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#544 『心の安心安全につながる』HSPの私が心がけているナイトルーティーン

27:32
5,397再生
#習慣 #HSP #心を整える #生活習慣 #ルーティーン #HSPアドバイザー #HSP気質 #睡眠習慣 #HSPの生き方 #おすすめナイトルーティン
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中！
  1. 03:04
    1.

    オープニングトーク

  2. 09:34
    2.

    『心の安心安全につながる』HSPの私が心がけているナイトルーティーン

  3. 09:52
    3.

    コメントコーナー

    https://www.mag2.com/m/0001691587
    チャプター添付画像
  4. 04:26
    4.

    余談／私の育児の話

  5. 00:38
    5.

    エンドトーク

コメント

avator
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W.fish
2023年3月27日
もう一度コメント失礼します。
育児のトークのところ、[一緒に遊ぶ]は本当に大事なことだと思います。私の体験がそうだから。この歳になってなぜかよく思います。共働きだから仕方がない、だけど今も強く思う、お父さんとゲームして[一緒に]遊びたかった。強く思います🥲
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W.fish
2023年3月27日
配信ありがとうございます😊
オープニングのお子さんの元気ぶりにふふっとなりました🤭
私は歳の離れたきょうだいの末っ子だったので、アウトドアな家族イベントではペースが周りと合わず、あまり楽しい思い出作れませんでした。「なんで置いてくのー」「待ってよー😢」なんて気持ちばかり思い出しちゃいます😌大学生時代、1人ですごい山奥にある石段たくさんのお寺に、歩きで行ってみたことがあります。1人山歩きの思い出です。翌日お昼までぐっすり眠れてしまい、これも睡眠方法になりますかね？メリハリ！
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miyuki
2023年3月9日
Ryotaさん、コメントありがとうございます。
狼狽してもいいけれど、行動していくこと、自分のレベルアップ、無理なことは諦める。気づきをありがとうございます。

私はよく朝晩、キャンドルつけながら指と足もみしたりしていますね。
ホッとする時間大切にしていきたいと思いました。ありがとうございます🍀
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fleur（フルール）
2023年3月8日
我が家も夫婦でマッサージのし合いっこをしています☺️
スマホの電源を切るのが未練がましい時は、「スマホの中に答えはない」と自分に言い聞かせて、デジタルデトックスをしています。
返信
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あやぺっこ
2023年3月8日
いつも楽しいお話をありがとうございます。
手が３本に見える遊び、子供の頃によくやっていたことを思い出し、思わず笑ってしまいました（笑）
保育園から帰宅した後は、なかなか子供に向き合って遊ぶことができず、イライラして怒ってしまうことが多いのですが、今日は意識して一緒に遊んでみようと思います。
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ココヨワラジオ"のんびり"

RYOTA@カウンセラー・HSPアドバイザー

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主に心理学・行動心理学・社会関係を元に、気づきになる言葉。人間関係が整う情報がわかります。
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