# チャプター 1 こんにちは。妄想は声でも世界を救う。かずみんと申します。 このVoicy、しばらくお休みさせていただいて申し訳ありませんでした。 夏休みはね、ちょっと収録できなかったですね。 学校が休みっていうのもあるんですけど、 なんかね、ちょっとね、メンタルも体調もやられてたんですね。 なんか情けない話なんですけど、 ちょっとYouTubeの方でもちらっとお話したんですけど、 しばらく右手が痛かったのと、 これも何をするにも痛いとか、もうお仕事できないぐらい痛いとかじゃなくて、 普通にね、日常生活は遅れてるんだけど、 家事ですね、家事、包丁で何かを切るとか、スポンジで床、壁を磨くとか、 そういうちょっと力を入れる作業がしんどくて痛くて、 なんか嫌だなっていうね、地味なストレスが続いてたっていうのと、 あとちょっとめんどくさい人がオンラインサロンに現れて、 ちょっとね、しんどかったんですね。もうその人いなくなりましたけどね。 そういうこともあって、ちょっともう休ませてもらってました。 ブログとか、もちろんオンラインサロンでの限定ブログとか、 メルマガーとか、そういったものは一切お休みしてないんですけど、 なんかね、プラスアルファのことができなくてね、 このボイシーも不定期配信にさせてもらったりしてました。 ただ、ここから少しずつね、また投稿の頻度も増やしていけたらと思ってます。 こうやってね、何かを頑張りたいっていう気持ちはあるのに、 どうしても体調が優れないとか、なんかメンタルが落ちてる日が多いっていうのがね、 結構皆様もあると思うんですよ。 すごく最近感じるのが、この30代、40代、50代の女性、 あえて女性って言っちゃいますけど、 もうね、自分のことだけ考えて生きていたいじゃないですか。 究極を言っちゃうと。 もう自分がしたいことだけして、食べたいものだけ食べて、 もう本当にね、自分だけよしよしして生きていきたいって思うけど、 もう絶対それは社会が許してくれないっていうね、 そういう世の中でやっぱりお仕事もそうだし、 家庭を持ってる方は旦那さんのため、お子さんのため、 自分が後回しになる、これね、 引き寄せではやっぱり自分を一番にって、 私も発信するし、それを分かってるけどできないんだよって思ってる方もたくさんいてね、 それは自分を優先できたらいいけど、そうもいかない現実があるっていう中で、 こんなね、夏は暑かったりするし、急に大雨が降ったりするし、 もう自律神経もホルモンバランスも崩れて、 もうしんどいって、引き寄せどころじゃないってなることもあると思うんですよ。 もうね、すごくすごく分かります。 私もやっぱりね、しんどい時があって、これも全部ホルモンバランスのせいにしてるんですけど、 ちょっとね、ちょっと体調が悪い時期が続くと、 何かね、あったら怖いからちゃんと検査にはいくんですけど、 検査に行って何もないって分かったら、 もうホルモンバランスとか自律神経とかのせいにしちゃうんですけど、 自分ではどうしようもできないぐらいしんどい時とかあって、 コントロールできないこともあって、こういう時はもうね、 ぼーっとするっていうのをしてます。 何かを足し算しようとするんじゃなくて、引き算ですね。 今までやってきたことで、どうしてもやらなきゃいけないことはもちろんあるけど、 ちょっと省略できるものとか、ちょっと頻度を減らせるもの、 そういったものをね、お仕事とか家事、育児の中で見つけて、 ちょっと自分のために時間を作って、もう寝転んで、ぼーっとする。 なるべく何も考えない。 こういう時間がやっぱり一番私は回復できましたね。 とにかく私たちは頭を使いすぎてるので、脳が疲れてるっていうこともあってね。 脳が疲れるとやっぱり精神的にも疲れるので、 ちょっと何もしないで、スマホもちょっとどこかに置いて、 ぼーっとするっていうのをね、本当にお勧めしますね。 可能なら、ちょっと自然がいっぱいのところ、公園とかでもいいし、 ちょっと緑が多いところに行って深呼吸するっていうのもすごくいいなと思っています。 しんどい時もこれじゃダメだって、何かを頑張ろうとするんじゃなくて、 ちょっと休んで何も考えない時間を作る。 こちらの方がね、脳にも精神的にも引き寄せ的にもいいよっていうことがよくあるので、 最近ちょっとしんどいなっていう方はね、できる限り休んでほしいなと思います。 ではまた次回の放送でお会いしましょう。