# チャプター1 おはようございます。こまつでございます。 今日は耳トレの効果をもう一度再検証ということで、 どんなメリットがあるのかというのを歩きながら喋ってみたいと思います。 昨日も同じことを喋ったんですよ。実は同じタイミングで、同じ帰り道で。 でも、なぜかデータが5分で消えてたんですよね。 かなり熱弁してて、15分くらい一気に喋ったんですけど、 たまにあるんだけど、すごい落胆しますよね。 文章と違って喋る内容って全部潰れるというか無くなっちゃうので、 すごい残念なんですけども。 そんな感じで喋っていきますね。 奥の細道じゃなくて、太刀の細道なんだけど、 人と出会ったっていう細いところ。 でも、幅が60センチくらいだったかな。 なんとか人と出会って、ちゃんとすれ違いました。 ということで脱線しまくってますけど。 耳トレっていうのは音の聴取ですよね。 聴取の選択的に音に対してアテンションしていくっていうやり方なんですよね。 音に注意を向けるやり方として運用していくのが一番いいのかなと思うんですよね。 その分、人は知らず知らずのうちに省エネをしてしまって、周りから音は聞こえてるんだけど、聞かないですよ。 僕もそうなんですよね。ずっとそんなことを偉そうに言ってるけれども、 結局は疲れたりとか、いちいちそういうことを思わない感じで生活してるんですよ。 それは普通なんで、ことあることに音を聴くっていうことを促していくっていうことをするということなんですよね。 脳トレと一緒ですよね。脳トレだって普段クイズとかパズルとかあるでしょ。 そういうのを普段しないじゃないですか。めったにしないよね。 だからそういうのを意図的にやるシステム、仕組みをたまたま作っていくっていう感じなんですよ。 10年前ぐらいに出した2017年だけど、耳トレがありますけど、 効果を7個ぐらい書いたと思うんですよね。 昨日も同じこと言ったんだけど、2回目だと全然乗らないよね。 だから話、今日すごく脱線するけど、アドリブとかそういう感じで喋るのが一番新鮮ですよね。 リハーサルとかあるでしょ、本番でもね。テレビ収録でも。 その時に本領を発揮しない方がいいんですよ。飽きちゃうから。 だからいろんな対談とかする時でもね、打ち合わせが一番面白いんですよ。 本番だとそれをなぞったりとかするところがあるので、やっぱり新鮮なのはファーストインプレッションですよね。 と言いながら今回だいぶ言い訳してますけどね。 まず大事なのは脳の…違う違う違う。 最初にね、老化防止ってことを書いたと思います。 耳トレ、1分耳トレ持ってる方は復習してほしいんだけど、一番目に老化防止って書いたはずだと思います。 それはね、アルツハイマーとかね、いろんな日常外がどんどん脳の衰え、老化によって発生しがちなんだけども、脳は自分から動くことのできない器官ですよね。 周りからの刺激を受けて脳が動くというかね、活性化するというか、そういう割と受け身的な器官なんですよね。 それってやっぱり音を聞く場合もすごく近い、似てますよね。脳の特性と音を積極的に聞くっていうのはすごく似てるなと思うんだけど、 それによって注意力を向けることによって生理的にね、どうしても衰えてしまう音っていうのがあると思うんですけど、 それを注意力によってですね、生理的にどうしても有毛細胞は下手ってしまいますけど、何とかそれを下手りながらでも老化の進行を抑えていくというかね、 意識によって良くはなるわけではないんですけど、老化の進行を遅らせる意味で耳とれは効果的ではあるんじゃないかということはね、 白沢拓司先生にも見ていただきましたけど、そういうふうに先生もおっしゃっておられますよね。 そして2番目が脳の活性化ですね。老化防止っていうのはネガティブな状態からゼロには持っていけないけど、ネガティブをちょっと抑えていく。 そして今の2番目はですね、脳の活性化なので、これポジティブというか、より積極的に脳を働かせていくっていうことですよね。 ある種脳に負荷を与えることで、音の情報を聞いてですね、処理して感じるだけでも相当なエネルギーがかかりますからね。 