# 荻野淳也さんの新刊『仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書』は予約受付中📗 西戸昭子の自分発見ラジオここほれ、わんわん。 おはようございます。西戸昭子です。 暦の上では、あさってから立秋、もう秋なのだそうですが、そんな感じはありますか? 東北や北陸では、きのうなんと梅雨明けが発表されたということで、平年よりかなり遅れての梅雨明けだったみたいですね。 それなのにね、あさってから秋ですよって言われても、なかなか体としては、うーん、ちょっと感じづらい気もしますが、 ただ、私が住んでいるところでは、少し標高が高めだからなのか、朝晩の風に少しだけ涼しさを感じるようになり、犬の散歩時間も少しだけ長くなってきた、そんなところで季節の移り変わりを感じているところです。 さて、今日はですね、きのう読んだ本の中で、とても心動いたお話があったので、それをご紹介したいなって思います。 小木野淳也さんという、ボイシーパーソナリティでもいらっしゃいます。 マインドフルですよ、日本に持ってきた一人と言われている小木野さんが、今週末に新しい本を出されるんですね。 タイトルは、「仕事人生を後悔しないメンタルづくりの教科書」です。 どういう本かというと、一言でまず言うならば、不安に駆られる生き方から、安心を土台にした生き方に変わっていきませんか、という提案だと私は受け取りました。 具体的には、不安には7つのタイプがありますよ。あなたはどれですか。 また、その不安を埋めようとする行動には、いろんなものがあるんだけど、どういうことをやっているでしょうか。 あ、これは昨日、ラクコミュの第4期がスタートしました。アーカイブでも学べますので、ぜひまだまだ募集しております。 こちらのラクコミュの中で出てきましたね、これ。 完璧主義で、準備をすっごくしっかりされるという方がお話ししてくださったんですけど、 まさに、認めてもらえなかったらどうしよう、受け入れてもらえなかったらどうしよう、役に立てなかったらどうしよう、 そんな不安から不安を埋めるために、ものすごく準備をするということでしたね。 準備自体が別に悪いことではないんですけれども、不安に駆られて、その不安を埋めようとして行動することの一つだったりしますね。 なぜそういう不安が起こるのかということを、小木野さんは神経科学の観点からも語ってくださってますし、 じゃあその自分を変えていくっていうのは、具体的に何を実践すればいいのかというワークもたくさんご紹介してくださっている、そんな本です。 その中で、ぜひ皆さんに読んでいただきたいと思いますが、私が昨日すごい心に刺さったのが、小木野さん自身の体験なんですね。 小木野さんが離婚を経験されて、そのとき小学校高学年のお嬢さんがいらっしゃった。 その離婚の後ですね、離婚でも苦しい思いをさせてしまった。 その後、今度彼に新たなパートナーができたんです。 それで、前の奥さんは新しい関係を応援してくれていたし、どうやったら二人にとって大切なお嬢さんを傷つけることなく、 パパと新しいパートナーの方との関係というのを理解してもらえるだろうかということで、前の奥さんにも相談に乗ってもらっていたということなんです。 だから、みんなで大人たちがお嬢さんを傷つけないために、慎重に進めているつもりだったと言うんですね。 なぜかというと、そのことがお嬢さんを一番傷つけていたと後から分かったからだそうです。 後日、お嬢さんが泣きながら話してくれたんです。 自分がいないところで大人たちが勝手に自分とそのお父さんの新しいパートナーを近づけようとしていたことが悲しかった。 もっと普段から、そのお父さんが自分に新しいパートナーのことで相談したり、報告したりしてほしかったんだ。 これを聞いて、皆様はどんなことを思われますでしょうかね。 お嬢さんは、最も大切な存在である彼女の思いに寄り添えていなかった。 娘を傷つけたくない。その思いが強いあまり。自分から娘が離れていってしまったらどうしようという不安とか恐怖があるんだけど、 それが大きくて、彼女の本心を聞くことができていなかったんだと、本の中に書かれていました。 私はコミュニケーションについてお伝えするということを今、なりわいの一つにさせてもらっているわけですが、 本当にその人の気持ちっていうのは、わからないなって思うんです。 良かれと思ってやったことが、その人を結果として傷つけてしまうこともあるし、 こんなことを言ったら傷つけるんじゃないかと思うと、むしろ喜んでもらえたりすることもある。 このお嬢さんがね、何が悲しかったのかなって、これは想像ですけれども、 自分だけが蚊帳の外に置かれているような寂しさとか、あるいは信頼されていないっていう、 そのことが一番大きかったのかなっていう気がするんですが、いかがでしょうかね、皆さんどう思われますかね。 というのも、昔読んだ河合はやお先生の心理学者の方の本の中に、 息子さんがね、バイクを買ってほしいってお父さんに頼んだんだと。 で、お父さんは経済的余裕がないんですよ。 だけどやっぱりそれは言えなくてね、まあそのうちなって言う。 子供だからやっぱりそのうちってのはいつなんだということでですね、どんどん迫るわけなんですよね、いつ、いつって。 そうするとお父さんはその度に、まあそのうちって言ってたんですけど、あるとき自分の給与明細を息子に見せてね。 買ってやりたい気持ちは山々なんだけど、これが我が家の現状だと。 これにこれぐらいお金がかかってて、今家計ってのはこうなってる。 だから買ってあげたいけど買ってあげられないんだっていうことを伝えたらしいんです。 それはお父さんにとっては、自分のある種プライドを捨てるというかね、弱みを見せるような苦しさもあったのかもしれないと思うんです。 だけど息子さんはそのことをすごく喜んだんですって。 それがなぜかっていうと、信頼。 その本当のことを言ってもらえた。 家計の事情を自分に伝えてくれたっていうのは、 お父さんが自分を信頼してくれているからだっていうその信頼を感じた。 それがすごい嬉しかったっていうね。 そういうお話が河合ハヨさんの本の中に載ってて、それもすっごく印象に残ってるんですよね。 私、歌の師匠に教わったことってすごいたくさんあるんですけど、 その一つが、 あっこね、子供はね、かけた丸じゃないよ、丸だよって。 大人は自分が丸で、子供っていうのは何かね、足りない存在、かけた丸だって思ってるんだって。 違う。確かに子供の丸は小さな丸かもしれない。 だけど丸なんだよって。 言われたことをすごい覚えていて。 なんか、それって、私は子供を一人の完全なる存在として尊重するっていうことが大切なんだよって言われたんじゃないかなって思ってるんですね。 そのことと信頼っていうことがとっても結びつくなぁと思って。 親が子供を信頼するっていうこと。 これ親子だけじゃないのかなって。上司、部下もそうなのかな。 いろんな人間関係においてそうなのかな。 信頼してもらえるっていうことって、 年齢性別を問わず、関係性に問わず、すごく嬉しいことなんじゃないのかなって。 それは子供も一緒なんじゃないのかなって。 改めてね、このエピソードから感じました。 小木野さんの本、仕事人生を後悔しないメンタル作りの教科書。 不安ベースから安心を土台とした生き方へ変えていく。そんな本です。 今、アマゾンでは予約受付中で、8月13日にお届けという風になってますね。 読んでみていただけたらと思います。 また、FMココロの番組にも出演していただく予定になっておりますので、近づきましたらご案内させてください。 それでは、今日もいい一日でありますように。 気をつけてお出かけください。 いってらっしゃい。西戸晃子でした。ありがとうございました。