腰痛の時に背筋鍛えることは大切だけど2種類の筋肉を考える必要があるって話。

社会人が筋トレをしないとどうなるか？の結末。

フィットネスインストラクターになった経緯(過去のエピソードを語る木曜日)

肋骨の開きは「コルセット」巻いても変わらない理由

新しいこと始めました＆今週金曜は生放送うさぎの会♡

骨盤の歪みを見るならこれを見て

姿勢改善は筋トレでは9割変わらないという現実

【カラダアップデート】足裏から始める姿勢と舌の秘密🩷ピラティスなみさん

お尻を鍛えても鍛えてもヒップアップしない人へ

ぽっこりお腹に腹筋は効かないというデータ

筋肉について深く知りたい人におすすめの1冊

くびれを作るためには腹筋のやり方を今すぐ変えよう！

ストレッチは何秒？何セット？何回やればいいの？の科学的なお話

朝ルーティンは間違いなく「散歩」からやるべき理由

肩甲骨のストレッチやトレーニングは「3次元」でやってみよう

フィットネスの仕事はAIにどこまで任せられるのか？の線引き

肩甲骨を使えるようになると「体幹」が入る理由

筋肉をコスパ悪く使うと「太くなる」というお話

「肩に力が入ってしまう」はどうやって解決する？

脳の「できない」は体の「できない」に直結するというお話