#672 悔しさも、イライラも解消する!自分で自分の機嫌を取る方法
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※土曜日は日曜に募集している質問回答枠ですが、質問がなかった場合に自由にお話しています。
一人を選ぶのも多数と付き合うのもメリット・デメリットがあります。
どちらを選ぶか…その勇気のお話。
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土曜日は皆さんの質問を採用・回答予定です。
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など、心理系相談以外を回答していきます。
(もちろん多少相談っぽくなるのは承知です。その点ご安心ください。)
コンサルタント的なイメージで、個人のお仕事・カウンセラーになりたい方に向けても
アドバイスが可能です。
他には聞けないお話が盛りだくさん!ぜひ一ヶ月だけでもお聴きくださいね。
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悔しさも、イライラも解消する!自分で自分の機嫌を取る方法
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自分で自分の機嫌を取るメリットと具体的な方法
- 04:13
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コメント

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感情に対して苦しい事や辛い事が嫌なので、感情を否定してきました。
親や世間体を意識しながら生きてきました。
自分で自分の機嫌を取るのは難しく感じますが、周りの事も考えてやっていきたいです。
毎回の放送に学びがあるのですが、一番は自分の好きな事をする、です。お金の使い方、時間の使い方、私もなんて不自由な使い方をしていたのか実感しました。自分が不自由なので、いつもイライラして家族にあたってしまっていました。
今は自分が何が好き?、何をしたら幸せ?どうしたら笑顔でいられる❓と自分に問いかけて生活してます。
毎日の放送楽しみにしてます。
自分の機嫌は自分でとる。とても大切なことですが、その方法がわからず悩んでいました。自分の今の感情に気づいてあげることが大切なんですね。日々のあった出来ごとだけでなく、その時に感じた感情にも目を向けたいです。
毎日10分以上上達したい趣味をしていますが、変化が1mmぐらいで自分で気づきにくいので、認めてあげたいです笑
感情に気付けるように成った事は自分でも進歩してると思ってます。でも、今は姉に当たってしまう事が多く、落ち込んでいた所でした😓
0→100思考に捕らわれているから落ち込む。
「今」は出来ない自分を認めて、自分に合った段階を踏みつつ、マイペースに成長していこうと思います。