TOPエンタメ音楽洛中日記リフレッシュに効果的❗️マインドフルネスな耳トレを特別に公開‼️16:42 2023年1月7日 218再生 問題を報告する 再生する シェアする #ヨガ #瞑想 #マインドフルネス #耳トレ #リフレッシュって大事 洛中日記プレミアム放送配信中!10:001.集中瞑想と観察瞑想に相応しい耳トレ手法を特別に教えちゃいます! URLはvoicy番組「1日5分でマインドフルネス」https://r.voicy.jp/dLMKxGEVyo806:422.アフタートークhttps://voicy.jp/channel/1779コメント感想・質問・応援メッセージを書こう yukarich2023年1月7日小松先生、皆さんおはようございます。『一日5分でマインドフルネス』でのコラボ放送回を思い出しました。https://r.voicy.jp/nEmNW60Q9Xk内側に意識を向けるより外側の音に集中するほうが場合を選ばず行えそうです。耳トレを取り入れたマインドフルネスを試してみたいと思います。5返信 origami2023年1月7日放送回リンクありがとうございました😊2 こん2023年1月7日小松先生、みなさんおはようございます😃 マインドフルネス…何度もチャレンジしてはイマイチでして😅集中瞑想と観察瞑想のお話で、騒音調査で音の分析をしていた頃の事を思い出してしまいましたwどこまで仕事好きやねん!って自分にツッコミしながら、コレはできる!と思いつつ、拝聴しました♪人間の耳がもの凄〜く高性能なのと脳のコントロールがコレを実現できるんだと改めて思いました。我々の身体は素晴らしい感覚器ですね。今日もありがとうございます😊良い3連休を!5返信 清家 史衣2023年1月7日小松先生、皆さまおはようございます。新年早々、人間関係で心が乱れて、ここに自分がいない感覚が数日続いていました。「今、ここに集中する」自分自身に意識を向けて、5秒でも10秒でも音を介して、自分を取り戻してみようと思いました。Voicyの1日マインドフルネスも早速聞いてみます♪5返信 origami2023年1月7日小松先生、皆さま、おはようございます🎶先日、突如行こうと思い立ち、出町柳の鴨川公園へ。小松先生はどこで音を聴いていたのかなあと思いながら、録音しました。聞きたい川の音に目も耳も集中しながら。(その音は、録音では小さーくしか入っていなかった😢)そして、家で録音を聞き直してびっくりしたことがありました。😳録音でイメージできる音の空間よりも、実際では自分の耳はもっと広い広い空間を感じながらそこにいたということ。(橋の向こう、道路の向こう)リフレッシュ。しましたよ。耳がマラソンした感じ。6返信 origami2023年1月7日毎日5分のマインドフルネス、フォローしてますよ。毎日はしてませんが。😅リフレッシュというよりリセットですね。😊3 noboke narita2023年1月7日自然界の音はスマホだとカットされてしまいますよね。反対に人間の声や機械音はビックリするくらい拾いますよね。今年の目標!ぴょんぴょこ岩へ行くこと!よろしくお願いします💕2 noboke narita2023年1月7日小松先生、みなさまおはようございます。集中と観察瞑想、心が落ち着きますね。お腹も空きましたけど…💦マインドフルネスと耳トレのかけ合わせいいですね♪スマホだと音がイマイチなのでCDや別の音源で聴けるといいですよね。お昼のお散歩で風の音や山の中の音を聴いてマインドフルネスしてみたいと思います。ありがとうございました♪7返信 origami2023年1月7日おはようございます。ということで、録音を送るのを躊躇した私です。😅ぜひ京都鴨川公園お越しください。ぴょんぴょこ岩渡りましょう!3 もっと見る
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『一日5分でマインドフルネス』でのコラボ放送回を思い出しました。
https://r.voicy.jp/nEmNW60Q9Xk
内側に意識を向けるより外側の音に集中するほうが場合を選ばず行えそうです。耳トレを取り入れたマインドフルネスを試してみたいと思います。
マインドフルネス…何度もチャレンジしてはイマイチでして😅
集中瞑想と観察瞑想のお話で、騒音調査で音の分析をしていた頃の事を思い出してしまいましたw
どこまで仕事好きやねん!って自分にツッコミしながら、コレはできる!と思いつつ、拝聴しました♪
人間の耳がもの凄〜く高性能なのと脳のコントロールがコレを実現できるんだと改めて思いました。
我々の身体は素晴らしい感覚器ですね。今日もありがとうございます😊良い3連休を!
そして、家で録音を聞き直してびっくりしたことがありました。😳録音でイメージできる音の空間よりも、実際では自分の耳はもっと広い広い空間を感じながらそこにいたということ。(橋の向こう、道路の向こう)
リフレッシュ。しましたよ。耳がマラソンした感じ。
今年の目標!ぴょんぴょこ岩へ行くこと!よろしくお願いします💕
集中と観察瞑想、心が落ち着きますね。お腹も空きましたけど…💦
マインドフルネスと耳トレのかけ合わせいいですね♪スマホだと音がイマイチなのでCDや別の音源で聴けるといいですよね。
お昼のお散歩で風の音や山の中の音を聴いてマインドフルネスしてみたいと思います。
ありがとうございました♪
ぜひ京都鴨川公園お越しください。ぴょんぴょこ岩渡りましょう!