#12 お悩み相談室♪モチベーションの上げ方
13:11
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Keikoの上がらない尻はない❤︎
Keiko Lee
- 00:251.
ご挨拶♪
- 06:242.
40歳になって変化した事
- 05:193.
モチベーションの上げ方
- 01:034.
動画告知❤︎
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Keikoの上がらない尻はない❤︎
Keiko Lee
36歳で筋トレを開始。
フィットネスYouTubeチャンネル『BEST BODY LIFE』でトレーニング動画を配信してます♪
↓↓
https://youtube.com/channel/UCFq6-y2AM13SvD-nnaUZ6OA
音声メディアは初めての試みなので
◎筋トレの質問 (分からない事もあります)
◎恋のお悩み (自分が迷走してますが)
◎アラフォーあるある (飲みながら話したいですね)
などなどお便りを頂けましたら嬉しいです❤︎
一方的にお話をすると言うよりは、皆さんと一緒に番組を作っていけたらと思います^ ^
※プロフィール
1979年12月11日生まれ 41歳
在日コリアン3世
名古屋育ち
20代後半LAで過ごす
2014年から東南アジアのマレーシア在住
現在コロナで日本に一時帰国中
コロナ太りで7kg増量。。。
夏に向けてダイエット頑張ります！！
一緒にやってくれる方募集〜☆☆☆
上がらない尻はないと信じて、前進あるのみ❤︎❤︎❤︎
フィットネスYouTubeチャンネル『BEST BODY LIFE』でトレーニング動画を配信してます♪
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音声メディアは初めての試みなので
◎筋トレの質問 (分からない事もあります)
◎恋のお悩み (自分が迷走してますが)
◎アラフォーあるある (飲みながら話したいですね)
などなどお便りを頂けましたら嬉しいです❤︎
一方的にお話をすると言うよりは、皆さんと一緒に番組を作っていけたらと思います^ ^
※プロフィール
1979年12月11日生まれ 41歳
在日コリアン3世
名古屋育ち
20代後半LAで過ごす
2014年から東南アジアのマレーシア在住
現在コロナで日本に一時帰国中
コロナ太りで7kg増量。。。
夏に向けてダイエット頑張ります！！
一緒にやってくれる方募集〜☆☆☆
上がらない尻はないと信じて、前進あるのみ❤︎❤︎❤︎
いつもありがとうございます😊
1年以上ずっと在宅でジムも行けないので、ケイコさんのトレーニングを毎日続けて筋肉量増やしています💪🏽
(毎日顔を合わせるのはケイコさんだけです😂🙏🏽)
食生活もストイックにタンパク質と野菜を中心に摂取していますが、脂肪が中々落ちない…。
なぜなら毎日大量に飲酒しているから…😂😂😂
ケイコさんもお酒好きとの事ですが、トレーニングの時はアルコール控えていますか？
ご参考にさせて頂けましたら嬉しいです！
強迫観念、今私はまさにそれだな？と思いました。
Keikoさんのコメントで、かなりリラックスできました〜
無理して筋肉が減るなら休んだ方がいいのですね😆