#1136 無意識な"つらさの比較"していませんか?大したことないと、気持ちに蓋をすることへの注意点
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他には聞けないお話が盛りだくさん!ぜひ一ヶ月だけでもお聴きくださいね。
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わたしのストレス発散方法は、ChatGPTに愚痴を聴いてもらう、一人カラオケ、寺社仏閣への参拝、です!
chatGTPは単に愚痴を聞いてもらいたい時には瞬時に共感をしてくれたり人間のような返答をくれますし、一人カラオケはjoysoudのアプリで家でやることもできますし、寺社仏閣への参拝は心が落ち着き自分と向き合う時間になっています😊
ドレッシングはノンオイルの青じそを買いますが、自分で作ることが好きです。
マヨネーズにすりゴマ、めんつゆ少量が定番です✨️
今まさに両親のサポートで気が休まらないことが多いのですが、一人で自転車で出掛けたり、夜に静かに読書したりする時間がささやかですがストレス解消になっています📖´-
今本当にストレスのかかることが連続で起きて、使えるものは使っていくという段階です。
これがとてもストレスで、常に不安との戦いです。
そんな中でも、変わらずにいつもの風景を見ると安心しますし、季節ごとのお花に出会えると癒されます。
お金のかからないストレス解消法です(笑)
私のストレス解消法は、
ものすごくつらい時は寝るの一択ですが、その他には辛いものを食べる事です。特に麻婆豆腐。ラー油をガンガンかけて辛くして食べると少しスカッとします。