 あともし普段から話すペースが早くなってしまうという課題がある方は、ゆったりとした音楽を聞きながら話すことで話すペースも自然とゆったりとしてくるかもしれません。 これは今月のテーマ、落ち着きのある話し方だけではなくて、例えばですが、もっと明るく元気に話したいと思ったら、そういったイメージの曲を聞きながら話してみるですとか、 あとは爽やかな話し方を目指したいと思ったら、自分の中で爽やかだなと思う曲を聞きながら話してみるですとか、 なりたいイメージに近いBGMを取り入れて、それで練習をしてみるというふうに、今月のテーマ以外にも応用できることです。 そしてもう一つは身の回りのものを整える。これも落ち着いて話すことにつながります。 例えば、自分が話す場所にデスクが用意されているならば、そのデスクに置くものをあまり増やさないこと、最小限のものにしておくですとか、 あとは資料を見ながら話すのならば、資料の何ページかを探している時間に焦ってしまうこともあるので、探さなくてもいい状況を作っておく。これもおすすめです。 一つ目のBGMは話す練習をするときにできることで、二つ目の身の回りのものを整えるとか、自分が話す空間を整えておくことは話す本番にできることです。 ただ練習するときにも、なるべく自分の周りをすっきりさせた状態にするという、これもおすすめです。 話し方をより良くしていきたいと思ったときに、自分自身の話し方、伝え方を磨いていこうと、自分が何かをブラッシュアップしていくことにフォーカスしますよね。 もちろんそういうものなんですけれども、外側の力を借りていくこと、音楽なのか、または身の回りに置くものなのか、環境の力を借りること、外側に頼ってみることによって、 それが自然と良い影響を自分に与えてくれて、落ち着きのある話し方になっていくこともあります。 それでは最後に今日のワークです。今回は、外側に自分が落ち着ける何かを見つけてみましょう。 先ほどお話しした音楽、音ですとか、または身の回りをすっきりさせておくですとか、これは人前で話す機会がなかったとしても、今日できることです。 仕事でなんとなく気持ちが焦ってしまう瞬間だったりとか、ちょっとドキドキしてしまうようなことがあったら、その時、自分の気持ちを落ち着かせる話し方ではなくて、まず自分自身の内側をできるだけ焦らないとか急がないとか、落ち着きある状態にする、そのためにできる環境づくりを何か見つけてやってみましょう。 音楽なのか、身の回りなのか、あとは温かい飲み物を飲むとホッとする方もいらっしゃるかもしれないですよね。 ぜひですね、そういった自分の心のスイッチを切り替える、自分の心のスイッチを落ち着きモードに切り替えてくれるような何かを見つけて試してみてください。 今回は以上です。 # チャプター3 エンディングです。今日も最後まで聴いていただきましてありがとうございます。 今回の内容が役に立ったという方は、ぜひいいねを押してくださると嬉しいです。 そして、今月8月は、落ち着きのある話し方をテーマにお届けしてきましたが、今回がそのラストの回となります。 来週8月31日は別のテーマでお届けする予定です。 1ヶ月お送りしてきましたが、いかがでしたか?少しでもお役に立てていたら嬉しいです。 また、来月は新しいテーマで1ヶ月、月曜日と木曜日に話し方、伝え方のヒントをお送りしますので、 こういったテーマで話してほしいというリクエストがありましたら、コメント欄からお待ちしています。 また番組にコメントを書いてくださっている方、いつもありがとうございます。 今ですね、少しの間、字でお返事をさせていただいております。 コメントを書いてくださった方、ぜひお時間のあるときにご覧ください。 では今日はこれで終わります。 暑い日が続いているので、引き続き暑さ対策をしていきましょう。 そして月末に向けて少し慌ただしくなるかもしれないので、慌ただしい中でも自分の体と心をいたわる時間を少しでも確保して過ごしていきましょう。 お相手は高山ゆかりでした。また明日。