# 動画はこちら 西戸脇子のコミュニケーションアカデミー。この配信はポッドキャストVoicyYouTubeでお届けしています。 今朝のテーマは依存です。先日こんなニュースがありました。 フジテレビの元部長さんがギャンブル依存症だとドローされたと。 タレントでありお医者さんという方から800万円を借金されていたという、そのようなニュースですね。 ギャンブル依存症というのは、生活が破綻してしまうくらいギャンブルしたいという衝動が抑えられないという状態ですよね。 頭がわかっていると思うんですよ。だけどギャンブルしたいと思ったら止められない。 脳内に報酬系と言われる部位があってね、そこからドーパミンという快楽物質がギャンブルやっているとすごい大量に出るんですよね。 気持ち良さの虜になってしまうと。そういうことのようなんですけれども。 しかし我々も誰もが依存症だと思うんですよね。何の?思考です。思考。考え。 考えても仕方がない。そんな考えは持たない方がいい。 頭ではわかっているのに止められない考えってありません? 例えば自分を責める。私ってなんてダメなんだろうってね。 あるいはもう考えても仕方がないんだけど、あんなこと言っちゃったんだろう、やっちゃったんだろうと後悔し続ける。 あるいは相手に対してね、あの人私のこと嫌いなんじゃないかな、どう思ってるんだろうと。 これもまた考えても仕方がないんですけど、ずっとそういうことを考えてしまう。 やらない方がいいのにやり続けるというのは依存ですよね。 前日ある方にセッションさせていただいたらね、こんなことをおっしゃってた。 講座が終わった後にどうでした?って聞かれたら、何を言えばいいんだろう? 早く何か言わなきゃって思うと焦っちゃって、どう答えたらいいんだろう? 全然喋れない。 私は準備しておかなきゃいけないんです。アドリブではもう喋れないんです。 もうすごく頭が悪いのかもしれないって。本当に話すのが下手ですって言われるんですよ。 きっとこういう方多いんじゃないかなと思うんですね。 結論から申し上げると、全然頭悪いとか話す能力がないとかじゃないんですよ。 原因は思考です。思考依存症です。 この方のお話の中にすでに原因は入ってるんですよ。 本人原因がわかんなくてって言ってたんだけど、もう原因言ってるんですよ。 それは何を言えばいいんだろう?っていうその言葉です。 どうでしたって聞かれたら普通どうだったっけって考えますよ。 で自分が感じたこととかを思い出して、こうでしたって答える。 これ自然な流れですけれども、どうでしたって聞かれて何を言えばいいんだろうっていうのは いつも相手が求める正解を言わなきゃいけないって信じてる状態ですよね。 なんでその考えを信じてるのって聞いたら 全部理由は後付けだなと私は思いますけどね。 上司が求めてないことをこっちが言うと顔色が変わったんだと。 あるいはお兄ちゃんが勉強を教えてもらってた時に うまく答えられないとテーブルの足をバーンって蹴られたりしてすごく怖かったんだって言うんですね。 だから彼女の中に恐怖が残ってるんですよね。 自分が何か言った時に相手が怒ったっていう。 だから相手を怒らせないように喋らなければっていう風にいつも思ってるわけです。 それで喋れると思います?自由に。 喋れないですよだって。恐怖状態ですもん。 例えて言うなら目の前にクマがいて、自分が何か言ったらクマが怒って襲ってくるかもしれないっていう状況で そんな自由に発想して喋れますかって言ったら喋れるわけがないですよね。 もう全身ただただ自分を守ることに全力を尽くしちゃってる状態ですから、怖い状態。 怖い状態の時っていうのは自分を守ることにほぼ全部のエネルギー使いますからね。 実際に目がワッと見開いて、瞳孔を開いてよく見えるようにする、光をいっぱい取り入れるようにするとか すぐ逃げられるように血液がブワッと足に行ってね。 それでこうすぐ逃げられるように自分を守るためですよね。 だから頭に血が行かないですってそういう時。 そんな状態で話せるわけない。 だから能力ないとか頭悪いとか全然そういうんじゃないんですよ。 私も長くね話し方教えるお仕事させてもらってますけど # 🎤 1DAYスピーチセミナー「人と組織を変革するスピーチコンサル」 10/18（土）京都 ほとんど原因はこれですよ。思考、思考中毒。 考えても仕方がない。