#729 HSPさんに重要なマインドフルネスな生き方/ただ、戻ってこない毎日を大切に生きよう
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ただ、それだけではいけないのですね。
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など、心理系相談以外を回答していきます。
(もちろん多少相談っぽくなるのは承知です。その点ご安心ください。)
コンサルタント的なイメージで、個人のお仕事・カウンセラーになりたい方に向けても
アドバイスが可能です。
他には聞けないお話が盛りだくさん!ぜひ一ヶ月だけでもお聴きくださいね。
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コメント

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朝ご飯を食べるときに、食べることに集中していない…というのはまさに自分のことでした。
朝は仕事の不安があるので、気を紛らすためにスマホ見ながら食べる癖がついていました💦
明日からは、食感や味を観察しながらじっくり食べてみようと思います✨
りょうたさんの配信を聞きマインドフルネスに興味を持ち、YouTubeでヨガを始めてみました。
するとカチコチに固まっていた身体と心が柔らかくなった気がします。
以前友達とヨガ教室に通ったこともあるのですが、体が硬いので勝手に他の方と比べてへこんでいましたが、家では集中して出来ました。この調子で続けていけば身体も心も柔らかくなるかな?
コメントコーナーの言葉がストンと腹に落ちました。
姉が正にこのタイプなんです(笑)『今の自分』は何がしたくて、何をしたくない『気分』なのか。
自分に問いかけている瞬間でさえ『今に集中』という事だと、わたしの中で勝手に思ってます🤭
肩肘張って考えてしまう思考のくせがあるので、気負わずにやってみます!