#1221 認知の歪みや固定化が「ストレスの原因」になる理由と、解消のコツを解説
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コメント

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ストレスは余韻で受けると言うお話、とても共感します。最近上司から厳しく叱責を受けた後、思い返して、上司のあの言葉はさすがに余計だったのでは?と思い、いらいらすることに時間を使ってしまいます。また、他の作業に取り掛かっている最中も、またあの時みたいに怒られるのかなあれこれ考えてしまい、パフォーマンスにも悪影響が出ていると感じます。。限度はあると思うものの、私もRyotaさんのように小言などは受け流して、気持ちを切り替えられるようになりたいです。
私も認知の歪みがあるなと感じています。例えば「女性は〇〇」「男性は〇〇」という考えも強くて自分を苦しめてる時期がありました。少しずつ緩られてきた気がします。
菓子パンといえば私は北海道蒸しチーズケーキが大好きです!冷やして食べるのも美味しいです。
黒コッペ食べたことないので、今度見かけたら買ってみようと思います。黒糖好きなのできっと好きな味ですね!
私は子供の頃、ホワイトデニッシュショコラという白いパンに板チョコが入ってる菓子パンをよく食べてたので、今でもたまに食べたくなるし、見かけるだけで懐かしく嬉しい気持ちになります☺️
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秋の夜長、今夜も就寝前に拝読して心穏やかに良質な睡眠の栄養にしますね😊