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AI目次
染め物で楽しむ工夫とは?
過剰なネガティブの原因とは
不調に気づくことの重要性
状態を記録する自己洞察力
冬の楽しみで気分転換を
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中!
  1. 03:19
    1.

    オープニングトーク/染め物実験

  2. 09:30
    2.

    それって不調が原因じゃない?ネガティブが強まる時の問題点

  3. 02:46
    3.

    常に自分の状態を書いてみよう

  4. 01:41
    4.

    冬の楽しみ持っていますか?

  5. 00:37
    5.

    エンドトーク

コメント

avator
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イジャズ
5月15日
❤️
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青い空
2025年10月20日
Ryotaさん、こんにちは!
少しずつ冬が近づいていますね。私は寒さに弱いので、秋冬に向けての楽しみ探しを心がけています。
健康記録、私も毎日つけています。体重・起床や就寝時間・運動の有無など簡単なものです。
何だかやる気が出ない時も、気温差があったり寝不足が続いていたり…など、数字やメモだけで原因が見えたりもします。
日々記録することで、無駄に悶々と悩む時間も減り、気持ちの切り替えも早くなりました。
自分の為の時間も増え、安心感も増えました。これからもコツコツと記録していこうと思います。
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po ponta
2025年10月19日
私のこれからの楽しみはお散歩時の季節の変化、いつも見ているお花や葉っぱ、紅葉などですね。
歩きやすくて寄り道も長くなります。
室内でちくちく針仕事やミシンでハンドメイドです。
先日、マルシェで緑茶と鉄で染めた、作家さんの手ぬぐいを買いました。
暖かい茶色系の味のある色合いでした。
私もリメイクで服を染めてみたいなと思いました。
ハンドメイドマルシェでヒントをもらえるのも楽しいです😊
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けぃけぃ
2025年10月18日
RYOTAさんいつもホッとするラジオありがとうございます。
今回の内容とても救いになりました。最近不安に感じることが多く、不安を引きずって今日は大丈夫か?と気にしたり少しのミスを責めてしまっていたりしました。お話を聞いていて、ネガティブになっていたり責めていたことに気づきました。
私も偏頭痛もちなのですが、頭痛と体のだる重さが続いているので体調回復につとめたいと思います。
季節の変わり目ですし、皆様もお体ご自愛ください。
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としこ
2025年10月16日
ryotaさんこんにちは😃冬の楽しみは、朝の散歩です。近くに河原があり、水鳥が多くやってくるので、とても癒されます。冬になると温かいものが食べたくなりますが、火傷しやすく、それでネガティブになりやすいので、注意して楽しみたいです。
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ココヨワラジオ"のんびり"

RYOTA@カウンセラー・HSPアドバイザー

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