TOPライフスタイルメンタル・心理学ココヨワラジオ"のんびり"#382 流されない、揺らがない生き方の話/自分らしく生きよう20:24 2022年8月29日 3,986再生 問題を報告する 再生する シェアする #自己肯定感 #比較 #自分軸 #HSP #自分らしく生きよう #自己受容 #HSPアドバイザー #後悔しない生き方 #生き方のヒント #真に受けない ココヨワラジオ"のんびり"プレミアム放送配信中!03:041.コメントコーナー09:362.流されない、揺らがない生き方の話/自分らしく生きよう06:503.コメントコーナーhttps://cocoyowa.com/mail-magazine/hsp-textbook/00:564.エンドトークコメント感想・質問・応援メッセージを書こう ふわふわタオル2022年8月29日Ryotaさん、こんにちは。初めてコメントします。身近な人が羨ましく感じてしまうとき、確かに不安や寂しさが大きくなっているときだと気が付きました。まさに今の私です。周りのちょっとした会話が嫌味に聞こえてしまって、そんな自分が嫌で落ち込むこともあります。Ryotaさんのお話を繰り返し聞いて、少しずつでも穏やかな自分になりたいです。返信 M2022年8月29日絵のアプリいいですね〜✨水彩画とか本格的に習うとなると納得のいく作品が作れるまでに時間かかりますもんね〜🧐私は抽象画を飾ってみたいです🌈返信 おかかおむすび2022年8月29日Ryotaさん、おはようございます。いつも楽しく聴いています。夏に入って趣味で始めたカラオケアプリでしたが、この度、初めてイベントでカラオケ配信を行う事になりました。趣味で始めた事で、まさか自分が配信する側になるなんて、夢のようです。Ryotaさんのラジオを聞いて一つ一つ実践してきた結果が今に繋がっているな、と痛感しています。勿論、いきなり背伸びなどはせずに、あくまで仙人として自分らしく配信を楽しもうと思います。2返信 1990 ryou2022年8月29日Ryotaさん、こんにちは。刺激が怖いから防衛的な気持ちになる、分かります。知らず知らずの内に相当気を使ってきたんだなと思いました。疲れすぎないように、流されない自分になりたいです。返信 くまくま2022年8月29日「自分の出来る範囲内の行動を精一杯やればいいんだょ」Ryotaさんのコメント返しの言葉を聴いたら、ここ最近の心の力みが解れました。ありがとうございます🙏✨お話変わりますが、先日早速、中心に絵を描く方法のマインドマップを選び描いてみました。自分の願う方向性や目的、行動や思考までも一目瞭然。自分の脳の中が見える化出来ますね。マインドマップがあれば、今後もし揺らぎそうになった時に初心を思い出して軌道修正出来そうです。返信 もっと見る
#1458 【実は超シンプル】いつも心がブレない人が無意識にやっている「毎日のメンタルケア」 19分・14時間前・ 1,570再生AI目次心の安定は時間の平均化から生まれる毎日を快適にする細やかな休憩の取り方無駄をなくし心にゆとりを生む時間の使い方「明日が辛い」をなくすルーティンの秘訣返信の悩みはAIで解決!時短術とは?
#1457 【もう感情に振り回されない】イライラや落ち込みをその場で静める「大人の心の整え方」 19分・昨日・ 2,317再生AI目次感情の爆発を防ぐ6秒ルールと本当の意味イライラをリセットする運動習慣の秘密今日の限界を認めると生まれる心の余裕過去の自責から解放される心のあり方人との心の距離が自分らしさを守る秘訣
#1456 なぜ、あの人は何があっても動じないのか?「意識しない」という最強のメンタル防衛術 20分・9月11日・ 3,095再生AI目次「動じない人」の心理とは?些細な出来事を「意識しない」技術「影響で見よう」思考の転換法失うストレスを減らす生活習慣感情に振り回されない人間関係術
#1455 「あの時こうしていれば…」のループから脱出!脳内のゴチャゴチャをスッキリさせる「心の断捨離方法」 19分・9月10日・ 2,864再生AI目次面倒なタスクを早期に終わらせるコツ過去の選択に後悔しがちな脳の癖とは後悔を断ち切る「最善を尽くした」思考術失敗を恐れず挑戦する心の持ち方とは同じ過ちを繰り返さない実践的な秘訣
#1454 【結局これが一番効く】ふと思い出す「過去の嫌な記憶」を一瞬で受け流す最高の方法 20分・9月9日・ 3,145再生AI目次過去の自分を責める心理の正体嫌な記憶を「失礼」で受け流す失敗から学び自分を労わる視点1年以上前のことは忘れる秘訣アトジエバイアス克服!リスナーの声
#1453 なぜ、あのHSPさんはいつも穏やかなのか?五感を使って「今ここ」に集中する脳の集中方法 21分・9月8日・ 2,967再生AI目次心の豊かさを育む住環境の整え方HSPが穏やかでいられる五感集中術の具体例集中力を妨げる五感への不快感とその対処五感の快・不快を知るための試行錯誤の重要性人間関係のストレス軽減 代替行動のすすめ
#1452 【完全版】考えすぎて脳がパンクする前に!いらない記憶をスッキリ捨てるステップ 17分・9月7日・ 3,254再生AI目次脳のパニックを防ぐ思考の秘訣記憶を整理し不安を手放すステップ過度な不安を数字で客観視するには疲労が招く思考の悪循環を断つ考えないための没頭する運動と行動
身近な人が羨ましく感じてしまうとき、確かに不安や寂しさが大きくなっているときだと気が付きました。まさに今の私です。周りのちょっとした会話が嫌味に聞こえてしまって、そんな自分が嫌で落ち込むこともあります。
Ryotaさんのお話を繰り返し聞いて、少しずつでも穏やかな自分になりたいです。
水彩画とか本格的に習うとなると納得のいく作品が作れるまでに時間かかりますもんね〜🧐
私は抽象画を飾ってみたいです🌈
夏に入って趣味で始めたカラオケアプリでしたが、この度、初めてイベントでカラオケ配信を行う事になりました。
趣味で始めた事で、まさか自分が配信する側になるなんて、夢のようです。
Ryotaさんのラジオを聞いて一つ一つ実践してきた結果が今に繋がっているな、と痛感しています。
勿論、いきなり背伸びなどはせずに、あくまで仙人として自分らしく配信を楽しもうと思います。
ありがとうございます🙏✨
お話変わりますが、先日早速、中心に絵を描く方法のマインドマップを選び描いてみました。自分の願う方向性や目的、行動や思考までも一目瞭然。自分の脳の中が見える化出来ますね。
マインドマップがあれば、今後もし揺らぎそうになった時に初心を思い出して軌道修正出来そうです。