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AI目次
自分をケアする習慣を身につけよう
素直な自分を出せない悩みを解決
目標達成のための具体的なステップ
リスナーからのコメントに答える
番組を締めくくる言葉
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中!
  1. 02:59
    1.

    オープニングトーク/自分をケアする習慣

  2. 09:49
    2.

    素直な自分を出す方法/大多数の方が間違えているポイント

  3. 03:00
    3.

    目標として取り組んで欲しいこと

  4. 00:41
    5.

    エンドトーク

コメント

avator
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るな
2024年1月12日
りょうたさんこんにちは。
応援してるスポーツ観戦に行くと、盛り上がります。
熱血サポーター席で、ゴールすると、周りの知らない方と、ハイタッチし、一緒に喜びます😊
いつもは人の目を気にして、人とは関わらないのに、その場の雰囲気ですね😆
同じチームを応援してる仲間意識が生まれ、細かいことが気にならなくなります。
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としこ
2024年1月12日
Ryotaさんこんにちは😃私も自己肯定感低いとき、家族や親友でさえも緊張することがよくあります。他愛のない話をすればいいのですが、「良いこと言わないと」「会話を途切れてる何か話さないと」という心境になります。今回の放送を聞いて、自分にばかり注目してる状態なんだと気付けました。テレビの話や好きな漫画の話などして、相手がどう反応するか、相手に注目することを心掛けたいと思います。
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くまくま
2024年1月11日
Ryotaさん、こんにちは😃
そうなんですよね、うがい!
わたしも、ここ最近疲労がたまり、鼻炎が悪化して微熱や痰等喉の不調が続き、うがい1日数回やってます。
あと痰には、市販の物なら、昔からある銀色の容器に入った龍角散の微粉末タイプがけっこう効きましたょ。

自分のケアも、小さい事をコツコツ、ですね☺️
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みきっち
2024年1月11日
いつも楽しく聴いています♪素直な自分を出すお話、共感でした。職場や習い事の場で聞き役になる事が多いですが、ぐいぐい話さない自分も素直な自分なのかな‥と思えました。逆に思った通りに話せる相手は貴重な存在なんですね!
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