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AI目次
HSPのための疲れない暮らし術
疲れないための3つの秘訣とは?
暇すぎるのも疲れる原因とは?
リスナーのコメントから学ぶ
穏やかな暮らしへのヒント
ココヨワラジオ"のんびり"
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  1. 03:01
    1.

    オープニングトーク/コラムの話

  2. 09:54
    2.

    HSPこそ試して欲しい「疲れない暮らし」のポイント3つ

  3. 03:01
    3.

    暇すぎるのも疲れの原因

  4. 00:36
    5.

    エンドトーク

コメント

avator
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セリア
2024年1月16日
色々な知識のシェアをしていただき、ありがとうございます。
私はいつも色々な情報に疲れてしまい眠りが浅くなるのがわかっているのに、夜の忙しい家事が終わってから暇になると不安で寝る前にわざわざスマホを触っていました。
夜は家事で忙しい時間なので、逆にそれを利用して情報を遮断しそのまま寝たほうがいいんですね。すごく気が楽になりました。少し試して生活してみます。
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TMK
2024年1月10日
私は外交型のHSPだなと感じています。ですが、診断を受けたわけではないのでHSPと言い切れないのです。自分の甘えなのかと思っていましたが、放送を聞いて改めて自分自身を知ることから始まるのだと感じました。スマホを見ない対策として夜の家事いいですね。夜に家事をすることもいけないと思っていましたが、無駄にスマホをいじって寝不足になるより断然いい!と思えました🍀まずはやっぱり睡眠を整えたいです。なかなか💦
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バターチキンカレー
2024年1月10日
今日もコメントありがとうございます!暇すぎると疲れるはわかります。ベッドの上で1時間くらいスマホをいじって、罪悪感で疲れることがかなりあるので、『これがしたい!』と目的を持って日々を過ごしたいです
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