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#462 自分の感情をコントロールする方法／自分の機嫌を取る練習をしよう

20:10
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#心理学 #感情 #HSP #心を整える #自分らしく生きる #HSPアドバイザー #HSP気質 #生き方のヒント #ご機嫌に過ごす #HSPの生き方
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中！
  1. 03:27
    1.

    オープニングトーク

    https://instagram.com/harunokaori03?igshid=YmMyMTA2M2Y=
  2. 09:45
    2.

    自分の感情をコントロールする方法／自分の機嫌を取る練習をしよう

  3. 06:24
    3.

    コメントコーナー

    https://www.mag2.com/m/0001691587
  4. 00:36
    4.

    エンドトーク

コメント

avator
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はな
2023年2月11日
いつもありがとうございます。

最近、久々にひどく落ち込みました。いつも落ち込むと寝つき悪いです。でもその時は「寝ました」ぐっすり寝れたんです。

翌日、大分良くなりました。
「睡眠」って大切ですね。
運動も…家に帰る道順を変えたり…工夫して楽しんでます。いつもと違う景色みれて新鮮です。
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リリィ
2022年11月30日
Ryotaさん、いつも配信ありがとうございます。

自分の機嫌を天気で表現する事が、すごく分かりやすかったです。小雨の日は無理に外へ出ないで家にいるのと同じように、なんとなくやる気でないなぁという日は「今日は小雨の日」と考えて無理せず過ごそうと思います。
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くまくま
2022年11月30日
不調な時ほど感情をフラットに、は今のわたしの課題です。
不調な時ほど元気なフリをするクセにも気付き、落ち込む日々ですが…ひとつずつ消化吸収して身にしていきたいと切に思います。
本日も為になるお話、コメントも読んで頂き、どうもありがとうございました🙏✨


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みきっち
2022年11月30日
いつも楽しく聴いています。りょうたさんが自然な感じでお話しているからラジオがとっても聴きやすいんですね♪考えたり‥多少の無言の時間ってホントに大切だと思いました。畳みかけるみたいに情報が入ってくると聴いてて疲れたり焦ったりしますから〜相性もあるのですね！
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げんこ
2022年11月30日
Ryotaさんいつもありがとうございます。ここ最近体調不良が続いて気力がないのですが、今日のラジオを聴いて「今の私は雨が降っている状態なんだな」と考えると気持ちが楽になりました☺️私も「自分の機嫌は自分で取る」をモットーにしているので、これからも自分なりに過ごしたいです🍀
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ココヨワラジオ"のんびり"

RYOTA@カウンセラー・HSPアドバイザー

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