# チャプター 1 はい、どうもシャアです。今日はですね、改善することとブレーキをかけることは同じくらい大切だよね、という話をしていきたいと思います。 えっとですね、これはですね、皆さんはいろんなサービスを受けると思うんですよ。健康に関するサービスの話をしますけども、ダイエットをするとか筋トレをするとか何でもいいんですけど、 そういったサービスって基本改善をするものじゃないですか、サービスとしては。それはそれですごく大切なことなんですけども、同時にですね、このブレーキをかけるっていうこともすごく大事になってくるんですよ。 ブレーキをかけるってどういうこと?ということなんですけど、人間の老化に対してブレーキをかけるサービスってことですね。 このブレーキをかけるっていうのは結構マイナス的な要素がありそうなというか、あんまりポジティブに捉えられないじゃないですか。 あなたの老化を1パーセントぐらい止めていきますねっていうサービスってなかなか売れなそうじゃないですか。 そんなのないんですけども、実際ですね、ブレーキをかけている人ってたくさんいるんですよ。ブレーキをかけていることに関して、あんまり気づいていない方もいらっしゃいます。 それはそのサービスをやめたときに気づくんですよ。これって実は私のブレーキの役目になってたんだなということがあるんですよ。 具体的にどういうことかといいますと、例えば膝が痛い人がいるとします。膝が痛くて変形しちゃってますとか、曲がったり伸ばしたりもなかなか難しいですという人ですね。 手術する手前どうしようかなとかそんな感じで悩んでいる人です。そういう方がいて、今いろんな運動をしていると。その運動は改善に至らないかもしれない。 もちろん変形している状況ってレベルにもあるんですけど、1、2、3、4ぐらいあるんですけど、3、4になってくるとなかなか運動が効きづらいんですよ。 改善までの効きづらいはないんですよ。ただ、ブレーキにはなっている可能性は高いんですね。その人の今持っている関節の動きを保つこととか、筋肉の衰え具合をブレーキしている。 ちょっとでも落としてあげるとか、活動量を保つとか、そういうことです。それって実はすごい大切なことなんですよ。ブレーキをかけているんだということはすごい大事です。 なぜなら人間は基本的に退化していきますし、老化していきます。死に向かって進んでいきますから、絶対に。どんどんどんどん体力も落ちていくし、関節も壊れていくし、いろいろと耳が痛いですけど落ちていきます。 落ちていくものにブレーキをかけているっていうのはすごい大事なんですよ。だって皆さん最後まで健康的にいて、自分で自由に動いていたんか、死にたいじゃないですか。 でもそれが最後の10年ぐらいはずっとベッドの上ってかなりきついですよね。実際今そうなんですけど、それを何とかしてその差を埋めるためにはどうしたらいいかという一つの施策としては、そういうブレーキをかけるっていうのはすごく大切になってくるんですよ。 だから筋肉をつけるとかすごくやっぱり大事だし、活動的に1日動くっていうのはすごく大事。なので実は皆さんの知らないところで、そういう自分の老化にブレーキをかけているサービスとかやっていることっていくつかあると思うんですよ。 それって実は効果が見えづらいんだけど、結構大切なことだったりします。何でもいいですけどね。コミュニティに入って散歩会に入ってとか、登山部に入ってとか、何でもいいんですけど、そういうものに入って楽しくやっているうちに、実は自分の中の老化の部分ですね、体力の衰えているところにちゃんとブレーキをかけてくれているということが結構あるかもしれないですね。 なのでそういうのを大切にしてほうがいいよねというお話でした。これなかなか見えづらいんですよ。見えづらい。改善っていうのはすごく見えやすいし、テンションも上がる。でもブレーキをかける。自分の老化にブレーキをかけるサービスなんてなかなかテンションが上がらないと思うんですが、実はそれすごく大事です。 なぜなら僕らは衰えていくし、確実に老化のスピードが速かったりします。なのでちゃんとブレーキをかけるサービスをちゃんと自分で作っていくというか、受けることも大事だし、選択していくこともすごく大事かなと思います。 というわけで今日はそんなですね、ちょっとあんまりテンションが上がらないような話をしましたので、ぜひ参考にしてみてください。 # チャプター 2 はい、というわけでちょっと最後に告知だけさせてください。 3月1日にですね、弊社がやっているNピラティスの神戸三宮店がオープンいたします。パチパチパチということです。 はい、本当に優秀なですね、ピラティスインストラクターさん兼理学療法士ですね。 すごい有名な整形科のクリニックで働いていた方なんですけども、がやってくれます。 本当にですね、いいとこなのでぜひ通ってほしいなと思います。 本当に今日の話じゃないんですけど、やっぱブレーキをかけるとすごく大事ですね。 高齢の方とかでもそうですし、怪我をされている方とかそうですし、動きが悪い方とかもぜひぜひ通ってほしいなと思います。 やっぱり理学療法士さんとピラティスの相性がむちゃくちゃいいので、 痛みを抱えている方とかね、本当に動きの制限がある方とかすごいお勧めなので、ぜひやってほしいなと思います。 はい、というわけで今日はそんなお話をさせていただきました。ではでは失礼いたします。