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#294 【簡単】モヤモヤ感が減るライフハック3選／カウンセラーも実践している方法とは？

17:48
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#メンタル #ライフハック #HSP #ネガティブ #HSS型HSP #ココヨワ #HSPアドバイザー #HSS型HSE #HSE #おすすめライフハック
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中！
  1. 02:59
    1.

    オープニングトーク

  2. 09:51
    2.

    モヤモヤ感が減るライフハック3選／カウンセラーも実践しているシンプルなこと

  3. 04:10
    3.

    コメントコーナー

    https://cocoyowa.com/mail-magazine/hsp-textbook/
  4. 00:51
    4.

    エンドトーク

    https://stand.fm/channels/5f5c6ddcf04555115d9aadaa

コメント

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おかかおむすび
2022年5月18日
Ryotaさんこんにちは。まさにここ数日体調不良で夜に眠れない日が続き、気持ちが落ち気味で医師から処方された薬を飲んたりしていました。昨日は21時半には寝てしまい、翌朝の今日はものすごく体調が良くメンタルも安定しています。日中のパフォーマンスも良く、まさに睡眠に勝る薬は無い事を実感しました。
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MiCa
2022年5月18日
いつも素敵なお話やコメントへのメッセージありがとうございます。
最近自然に触れる機会が少ないので、ホームセンターで観葉植物を買ってきました！気軽にお水をあげて楽しめるように小さめのを３つ、台所周りに並べて楽しんでます。それだけでもとても気持ちが癒されます。時間が出来たら、子供と大きめの公園に行きバトミントンやフリスビーなどしてリフレッシュしたいです。そして今まさに窓際のソファーで、空に浮かぶ流れゆく雲を眺めてます☺️
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くまくま
2022年5月18日
Ryotaさん、コメント返しどうもありがとうございます。ホッとしました😄

今日のスタエフ#555の中でRPGゲームの戦士のお話、レベル5なのにいきなりレベル20を目指しちゃう欲張り思考。楽しみに関してが正にそれでした😅
体に少しずつ筋肉がついてきて、起きていられる時間も増えた事がとても嬉しくて｢あれもこれもやってみたい！｣と。

体の痛みを感じて気付けました。
以前は体が発するSOSの痛みを感じる事が出来無かったのでこれも成長かなぁ、と。
今日は窓開けてお空見上げてぼぉ～っとします♪
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あーちゃん
2022年5月18日
ハンドメイド作品を販売しています。以前は、縫製だけが仕事で、受注確認、メール返信などのPC作業は夜にやっていたのですが、Ryotaさんのお話を聞くうちに、PC作業も仕事だった…と気づき、遅くても20:00にはPCの電源を落とすようにしたら、夜ヨガの時間がとれて気持ちの余裕ができ、今まで何だったんだと笑ってしまいました!
いろんな発信を聞きながら、少しずつリマインドを繰り返し、心が楽になってきました。
ありがとうございます｡◕‿◕｡
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あーちゃん
2022年5月18日
何か文章が変でした。縫製だけが仕事と思い込み、PC作業は空き時間にやるものとしていたという事でした( ꈍᴗꈍ)
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

ココヨワラジオ"のんびり"

RYOTA@カウンセラー・HSPアドバイザー

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