もっと読む
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中!
  1. 03:13
    1.

    オープニングトーク/続、ユニクロUの話

  2. 09:51
    2.

    HSPさんに重要なマインドフルネスな生き方/ただ、戻ってこない毎日を大切に生きよう

  3. 04:17
    3.

    今に集中するために必要な事

  4. 00:36
    5.

    エンドトーク

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
あやぺっこ
2023年11月6日
マインドフルネスのお話、ありがとうございます☺️
朝ご飯を食べるときに、食べることに集中していない…というのはまさに自分のことでした。

朝は仕事の不安があるので、気を紛らすためにスマホ見ながら食べる癖がついていました💦

明日からは、食感や味を観察しながらじっくり食べてみようと思います✨
返信
avatar
るな
2023年11月6日
りょうたさんこんにちは😊
りょうたさんの配信を聞きマインドフルネスに興味を持ち、YouTubeでヨガを始めてみました。
するとカチコチに固まっていた身体と心が柔らかくなった気がします。
以前友達とヨガ教室に通ったこともあるのですが、体が硬いので勝手に他の方と比べてへこんでいましたが、家では集中して出来ました。この調子で続けていけば身体も心も柔らかくなるかな?
返信
avatar
white
2023年11月6日
りょうたさんの子どもたちとの感動のお話、いいお話で、私も心にグッときて、感動しました。素敵ですね。感動することが生きることなんだなと改めて自分の中にこたえが光りました。
返信
avatar
くまくま
2023年11月6日
「楽しんだ方が実は合理的かも」
コメントコーナーの言葉がストンと腹に落ちました。
姉が正にこのタイプなんです(笑)『今の自分』は何がしたくて、何をしたくない『気分』なのか。
自分に問いかけている瞬間でさえ『今に集中』という事だと、わたしの中で勝手に思ってます🤭
返信
avatar
バターチキンカレー
2023年11月6日
今日もためになる配信ありがとうございます。『マインドフルネス』と言うと、お坊さんの坐禅のような難しいものと捉えていましたが、日々のストレッチだけでもマインドフルネスになり、日々のストレスを和らげてくれるのですね。
肩肘張って考えてしまう思考のくせがあるので、気負わずにやってみます!
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

ココヨワラジオ"のんびり"

RYOTA@カウンセラー・HSPアドバイザー

カウンセラー・HSPアドバイザーが『毎日をのんびり過ごせる情報』をお届けしています。
主に心理学・行動心理学・社会関係を元に、気づきになる言葉。人間関係が整う情報がわかります。
ラジオを生かして「〇〇な時に聴くと安心できる」発信もお届け中。

土日は「クリエイティブ・自分らしく生きる・自由」について限定枠でお届け中。
皆さんの質問に答える特典もあります。

●個人ブログ
https://brweb.jp/

●HSP向けブログ【ココヨワ】
https://cocoyowa.com/

●YouTube【ココヨワチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCoBuFNBnXadVKDyWKFXxE5Q/

●ココマガジン「相談・学びのサービス」
https://lounge.dmm.com/detail/8557

●インスタグラム
https://www.instagram.com/ryo_shigoto/

●スタンドエフエム
https://stand.fm/channels/5f5c6ddcf04555115d9aadaa

●TikTok
https://www.tiktok.com/@ryota_cocoyowa

書籍5冊、全国書店やAmazonで発売中!
⇒ https://brweb.jp/ryota_book/

新着の放送

特商法に基づく表示