そういうのをね、より強めていくというか、負荷をかけることによって様々なところの脳の活性化につながっていくということなんですよね。 その時にね、多分書いたのはね、身体五感とかね、他の聴覚以外の感覚のことを書いたと思うんですよね。 具体的には視覚との繋がりであるとか、あとね、体を動かしていくということですね。 身体的な動きっていうのはあると思うんだけど、それと聴覚と音と合わせることによって、より相互作用がね、頭の中で生み出されていくわけですね。 いわゆるシナプスが、融合というかね、ひっつくみたいな感じですよね。 そういうのがあることによって、一つの感覚が別の感覚を呼び起こしですね、別の感覚からまた音の連鎖もあって、お互い活性化するという、引き上げていくという感じですよね。 それが第二番目の効果だなというふうに書いたと思いますね。 あとね、コミュニケーションの活性化っていう感じかな。 人って言葉でコミュニケーションしているわけなんですけどね。 その言葉をやりとりしていく、聞くことによってね、満員を感じながら喋ることもあるし、 人の感情をそこで把握して、たくさん把握しすぎると疲れる人も中にはいるけれども、把握してそれで活性化していくという、自分の伝えたいことをより上に乗せていくというか、こうしていく感じだよね。 それによって音からコミュニケーションがより円滑になっていくという効果がね、人の声をただ意味として聞くだけじゃなくて、響きとか感情とかそういうものが声には乗っているので、 それによって自分がどのタイミングで人と喋っていくのか、伝えていくのかというのもあるかもしれない。 そのあたりの機敏さみたいなのは、やっぱり人の声を聞くことによって生み出されていくんじゃないでしょうかね。 そしてね、4番目がね、危険回避とか安全確保みたいなことを書いたと思いますね。 やっぱりこの音っていうのはね、視覚は目の前のことしかわからないけれども、音は後ろからの情報とかね、上下左右っていう、たくさんの空間全体の方向性の情報を見殴っても伝えてきますよね。 何かの物体の存在がわかる、もっと言えば近づいてくるとかね、危険なものが身に迫ってくるという時に、やっぱり音っていう要素ってすごい強い影響を与えているので、見なくてもそれを聞くことによって安全を確保したりとか、危険回避するみたいなところがありますよね。 ほとんど今ってイヤホンして自転車乗ってる、車乗ってる、歩いてる人も多くいるしね、そういう時はやっぱりね、すごく危険に晒されているわけですよ。僕はね、イヤホン嫌いなんでしないんですよね。 できる限りつけないというか、つける場合は音響処理とか音源作るとか音編集とか、中はドゥイングの仕事の時とかは使うんだけど、それ以外はね、耳を圧迫したりとか差し込むってありえないよね。やっぱり開放感があってですね、開放的にやっていくことがね、すごく必要なので。 まあそういう感じの使い方っていうのはすごくね、本当に大事だと思います。 なんかすごいね、なんかここ山下はね、交通のね、運転態度がね、大変な状態。細かいことは言わへんけどね、言わへん言わへん。 危険回避、安全確保。イオンがした場合は、何かパッとね、自分で次の行動を取りますよね。例えば地震の時なんかはね、下の振動とか、すごく微妙な揺れで僕はわかりますよね。 高層階にいる時なんか本当に微妙な揺れ方っていうのがあるから、それに伴ってね、危ないとかね、頭を守るとか、そういうことありますから。そんな感じでね、安全確保、危険回避っていうのがね、あると思いますね。 そしてね、ここからは割とポジティブというか積極性な話なんだけど、音楽に関することっていうのは当然ながらね、耳トレすることによって培われていきますよね。まず聞く方で言うと、音像がね、空間的にもわかるし、一つ一つの楽器がね、アンサンブルの音を聞く場合だったら、分離することがわかりますよね。 そういうので、音がどこから出ているのか、そしてどんな楽器で音が作られているのかっていうのはすごく感じることができますよね。 