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#564 『簡単』気持ちの切り替え下手なHSPさんに試して欲しい「問題から離れる」休み方

19:43
5,454再生
#不安 #HSP #ネガティブ #脳科学 #心を整える #HSPアドバイザー #前向き #オンとオフの切り替え #HSPの生き方 #気持ちの切り替え方
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中！
  1. 03:35
    1.

    オープニングトーク

  2. 09:36
    2.

    『簡単』ネガティブにとらわれているHSPさんに試して欲しい「問題から離れる」休み方

  3. 04:16
    3.

    コメントコーナー

    https://cocoyowa.com/mail-magazine/hsp-textbook/
    チャプター添付画像
  4. 01:35
    4.

    雑談／ご当地ソフトクリームあります？

  5. 00:42
    5.

    エンドトーク

コメント

avator
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のり
2023年3月31日
毎日配信ありがとうございます🙏✨

頭の中でいつも色々理屈を考えるのが好きな私に刺さる放送回でした
。
最近は感覚を重視した行動を心がけています。心地の良さ！モヤモヤから離れる‼️その方が生きやすい感じですね♪

(ソフトクリームの話題)
‥伊豆で食べたワサビソフトクリームがツーンとする味わいオススメです👍✨
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くまくま
2023年3月31日
『録音する』は、効果ありますね。
録音後は何回か聞き直してます。視野が狭くなっている時や前向きに進もうという意思が働き始めると、同じワードを繰り返すというパターンがあります。
声のトーンでも気付きやすいですね。

最近は時間割(習慣)を組み替えて、思考を切り替える練習をしております。
｢良いクセ｣付けを脳みそさんに覚えて欲しくて(笑)

コメントも読んで頂き、ありがとうございました🙏✨
返信
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あやぺっこ
2023年3月31日
気持ちの切替は私の課題なので、とても参考になりました。
不安なことがあると、それを差し置いて別の楽しいことをするのは悪いこと、と罪悪感が生まれます。
でも、頭を休めることによってネガティブから解放されるんですね。
少し勇気を出して、子供と遊んだり、好きなことをしてみたり、不安を手放していこうと思います。
ありがとうございます☺
返信
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みきっち
2023年3月31日
いつも楽しく聴いています♪ご当地ソフトのお話‥‥岩手県にわさびソフトありますヨ！ピリッと天然わさびの辛さが鼻にきます！一つ食べ切るのは私はちょっと大変でした〜
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

ココヨワラジオ"のんびり"

RYOTA@カウンセラー・HSPアドバイザー

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