もっと読む
AI目次
ブルーベリーとヒヨドリの攻防
健康習慣を見直そう
食生活と健康のバランス
リスナーからのコメント紹介
心を整えるココレター開始
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中!
  1. 03:08
    1.

    オープニングトーク/ブルーベリーの戦い

  2. 09:50
    2.

    【あなたはできてる?】これからの健康習慣で意識したいこと

  3. 03:00
    3.

    毎日のことだから、食生活も意識しよう

  4. 00:41
    5.

    エンドトーク/心を整えるニュースレター、ココレターはじめました

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
ゆみ
2024年5月1日
いつも心を整えてくれるお話をありがとうございます🙏

うちも夫がブルーベリー育て始めました。家庭菜園楽しいですよね!ヒヨドリのことなんて知らなかったので夫にも伝えておきます😊

私も40歳を目前にして健康習慣について模索しているところです。最近はたんぱく質をたくさん摂ることを意識しています。心なしか疲れにくくなったり、肌の調子が良くなったりする感じがします。もちろん睡眠と運動ができていることが前提ですが…。
返信
avatar
よま
2024年4月30日
スタンドデスク、僕も仕事で使ってます♪
立ちながらデスクワークをすると、ビックリするぐらい集中できますよね😊
僕が使っているものはこちらです。
レバーを引くだけで高さを手動で調整できるのでオススメです😊

値段も2万円あればお釣りが返ってくるので、よろしければご参考までどうぞ😊
こちらの商品の回し者ではないのでご安心ください😂

https://amzn.asia/d/iUKqHf1
返信
avatar
くまくま
2024年4月30日
Ryotaさん、こんにちは😃
健康は、本当に大事ですね。
私も最近カフェイン、気にしてます。でもコーヒーの香りが好きなので、今はカフェインレスコーヒーに切り替えて少量を楽しむ事にしました。
次は、ルイボスティ試してみます!

お体ご自愛しつつ、その後のブルーベリーとヒヨドリのお話も楽しみにしておりますね☺️
返信
avatar
みきっち
2024年4月30日
いつも楽しく聴いています♪健康習慣のお話でしたが私が今気になっているのが、断食温泉です。1泊2日、お粥やスムージーなどで胃腸を休める‥というもの。普段はご褒美スイーツを食べて甘やかしてるのですが断食で身体と向き合うのも興味があるので今年試してみたいです!
返信
avatar
bear
2024年4月30日
みきっちさん、断食温泉♨体験報告、
お待ちしてます。整いますかね?
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

ココヨワラジオ"のんびり"

RYOTA@カウンセラー・HSPアドバイザー

カウンセラー・HSPアドバイザーが『毎日をのんびり過ごせる情報』をお届けしています。
主に心理学・行動心理学・社会関係を元に、気づきになる言葉。人間関係が整う情報がわかります。
ラジオを生かして「〇〇な時に聴くと安心できる」発信もお届け中。

土日は「クリエイティブ・自分らしく生きる・自由」について限定枠でお届け中。
皆さんの質問に答える特典もあります。

●個人ブログ
https://brweb.jp/

●HSP向けブログ【ココヨワ】
https://cocoyowa.com/

●YouTube【ココヨワチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCoBuFNBnXadVKDyWKFXxE5Q/

●ココマガジン「相談・学びのサービス」
https://lounge.dmm.com/detail/8557

●インスタグラム
https://www.instagram.com/ryo_shigoto/

●スタンドエフエム
https://stand.fm/channels/5f5c6ddcf04555115d9aadaa

●TikTok
https://www.tiktok.com/@ryota_cocoyowa

書籍5冊、全国書店やAmazonで発売中!
⇒ https://brweb.jp/ryota_book/

新着の放送

特商法に基づく表示