そういうまずインプットの部分でもね、音楽、やっぱり耳トレをすることによって、音のね、最後のお尻まで聞く、最後の最後まで聞くっていうこともわかってくるし、息をね、一緒に合わせながら合奏をしている、その人と人とのね、躍動感っていうのもまず観察的にね、知ることができますよね。 そして自分が演奏するときのタイミングとかね、演奏側の音楽との関わりなんかは、人の音を聞きながらね、演奏するとか、僕はあの環境音をね、いろいろな屋内で演奏したりとか、室内でもね、いろいろな周りの人の動きとかをね、見ながら演奏することがありますけど、そのタイミングですよね。 演奏するタイミングみたいなものは、やっぱりね、音を聞きながらそこの空間にピアノの音とか楽器の音とかね、入れていくので、あと演奏するタイミングですよね。タイミングもね、このタイミングで弾くっていうのはやっぱあるんですよね。 なんとなくじゃなくて、ここっていうね。止めるときもそうなんですよね。止めるときってすごくやっぱり腕が試されるというか、耳が試されるっていうのがあるので、そういうときにシュッと音をね、どこで聴いていくかっていうのは非常に重要なことで、そういうのがね、大事かなというふうに思いますね。 そういう中ではやっぱりね、音楽を積極的に作ったりとか、奏でたりする場合でもね、あまりにも人の音を聞かないっていう状態になることがあるんですよね。 いや、これ言うとあれですけど、合奏したりとかね、演奏する場合に割と聴いてない場合があるタイプがありますよね。するとやっぱ見られちゃったりとか、本当にね、こんなタイミングでこんな音を出すのかっていう演奏もね、中にはありますからね。 そういうところの技術力というか表現力がね、増していくっていうのがありますよね。まださらに言うと、音楽のみならず表現するとか想像ですよね。クリエイティブの活動の中ではやっぱり音っていうのはすごく勇気をもらったりとか、躍動感とかモチベーションにすごくつながりますよね。 シューって音を聞くと何かを作りたくなるとか、合わせたくなるとかね。よく絵画を、野外とかね、デッサンとかされてる人っていうのを、なんかやっぱり聴いてる人多いですよね、音楽とかね。イヤホン使いながらデッサンの練習してるとか。割とそういう人いらっしゃるので、音っていうのは音楽だと思うんですけど、特にそういう場合は。 何かね、自分がググッと気持ちをね、心が動きながら創作の火がつくというか、そういうことにも貢献すると思いますよね。 昨日もそのあたり喋ってたんだけども、昨日のことを思い出すとね、残ってないですけど、教員なんかはね、特に耳トレやってる僕の話なんだけども、もう一つ効果あると思うんですよね。耳トレっていろんな人の感性を分かち合うことをするんですよね、ワークソップで。 で、同じ時間と同じ空間で、例えば1分間音を聴きますと。そしたら何個音が聞こえたかとか、どんな音が聞こえたかっていうのを分かち合いするんですよ。 すると、当たり前かもしれないけど、人によって感覚が違ってるので、そのあたりの表現の違いの差分によってですね、自分の感覚がメタ認知されて、それで、こんな風に僕はまだまだ音を聞けてなかったんだなとかね、こんなに音を聞く人がいるんだなっていう感動が、耳トレのワークショップではあるわけなんですよね。 それによって何が得られるかというと、やっぱり多様性、人の多様性があるんだなっていう一つの気づきとですね、あとは寛容力というか寛容になるというか、いろんな人がいろんな考え方をしてるから、許すっていうことに近いよね。 こんなに人がいててこんなに感覚が違うんだから、まあまあいろんなことがあったとしても、とりあえずは一旦受け止めてみようかなって、受け入れる必要は全部ないんだけど、受け止めてみようかなみたいな感じに思いますよね。 そういう感じのマインドセットが耳トレによって生み出されてくるんじゃないかなみたいな感じなんですよね。 昨日喋ったのとやっぱり似てるけど違うよね。やっぱり二回目喋るとね、なんか大学の講義みたいになっちゃうんですよね。 まあこんな感動があったとかね、やっぱり喋りもそうなんですよね。自分が喋っていることにいちいちこう、自分が一番近いところで聞いてるのでね、なんかねやっぱりいろんな気づきがあるんですよね。 