# タイトルコール おはようございます。この番組はゼロアートに代表したが、 明日から日常と現場で使える解剖学をお伝えするチャンネルです。 # 本題 姿勢変えたのに、なんか1週間経ったらまた戻っちゃったよっていうお悩みをですね、これよくよく聞かれるんですよ。 これはお客さんもそうだし、 インスタラクターさんもそうですね。 姿勢改善したのに、あの時はすごい良かったのに、また1週間で元に戻っちゃったよという理由は何ですか?ってよく聞かれます。 はい。今日はそんな答えをですね、今日Voicyで話をしていこうかなと思います。 何だと思いますか?皆さんこれ。 姿勢ね、あの時猫背だった姿勢がさ、すごいパシッと綺麗になったんですよ。 みんな喜んでたわけですよ。やったー!みたいな。 それがなんか、あれ?1週間経ったらまた猫背ですね、みたいなことってよくありませんか?ということでございます。 これのなぜ起こってしまうかという問題点。 はい。 筋力が足らない?柔軟性が足らない? ね。あのインスタクターさんが悪かったのかな? 違います。 最大の問題は教育です。 教育。はい。 つまり、クライアントさんにちゃんとした教育をしているかどうかというのがとても大事です。 教育というと、なんか高圧的な言葉に感じるかもしれませんが、教えられるの?みたいな。 そういうわけじゃなくて、健康の情報をちゃんと伝えるということですね。 伝えて、クライアントさんの健康リテラシーを上げていくということがとても大事なんですよ。 これをやっている人が極めて少ないです。 ただ、お店に来てエッグサイズをして、良くなった。じゃあねって言って、また1週間後、元に戻っている。 これが良くないですよ。 僕たちがやることは、段々段々ステップアップすることなんですよ。 クライアントさんをちゃんとしたゴールのところに持っていくことが仕事ですよね。 そのためには教育がとても大事なんです。 つまり、姿勢とはどういうものなのか、どういうふうに変わっていくのか、 だから何をしなくちゃいけないのか。 Aさんの場合は、今姿勢がこうなっているから、ここを中点的にやってください。 1週間の間にしっかり実施トレーニングをやってください。 といった教育のパッケージがとても大事になってきます。 これができないと、変わっていかないわけですよね。 ただ来て、ピラティスとかヨガとか運動をやってみて、パーソナルトレーニングをやってみて、 じゃあまた来週で、きれいにまた姿勢がいい感じで戻ってくるわけないじゃないですか、シンプルに。 これがすごく、この理解をしてもらうことと、 ちゃんと自分で能動的に動いていかなきゃダメだよねっていうことを伝えているかどうかです。 これが弱いと、相手も本気にならないですよ。 お互いの本気度が足らなかったら、結果は出ないです。 当たり前だけど。 インストラクターがどれだけ本気でも、相手が本気じゃなかったら変わらないし、 逆にお客さんがすごく本気でも、インストラクターさんが本気じゃなかったら変わらないってことです。 これがすごく一番のポイントになってきます。 一応、あと3つぐらい小さい問題はあるんですけど、それも簡単に伝えますね。 まず1つ目が、自主トレしてない人ですね。 それは戻りますよって話です。 これもちゃんと説明した方がいいです。 週5日間デスクワークしていて、1日8時間椅子に座りっぱなしです。 で、週1回だけトレーニング来てます。 これで姿勢が良くなりますかって。 僕は一旦問いますね。 クライアントさんにも。 100%の答えで、ならないですって答えてきます。 それを認識させてもらうのがとても大事。 これができないとか、分かんない状態だったらまずいので、しっかりと理解してもらうのがとても大事ですね。 2つ目がその理由のものなんですけども、脳とか神経ってまだ古いパターンを使ってるんですよ。 最初の段階って。 つまり良くない動き方とか、良くない筋肉の使い方っていうパターンは、まだ最初の方は残ってる。 なのでその理解も大事です。 なぜ戻っちゃったかっていうのは、こういう理由がまだあるからだよっていう理由付けが大事です。 あと3つ目が姿勢イコール筋肉で捉えているパターンは基本変わりません。 これはずっと僕、姿勢のバイブルとかでも伝えてますけども、 体の認識とか、緊張とか、呼吸、自律神経系っていうのも姿勢に影響しますので、 ちゃんとそこも見た上で姿勢を変えるようにアプローチしているかどうかですね。 これがとても大事なとこになってきます。 ぜひ皆さんこの辺りもしっかりやってもらうと、姿勢って1週間ごとに良くなってきます。 1週間に元でもどっているのが、3ヶ月続いたら本当にまずいと思ってください。 それは大問題ですね。サービスとしては大問題だし、持っていく方が間違えている。 なのでそこに関しては改めてねって感じですね。改めて頑張りましょうということですね。 というわけでぜひこの辺りは参考にしていただいて、 姿勢改善っていうのをちょっとずつやってもらうといいんじゃないかなと思っております。 ぜひ皆さん1週間ずつステップアップしていくといいなと思います。 これね、湯川秀樹さんの名言かなんかであるんですけど、 1日が1日進むことでありたいっていう名言があるんですけど、 それです。1日が1日進むことでありたいっていう気持ちを持っていれば変わっていきますから、ぜひやってみてください。 では皆さん今日も良い1日をお過ごしください。 # ゼロアナトミー合宿開催するよ 最後に告知だけさせてください。 ゼロアナトミーの方だけのお話ですが、 今度は11月に合宿をやります。 パチパチパチということで、 一泊二日のセミナー合宿といったらあれなんですけども、 学んで楽しんで、遊んで飲んで、泊まって、イエーイみたいな形の会があります。 これは前回箱根でやったんですけども、 このセミナー代とか勉強代とか宿泊代は全て無料でご招待いたしますので、 ぜひゼロアナトミースクール生の方は、 お早めに申し込んでいただけると嬉しいなと思います。 今回は琵琶湖の方でやりますので、 関西ね、この前関東だったから、今回関西でやりますので、 ぜひ関西圏の方とかも参加できると嬉しいなと思って開催しますので、 ぜひ来てみてください。 詳細は限定のグループとかメンバーサイトに載せておりますので、 ぜひそこで確認してみてください。