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#78 HSPさんは、眠れない仕事を避けよう。睡眠と仕事の話

22:28
3,642再生
#睡眠 #働き方 #HSP #仕事の悩み #HSS型HSP #ココヨワ #HSPアドバイザー #HSS型HSE #HSE #私にとって眠ること
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中！
  1. 03:19
    1.

    オープニングトーク＋ココイロサロンのお話

  2. 09:22
    2.

    眠れない仕事は避けよう

    https://cocoyowa.com/
  3. 08:42
    3.

    コメントコーナー

    https://cocoyowa.com/mail-magazine/hsp-textbook/
  4. 01:07
    4.

    エンドトーク

コメント

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彩姫さいひめ
2021年9月6日
絶賛、日勤＋夜勤でシフト制の仕事していますが、本当に身体に悪いなぁと体感しております。私も温厚な方ですが、イライラすること増えてます。社会人になってから、その働き方しかしたことないので、いずれは規則正しく生活できるよう、仕事もコントロールしていきたいです。
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もちや
2021年9月6日
Ryotaさん今日もありがとうございます✨
私は聴覚過敏で夜眠る時の物音に悩まされています。耳栓をすると目覚ましが聞こえなくなるのが不安で片方だけしたりしてますが、先日身体の専門家に、長期的に見ると偏ると言われ😔でも寝れない方が辛いので片耳を続けようと思います😭
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marin
2021年9月6日
以前、早番・遅番のあるシフト制の仕事をしており、毎日同じ時間に目覚めるリズムを作るほうが体に優しいと痛感していますので、今日のテーマも共感しています！

睡眠時間や環境で質を担保する以外では、朝起きてから仕事に行くまで2時間以上作ることも結構重要で、朝のルーティンが決まっています。RYOTAさんの朝のルーティン、機会があれば伺いたいです。
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茶々司令官
2021年9月6日
仕事…では無かったですが、学校のクラスでダンスの発表会が会った時が本当にクラスメイトの子達が睡眠不足になっていて心配になってしまった事、ありました💦
「振りがなかなか決まらなくて3時間くらいしか寝てない」と言われた時、「大変だし疲れてると思うけど、やっぱりちゃんと寝た方がいいよ…6時間くらいは…」と言ってもみんな、でも死ぬ気でやらないと1位取れないからと言うことでなかなか聞き入れて貰えませんでした😶
本当に睡眠大事です！！死ぬ気でやってもいいけれど、ケアは怠ってはならぬ！本当にそう思いました！！
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mai
2021年9月6日
秋の空、私も大好きです。そして、朝のひんやりした空気が夏の終わりを感じられてる好きです😊✨💕みなさん、同じような感覚を持たれていて、嬉しくなりました♪
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ココヨワラジオ"のんびり"

RYOTA@カウンセラー・HSPアドバイザー

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