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#235 ストレスの少ない生活／強度HSPのこだわりの生き方

17:23
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#生き方 #ストレス #HSP #HSS型HSP #ココヨワ #HSPアドバイザー #HSS型HSE #HSE #私のこだわり #低ストレス
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中！
  1. 02:56
    1.

    オープニングトーク

  2. 09:40
    2.

    HSPはストレスの少ない生活を目指そう／私のこだわりの生き方

  3. 03:56
    3.

    コメントコーナー

    https://cocoyowa.com/mail-magazine/hsp-textbook/
  4. 00:54
    4.

    エンドトーク

コメント

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W.fish
2022年3月11日
日記をつけることは本当に自己洞察になりますよね。なんとなくひとつ続けてみて、読み返してみて時系列にまとめてトピックスを並べてみると、自分が"何かしていた"という"書き留めていた"という行動にホッと安心しました。現在ではカレンダーと手帳と日記帳にと、3種類日記をつけてる。目に見えるように自分の記録をつけることに安定感を得られます。
カレンダーには予定や1日の終わりの一言を。手帳には1日の行動の振り返りを箇条書き。日記帳には不定期で気が向いたら心を吐き出して脳を整理する用に。
日記って良いですね！🙂
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アラルコメネウス
2022年3月10日
コメント読んで頂きありがとうございます。今日はオープニングトークで「妻に子供ふたりをおいていけない」のくだりに感激しました（笑）夫婦どちら共に、ストレスなく穏やかな生活ができてることって、それだけで子供にとって良い環境ですよね。
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まる
2022年3月10日
私も同感です🥰
母親としては、2人くらい当たり前?（3人の子持ちでした）でしたが、当時、自分の夫が少しでもこのような気持ちでいてくれてたら‥‥なんてふと思いました。
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アラルコメネウス
2022年3月11日
まるさん、3人はすごいです！私は一人でヒーヒー言ってます(笑)本当にこんな言葉が夫から聞けたらがんばる力がもっと湧きそうです！
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たわふみ
2022年3月10日
私もそう思います！
うちは子ども一人ですが、それでも余裕なく…よそのお母さんはみんな２人とか３人とか見てるのにダメだなぁ😥と思ってました。
そんなふうに思ってくださるお父さん、素敵ですよね😆優しい😂救われます。
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アラルコメネウス
2022年3月11日
私も同じく、子供一人なのですがいっぱいいっぱいで、自分のキャパの狭さにだめだな〜と思っちゃってます^^;でも、夫がこう言ってくれたらパワー湧きますし快く送り出せますよね！
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marico
2022年3月10日
Ryotaさん、コメント読んで頂きありがとうございます。昨日再就職一年記念？に春の房総満喫旅のバスツアーに参加してきました。河津桜を楽しめたり、お財布を忘れた私に女性乗務員さんがお土産をプレゼントしてくれて感激したり、その方にとって定年ラストの仕事だったとのことで感慨深い一日でした。日頃のストレスが吹き飛びました。今日も配信ありがとうございます✨😊
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RYOTA@カウンセラー・HSPアドバイザー

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