むしろ仕方がないぐらいならまだいいけど、考えるとマイナスの結果を生んでるって分かってるのにやめられない。 ねえ。なんて偉そうなこと言ってますけど、私もそうでね。 もうあの、相手が機嫌そこれるのがもう嫌っていうか、もうほんと怖くて、 だからこう何言えば相手が喜ぶだろうっていうのをいつも伺いながら生きてたわけなんですよね。 まあ苦しかった。だって自分がどうしたいかとかじゃないんですもん。 いつも相手が求めてることを言わなきゃと思って。 まあある種の発泡美人ですよね。この人にはこう言って、この人にはああ言ってって。 そうするとなんかね、自分が壊れてくるんですよね。 私ってなんなんだろうという。 で、いつもそうやって相手に合わせてますから、もうどっぷり疲れちゃって。 友達とかいないじゃん、私っていう。 ものすごい自分で自分を孤独にしてることにも気がつきましたね。 だから結構こういう方いるんじゃないかなと思うんですよね。 でも私自身その思考中毒から依存から解放されて自由になったらまあ楽になりました。 本当に。だってどうでしたって言われたらどうだったか言えばいいだけなんですもん。 こんなこと言ったらどう思われるだろう。 こんなこと言ったら相手がこう思うかな。 怒っちゃうかな。機嫌損ねるかな。嫌われるかな。 なんて思ってるとね、喋れるわけないじゃないですか。 そういう時の特徴としてね、だいたい話が長くなるんですよね。 言葉を選んで選んで喋りますからね。 そのうちに自分が何言ってるのかよくわかんなくなるっていうね。 話す、聞く、スピーチ、コミュニケーション、ファシリテーション、いろんなことをこれまでお伝えしてきてですね。 なんか私もう最終結論に至ったなって感じがしてます。 もう原因は全部至高。 # 📕新刊『自分と相手の「本音」がわかる会話術』 自分の能力を抑え込んじゃう、ブロックしちゃう、その思考に囚われてるから話せないのよ、聞けないのよ、言えないのよ、思ってることっていう。 もうね、全部ここに尽きるなっていうことに、なんかたどり着きました私。 なので、これからそういう講座をやろうかなと思います。 もう話すも聞くも一緒ね。 もちろん技術的なことっていうのもありますけど、その思考に囚われた状態の人に技術よったら余計に囚われますからね。 そうしなきゃいけないんだ、こうしなきゃいけないんだ、できなかったらどうしようって言ったら余計にできなくなっちゃうんですよね。 ということでですね、もう全部、人生がって言ってもいいと思う、うまくいかない原因はあなたの考えです。 私の考えです。 そこで今度講座やりますね。 そして個別に、あなたはこういうところの考えに囚われて、こういう結果になっちゃってるんじゃないですか、という原因となっている思考ですね。 そこを一緒に見つけていって、さらにはそれをね、私が引き剥がすことはできないんですよ。 ご本人がいらんわ、この考えと。 もっと言うとその考えを信じることができない。 その思考って目に見えないじゃないですか。 だから自分が信じるからその考えが存在しちゃってるんですよ。 信じなくなったら消えるわけ。 ということを私が個別にガイドさせていただいて、それが取れたらもうできるようになりますから。 だからワンデイセミナーって劇的ビフォーアフターが起こっちゃうんですよ。 根本の原因が聞いてなくなっちゃうからということですね。 それはですね、あと2回あります。 9月27日土曜日。 これ今日ですね。 今日だ。 今日10時から16時半まで大阪です。 オンラインもあります。 そして10月18日土曜日が京都ということで。 私が個別にね、お一人ずつ関わらせていただいて、少人数でやるという。 そういうセミナーでございますので、ぜひ悩んでいることがある方。 ずっと長いこときっともやもやしてる。 でもやらなきゃいけないですよね。 そこを抜け出す突破口になったらいいなって。 そういう一日になったらいいなってすごく思いますね。 皆様のご参加お申し込みお待ちしております。 そしてね。 全部原因は考えよ。 思考依存症。 終わりにしましょうっていう。 そういう講座をね、これからスタートしようと思って。 今準備しておりますので、もう少々お待ちくださいませ。 ということで。 今日も聞いてくださってありがとうございました。 皆様素敵な週末をお過ごしください。 お相手は西田明子でした。 ではお出かけの方気をつけて。 いってらっしゃい。