# チャプター 1 おはようございます。話し方講師の高山ゆかりです。 9月11日金曜日です。今日はどんな朝を過ごしているでしょうか。 今日はVoicyのデイリートークテーマに参加します。 月に一度のご褒美。これがトークテーマです。 といっても、私が1ヶ月に一度のご褒美について話すのではなくて、 ご褒美、この言葉について私がどんなふうに捉えているかとか、そもそも日常にご褒美のようなものを取り入れているかとか、そういう話をしていきます。 今日は雑談会です。雑談会なんですが、もしかしたら楽しく話すとか、生き生きと話すとか、そういったことにも繋がる内容になるかもしれません。 でも雑談会かな。のんびりお付き合いいただけると嬉しいです。 # チャプター 2 そして今日は一つお知らせがあります。9月28日月曜日の夜8時からプレップ実践会を行います。 プレップという話の型を学んで、それを実際に使ってフリートークを実践するワークショップです。 話す言葉、とにかくバカ図で磨かれます。また話の型を知っておくと、伝えるときに迷いにくくなります。 伝えたいことはあるけれど、どんな順番で伝えたらいいのかわからない。 どんな風に伝えたらわかりやすく届けられるかがわからなくて、言葉に詰まってしまう。 そういった方は型を身につけておくといいです。 プレップという型をこのワークショップでは学びます。 また話し方のマンツーマンセッションも最新の日程を更新しています。 話し方はとにかく一人一人個性があります。目標もそれぞれで異なります。 他の誰でもなく、自分の話し方の特徴を知って、 そしてなりたいイメージに近づくには日々どのようなことを心がけるといいのか、 そういったことを知れるのがマンツーマンセッションです。 いずれも詳細は今日の配信の概要欄にリンクを載せていますので、 ご興味がある方はそちらをご覧ください。 お知らせでした。 # チャプター 4 それではここからは、Voicyのデイリートークテーマ、「月に一度のご褒美」これについて話していきます。 といっても、「月に一度のご褒美、私にとってはこれです。」というお話ではなくて、「ご褒美」というキーワードをきっかけに、 私がどんなふうにご褒美のようなものを捉えているか、取り入れているか、そんなお話をしていきます。 この放送を聞いてくださっているあなたは、何か日常にご褒美のようなものを取り入れることってありますか? それこそ今日のVoicyのトークテーマは、「月に一度のご褒美」ですが、 毎月何日に自分へのご褒美タイムとして、こういう時間を作っているとか、こういうところに出かけているとか、やりたいことをやる時間を確保しているとか、 それが1週間なのか、3ヶ月なのか、そういう時間の中で何かある方もいらっしゃるかもしれないですし、 または日常の中で、今日1日仕事を頑張ったらこれをするとか、これを食べるとか、何かそういう毎日の中での小さなご褒美を設定している方もいらっしゃるかもしれません。 私はというと、昔から幼い頃からそういった何かをやった後のご褒美を取り入れるのが苦手と言ったらいいんですかね。 あんまりやらないです。どうしてかというと我慢できないからです。 例えば何か、そうですね、一つのことを頑張って、頑張ったら何々を食べていいとか、何々をやっていいとか、そういうのが我慢ができない。 目の前のやるべきことをやっている時に、とにかくそのご褒美のようなことが気になってしまうんですよ。 今食べたいとか、今あのアニメが見たいとか、我慢できなくなってしまうんですよね。 なので、できるならばやりたいと思った時にやりたいことをやるとか、食べたいと思ったのならば食べたい時に食べるとか、そんなことをしております。 あとですね、もう一つ思ったのが、そもそも仕事の中に、日常の中にご褒美のようなものを取り入れているなって気づきました。 例えば、自宅のデスクで何か事務作業をする時に好きなアロマの香りを嗅ぐ。 これって、作業をしながら自分の好きな香りを取り入れているので、私にとっては気持ちが上がることなので、一つのご褒美。 ご褒美っていう言葉が的確じゃないかもしれないんですが、でも好きなことを取り入れているんですよね。 あとは時々この放送でも話すことがありますが、自分でMCをする時につけたいと思うアクセサリーを作る。 作るといっても、パーツを買ってきて、それを台にカポッとはめてくっつけて終わりっていうとてもシンプルなものが多いですけれども、 でも自分でこういう色のピアスをつけたいと思って、それを選んで自分で作って、簡単なものを作って、実際にMCをする時につけてみるとか、 あとはMCをする時に着る服を新しく選んでみたりとか、それも自分の中でのワクワクすることの一つなんですよね。 なのでこういうふうに何かをやった後に、そこから解放されて思いっきりしたいことをするというよりは、そもそも日常の中で好きなこととか、やってみたいこととか、表現したいこととかを取り入れているなって思います。 私の根っこには楽しいとかワクワクするっていう、それが一つの判断基準として存在していると思うんですね。 だからそもそも楽しいことをしたいとか、自分がワクワクすることをしたい、楽しくないなって思うことを我慢してやるっていうことが、そもそも多分できないと思うんですよ。 やったことがないわけじゃないんですけどね。 でも何かを我慢して、何かに耐えて、その後解放されて、やりたいことに集中する時間を取るとか、そういうことがあんまり得意ではなくて、やっぱり今この瞬間を楽しみたい。 何かの後ではなくて、そもそも今をどう楽しむかとか、今をどうワクワクして過ごすかっていう部分を自然と考えているのかなと思ったりしました。 と言いつつ、結果として何か楽しみがあると、そこに向かって頑張れることもあるんですけどね。 例えば、何かを頑張るためにご褒美を作るということはあんまりしないですが、でも例えば、久しぶりに友人と会って食事をすると、その日の朝は起きてから、 食事に行ける、久しぶりに会えると思うとワクワクして、より前向きな気持ちで目の前の一つ一つのことに取り組めたりとか、そういう結果としてこの後楽しみがあるから、今目の前の一つ一つのことにもよりポジティブな気持ちで向き合うことができるということはあったりします。 あなたはどのようにご褒美を取り入れているでしょうか。 あとですね、今日冒頭のチャプターで、この話は雑談会だけれどもしかしたら楽しく話すとか、生き生き話すということにもつながっていくかもと話しました。 これはですね、やっぱり楽しそうに話すとか、話している時に生き生きした雰囲気が出る時って、自分の心が楽しいって感じていたり、ワクワクしていたりするからなんですよね。 なので、もっと明るく楽しく話したいなとか、生き生きと話したいなって思ったら、話す前の段階として、そもそも今何かにワクワクするとか、何かによりポジティブな気持ちで取り組むとか、何かを楽しむとか、 その話す前の心の部分を大切にすると、結果として話し方のなりたいイメージ、表現したいイメージができていくかもしれません。今回はボイシーのデイリートークテーマに参加してみました。以上です。 # チャプター 5 エンディングです。今日も最後まで聴いていただきましてありがとうございます。 ここまで聴いてくださった方は、ぜひ足跡のようにいいねを残していただけると嬉しいです。 ご感想のコメントもいつもありがとうございます。もう少しの間、字でお返事をさせていただきます。 ここ何日かまたお返事できていないんですけれども、またこの週末までにいただいたメッセージ一つ一つ返信をさせていただくので、もう少しお待ちください。 では今日も健やかな一日となりますように、引き続き体と心をいたわる時間をしっかりととって、睡眠時間もできるだけ確保しましょう。 お相手は高山ゆかりでした。また明日!