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AI目次
山男の生き方から学ぶ精神の健康法
考えすぎないための鉄則とは?
アウトプットで心軽やかに
リスナーからのコメントに答える
考えすぎないための具体的な方法
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中!
  1. 03:10
    1.

    オープニングトーク/山男シリーズ ※STORYではなくHISTORYという番組でした!申し訳ありません!

  2. 09:46
    2.

    考えすぎないための鉄則!頭の中でやってはいけないこととは?

  3. 02:09
    3.

    アウトプット場を持とう

  4. 03:34
  5. 00:32
    5.

    エンドトーク

コメント

avator
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W.fish
2025年6月3日
[考えないようにする]、これ日記を3種類ずーっと続けてみて少しできるようになったなぁ日記をしてなかった頃よりマシだなぁと感じます。それでも常に脳内自分と自分チャット状態はなります。自分の場合子供の頃から[音読]が上手と褒められた記憶があるので、そんな時は漫画を音読したり台詞を思い出して声に出してみたり…[発声]という行動の成果はありましたね…。ボイスメモやカラオケで[自分の声を聴く]というのも良いセルフセーフティングになると思います🎉
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1goichie
2025年5月27日
RYOTAさん、皆さん、おはようございます😊

脳内でネガティブトークの独り言!まさに、ぐるぐるとエネルギー消耗してました😇

まずは気づく、考えても答えはでないと区切る、隙間時間に歌ったりストレッチする📝

考え続けずに、意識的にちょこちょこ息抜きします☺️
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Nao
2025年5月27日
Ryotaさん、おはようございます。
今日の放送を聞いて、私はまさに常に脳内チャットが習慣になっており、常に脳疲労状態でした。そういう時は、大体考えても仕方ないことを考えていることが多いので、それなら好きなバラエティを見るか、読書をしたり、本当に話を聞いて欲しい時はRyotaさんが仰る通りチャットGPTに話しかけてメンタルケアしてもらってます笑
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EriPika
2025年5月24日
ある事柄を考えすぎるのは、解決しないのにそれを追い求めているから。と聞いてハッとしました。
解決しないことは解決しない、と認識できたように思います。
山男の話ありがとうございました!興味が湧いてきました😆
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カフェラテ
2025年5月23日
今日もありがとうございます😊
毎日、りょうたさんのポジティブなお話し聞くことで潜在意識に刷り込んでます(笑)
だから、ちょっとずつ思考が変わって楽になってきている感じがします😌
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ココヨワラジオ"のんびり"

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