#1042 【これ大事】日々の中で自己効力感を高める方法/行動への不安を少なくして、漠然とした不安も解消しよう
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コメント

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酷い目に遭いました!
知らずに湿布が服に着いたまま洗濯し、洗濯物全部強烈な臭いにまみれてしまいました。
何回洗っても落ちず、香りのいい柔軟剤、超消臭効果の柔軟剤など使い、何日かかけて大体の洗濯物は臭いが取れたのですが、
私のインナーとタイツはダメだったので腹が立って捨てました!!
確かにあれ出来なかった、これも出来なかった、ばかりです。
しかし、冷静に振り返ってみると、子育てをしながらなんだかんだ仕事を両立してきた、趣味もいくつか見つかり、ネットで販売することにも挑戦した、、出来たこともあります。
色々問題があっても、なんだかんだで乗り越えてきたことも沢山あるはず。思い出してみたいです。
人は思考と言動を一致させたがる、のならば、せっかくならばいい情報を取り入れたいな、て思いました🙆♀️
とても良いお話聞けました。
私は今年の目標は『心配し過ぎないようにする』にしてみたのですが、今日のお話のように、自己効力感というのはだいぶ大事なことだと感じました。『なんとかなるさ!』と自分や家族が踏んでいるスモールステップを、愛でて、応援して、力が入りすぎたら抜いて、心を狭めないように、生きていきたいです。
私も経験あります。腰に貼った湿布が1番落ちやすいのは‥トイレだと思います。
ズボンの上げ下げで湿布が脱落、トイレにポチャン、気付かず流してしまう。
白い湿布は便座が保護色なのでわからないですよね!笑笑