そういう時にね、この喋りからまた別の喋りに広がっていくみたいな感じがあるし、そういうやっぱりさっき言う躍動感というかモチベーションですよね。 意外と今日は淡々と喋っちゃったなっていうのがあるんだけど、いずれにしても思うのは、自分が喋りなすとあっという間に渚仁の駅に着くっていうね、そういう不思議な状態になってくるんですよね。 本当、渚仁だいたい13、4分ですけど、本当にね、正確に着きますよね。同じ時間体操。 そんな感じで着きましたけれども、耳取りの効果を明文化することによって、これ今日使った意図としてはね、今共同研究でユニットを組もうとしてるんだけど、その時に先生方と話をしていてですね、耳取りの効果に合った研究方法があるので、 まずは僕がやりたい願望というかね、耳取りで実証したいものっていうのを形というか、やっぱり言語化して聞かせて欲しいっていうのがあったんですよ。 だからね、そういう意味ではやっぱり今回の耳取りのプロジェクトってすごくいいなと思いますし、そこから何か広がってくるものがあるのかなと思いますね。 あとね、やっぱり自分自身が音に対して感覚を研ぎ澄ますっていうのは、こういう専門家的な人間とは周りから言われるかもしれないけど、本当に人に、日によって全然違うんですよね。 音をすごく聞こうって思ってないんですよ、毎日。なんか一つの音があったらそこから広がっていくような感じがするし、広がり方っていうのがやっぱり面白いですよね。 一人で聞く音とそうじゃない音、やっぱりクラスとかね、ワークショップとかで同じ場所で聞くけど、やっぱりなんかね、親密になるんですよ。空間に対しても、そこにいるメンバーに対しても、親密という言い方は変かな。 なんかこうゆったりと分かち合いしてて穏やかになるっていうんですかね。そういう効果があると思うんですよね。 そこが耳取りをしててすごく面白いなっていうところがありますね。 あとは本当に同じ音でも毎日違うので、生きている感触が味わえるっていうビーングが増長されるというのが耳取りの効果じゃないでしょうかね。 音を聴くトレーニングとしては、ネガティブなものをまずはそういう状態からゼロに戻っていくということと、あとゼロからポジティブに使っていけるという、多分二つあると思うんですよね。 そういうときにネガティブなものの見方っていうのがやっぱり第一段階でどうしても必要というかね、通らざるを得ないところだと思うんですよ。 そこからネガティブからゼロになって、ゼロからポジティブになるところで、これはもう長い活動にはなりますけれども、サウンドのウェルビングにつながるんですよね。 サウンドウェルビングっていうのがちょっとユニットの一つのポイントで名前をつけてみたんですけどね。 その二つが同時にあるっていうのが耳トレであるし、そのあたりをつなげるのがネガティブもポジティブも同じ音の聞き方によってですね、集中的に聞く場合もあるし、分散的に聞く場合もあるし、 そういうのをうまく活用とか切り替えることによって、よりどういうのかな、行きやすくなるというか、 ドゥイングの行きやすさじゃないんですよね。そっちに向かっていく。 Bイングの方に向かっていくっていうのはずっと言ってるけれども、ドゥからBになるっていうことだろうね。 ネガティブからゼロっていうのがやっぱりドゥイングに近い。そしてゼロからポジティブっていうのがやっぱりBイングになるっていうか、 そういうあたりの線引きというか、そういう方向づけをしてやっていくっていうね。 でも思ったけど、ネガティブからポジティブが縦軸だとしたら横軸って何でしょうね。横軸は何だろうな。 縦軸がね、Bイング、ドゥイング、Bイング。そしてまた新しい課題だね。横軸何だろう。横軸は。 横軸。横軸でもあります。横軸。やっぱり響きと意味じゃないかな。響きと意味っていう状態ね。あるいは全意識と意識かな。背景音と前景音かな。 すごい何か課題が出てきますね。2次元上では無理かもしれないけど、ちょっとそこの新しい疑問が出てきたところが今日良かったね。 はい。ありがとうございます。今日も自分で自分のネタ出しをしてしまいましたけれども。ありがとうございます。