#512 『自己受容の考え方』キャパオーバーにならない生活スタイルを整えよう
17:43
5,984再生
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中！
- 03:031.
オープニングトーク
- 09:452.
『自己受容の考え方』キャパオーバーにならない生活スタイルを整えよう
- 00:273.
コメントコーナー
- 03:454.
雑談／ブロックテックコートの話
- 00:455.
エンドトーク
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
ココヨワラジオ"のんびり"
RYOTA@カウンセラー・HSPアドバイザー
カウンセラー・HSPアドバイザーが『毎日をのんびり過ごせる情報』をお届けしています。
主に心理学・行動心理学・社会関係を元に、気づきになる言葉。人間関係が整う情報がわかります。
ラジオを生かして「〇〇な時に聴くと安心できる」発信もお届け中。
土日は「クリエイティブ・自分らしく生きる・自由」について限定枠でお届け中。
皆さんの質問に答える特典もあります。
●個人ブログ
https://brweb.jp/
●HSP向けブログ【ココヨワ】
https://cocoyowa.com/
●YouTube【ココヨワチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCoBuFNBnXadVKDyWKFXxE5Q/
●ココマガジン「相談・学びのサービス」
https://lounge.dmm.com/detail/8557
●インスタグラム
https://www.instagram.com/ryo_shigoto/
●スタンドエフエム
https://stand.fm/channels/5f5c6ddcf04555115d9aadaa
●TikTok
https://www.tiktok.com/@ryota_cocoyowa
書籍5冊、全国書店やAmazonで発売中!
⇒ https://brweb.jp/ryota_book/
主に心理学・行動心理学・社会関係を元に、気づきになる言葉。人間関係が整う情報がわかります。
ラジオを生かして「〇〇な時に聴くと安心できる」発信もお届け中。
土日は「クリエイティブ・自分らしく生きる・自由」について限定枠でお届け中。
皆さんの質問に答える特典もあります。
●個人ブログ
https://brweb.jp/
●HSP向けブログ【ココヨワ】
https://cocoyowa.com/
●YouTube【ココヨワチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCoBuFNBnXadVKDyWKFXxE5Q/
●ココマガジン「相談・学びのサービス」
https://lounge.dmm.com/detail/8557
●インスタグラム
https://www.instagram.com/ryo_shigoto/
●スタンドエフエム
https://stand.fm/channels/5f5c6ddcf04555115d9aadaa
●TikTok
https://www.tiktok.com/@ryota_cocoyowa
書籍5冊、全国書店やAmazonで発売中!
⇒ https://brweb.jp/ryota_book/
新着の放送
2026年10月行動するエネルギーの正体と、枯渇してしまう人に多い生活習慣・考え方とは？
- 2026年10月
人生に対する現実を知った後の生き方／目標を失わず、次に進むために乗り越えなければならない課題とは？
#1486 結局、心の安定する暮らしを選ぶ人たちが取り入れていることはコレ！
AI目次
心を安定させる秘訣：家庭菜園の力脳を刺激する旅と自然との触れ合いインドア派がこだわる癒しの空間作りデジタル依存からの脱却と心の平穏昔ながらの習慣が導く、本当の豊かさ#1485 これをしていたら疲れ気味！脳のSOSはここに出る！
AI目次脳の疲れが部屋に出る！SOSのサイン片付けられない！散らかる部屋と脳疲労汚れるトイレ、増える缶！脳疲労の末路脳の休息は生活習慣の長期的な修正外での全力は禁物！家での余力を残せ#1484 体型が乱れにくい、筋肉量を維持できる人に多い行動パターン
AI目次体型維持のカギは日々の「動き」？なぜあの人は太らない？行動パターン「あえて面倒」が筋肉量を保つ秘訣時短時代の落とし穴と運動習慣心と体を豊かにするリスナーの声#1483 メンタルが不調気味な人に多い…生活空間の「コックピット化」とは？
AI目次メンタル不調と「コックピット化」の兆候散らかる生活空間が告げる心のサイン家事負担を軽減する物の定位置戦略楽になる！家事を変える時短家電の活用術人間関係の質を高める選択の重要性#1482 未来のことを考えすぎているなと、最近感じた実体験
AI目次完璧な未来を求める思考の罠不安のトリガーと「今」への着目「成り立てば良し」完璧を求めない心備えすぎた未来が奪うものとは？自己満足を追求する生き方のヒント- 2026年10月
考える力を奪われず活用する。正しいAIの使い方と、実際に使っている方法
- 2026年10月
満足感がない。ぽっかりと心に穴が空いたような感覚になる理由と対処法
#1481 明るさを制するものが、メンタルも制する
AI目次ドーパミンよりセロトニン？本当の幸せとは光が操る心身の健康と最適な照度設定ブルーライト対策と間接照明の魔法焚き火の揺らぎが誘う心安らぐ時間「物欲」ドーパミンと幸福の真の関係
特商法に基づく表示
おと映画のAlwaysの時に感じましたけど、吉岡秀隆さんとかもですね。
キャパオーバー、そんな日は早めに休息を取ったり、寝ようと思います。
まさに2月からお店の営業時間を30分短くしようと決断したところでした。お客様にどう思われるか、同業者がどうしているか、つい気にしてしまいがちでしたが、今の自分はこれでいい、また暖かくなって元気と余力が出てきたら延ばせばいい、と無理なく継続しようと思います。「休みながら行動する1年としてもいい」というお言葉がとても励みになりました。
余談ですが先日キムタクが映画のヒット祈願で熱田神宮をサプライズ訪問したそうで、地元なのでびっくりしました！
わたしの今年の目標は｢労力貯金イヤーにする！｣です。キャパオーバーで体壊したので(笑)
ここからはお礼を。
１月のプレミア放送、毎週ワクワクで楽しかったです。１月は苦手な病院でしたが、プレミア放送が聴ける！というご褒美のおかげで乗り切れました。
また余裕のある月の楽しみにしたいと思います🤗
どうもありがとうございました🙏✨