TOPライフスタイルメンタル・心理学ココヨワラジオ"のんびり"2023年1月・バックナンバー人生の不安の原因と、ただありのままに生きるため必要なこと17:43 2023年1月22日 問題を報告する バックナンバー聴き放題プランで聴く プレミアムリスナー VIP ¥700円で購入する 2023年1月号 #人生 #自分軸 #心を整える #自分らしく生きる #不安感 #居場所 #将来の不安 #後悔しない生き方 #生き方のヒント ココヨワラジオ"のんびり"RYOTA@カウンセラー・HSPアドバイザー09:581.人生の不安の原因と、ただありのままに生きるため必要なこと07:462.人生の不安の原因と、ただありのままに生きるため必要なことコメントバックナンバーを購入するとコメント欄に参加することができます バックナンバーを購入する
#1486 結局、心の安定する暮らしを選ぶ人たちが取り入れていることはコレ! 19分・一昨日・ 1,702再生AI目次心を安定させる秘訣:家庭菜園の力脳を刺激する旅と自然との触れ合いインドア派がこだわる癒しの空間作りデジタル依存からの脱却と心の平穏昔ながらの習慣が導く、本当の豊かさ
#1485 これをしていたら疲れ気味!脳のSOSはここに出る! 19分・10月22日・ 2,338再生AI目次脳の疲れが部屋に出る!SOSのサイン片付けられない!散らかる部屋と脳疲労汚れるトイレ、増える缶!脳疲労の末路脳の休息は生活習慣の長期的な修正外での全力は禁物!家での余力を残せ
#1484 体型が乱れにくい、筋肉量を維持できる人に多い行動パターン 21分・10月21日・ 2,377再生AI目次体型維持のカギは日々の「動き」?なぜあの人は太らない?行動パターン「あえて面倒」が筋肉量を保つ秘訣時短時代の落とし穴と運動習慣心と体を豊かにするリスナーの声
#1483 メンタルが不調気味な人に多い…生活空間の「コックピット化」とは? 21分・10月20日・ 2,929再生AI目次メンタル不調と「コックピット化」の兆候散らかる生活空間が告げる心のサイン家事負担を軽減する物の定位置戦略楽になる!家事を変える時短家電の活用術人間関係の質を高める選択の重要性
#1482 未来のことを考えすぎているなと、最近感じた実体験 21分・10月19日・ 2,946再生AI目次完璧な未来を求める思考の罠不安のトリガーと「今」への着目「成り立てば良し」完璧を求めない心備えすぎた未来が奪うものとは?自己満足を追求する生き方のヒント
#1481 明るさを制するものが、メンタルも制する 20分・10月16日・ 2,976再生AI目次ドーパミンよりセロトニン?本当の幸せとは光が操る心身の健康と最適な照度設定ブルーライト対策と間接照明の魔法焚き火の揺らぎが誘う心安らぐ時間「物欲」ドーパミンと幸福の真の関係