#2 お悩み相談室♪おすすめダイエット食材
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Keikoの上がらない尻はない❤︎
Keiko Lee
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Opening
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オートミールしか勝たん
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Closing
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Keikoの上がらない尻はない❤︎
Keiko Lee
36歳で筋トレを開始。
フィットネスYouTubeチャンネル『BEST BODY LIFE』でトレーニング動画を配信してます♪
↓↓
https://youtube.com/channel/UCFq6-y2AM13SvD-nnaUZ6OA
音声メディアは初めての試みなので
◎筋トレの質問 (分からない事もあります)
◎恋のお悩み (自分が迷走してますが)
◎アラフォーあるある (飲みながら話したいですね)
などなどお便りを頂けましたら嬉しいです❤︎
一方的にお話をすると言うよりは、皆さんと一緒に番組を作っていけたらと思います^ ^
※プロフィール
1979年12月11日生まれ 41歳
在日コリアン3世
名古屋育ち
20代後半LAで過ごす
2014年から東南アジアのマレーシア在住
現在コロナで日本に一時帰国中
コロナ太りで7kg増量。。。
夏に向けてダイエット頑張ります！！
一緒にやってくれる方募集〜☆☆☆
上がらない尻はないと信じて、前進あるのみ❤︎❤︎❤︎
フィットネスYouTubeチャンネル『BEST BODY LIFE』でトレーニング動画を配信してます♪
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音声メディアは初めての試みなので
◎筋トレの質問 (分からない事もあります)
◎恋のお悩み (自分が迷走してますが)
◎アラフォーあるある (飲みながら話したいですね)
などなどお便りを頂けましたら嬉しいです❤︎
一方的にお話をすると言うよりは、皆さんと一緒に番組を作っていけたらと思います^ ^
※プロフィール
1979年12月11日生まれ 41歳
在日コリアン3世
名古屋育ち
20代後半LAで過ごす
2014年から東南アジアのマレーシア在住
現在コロナで日本に一時帰国中
コロナ太りで7kg増量。。。
夏に向けてダイエット頑張ります！！
一緒にやってくれる方募集〜☆☆☆
上がらない尻はないと信じて、前進あるのみ❤︎❤︎❤︎
あまりに嬉し過ぎて鳥肌立っちゃいました😁
寿がきや美味しいですよねぇ🍜
あのスプーフォークで食べるラーメンがまたたまらないんですよね！！
時々はそんな日がありつつも…
決まった食材での味変メニュー、私も色々研究してみたいと思います。
サバ缶のお汁は今まで捨てちゃってました💧
もったいないことしちゃったな💦
つくねと、レモン白湯試してみますね！
今後の放送も楽しみにしています。
頑張ってくださいね～！
食事について聞くことが出来、嬉しいです✨✨わたしもサバ缶やオートミール、よく食べるのですが、レパートリーが少ないので、やってみます!!!
白湯⇒しらゆ www
かわいいー❤
あと肩を使わないトレーニング、あったら教えて下さい❤❤左肩負傷して、トレーニングが止まってしまってます(;O;)
work out中の呼吸法について質問です。口から吐くのはなんとかなるんですが鼻から吸うのかままならないことがあります 特にシザーズキック。。出来るだけでいいですか？
ところでお兄ちゃんの声が良すぎて笑です
もうKeikoさん可愛すぎる💕💕💕💕
姪っ子ちゃんのクールな感じが今どき女子っぽくていいですね。
オートミールに乾燥わかめとかサバ缶でつくねなど思いつかなかったです。
今度試してみます。