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AI目次
即座に強い不安を感じる脳の仕組み
前頭前野を活性化する具体的な習慣
脳疲労を招く情報と日々の過ごし方
不安を増幅させる脳の回路の罠とは
即効性ある不安解消法と自己理解
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中!
  1. 02:55
    1.

    オープニングトーク/愛想のいい一匹狼の本、ロングセラーありがとうございます!

  2. 09:35
    2.

    なぜ、即座に強い不安を感じるのか?気持ちの波が強い人と弱い人の違い

  3. 02:51
    3.

    脳の回路は使えば太くなる

  4. 01:10
    4.

    質問/1人○○できますか?

  5. 00:39
    5.

    エンドトーク

コメント

avator
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もる
2月5日
こんばんは。初めてコメントさせていただきます。
いつも勉強になること、そして心が温まるようなラジオを配信していただきありがとうございます。
もともと感情(気持ち)の波が激しいタイプで、最近まで振り回されて大変でした。
最近、HSPのカウンセリングに行ったり、自分の許容量が大きくなってきたからか、
なぜ不安に感じるのか?
なぜ今気持ちの波が下がってるのか?上がってるのか?
と言葉としてきちんと自分で自覚できるようになり、少しずつ気持ちの波を自分でコントロールできるようになってきたように感じます。
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ひろのて
2月5日
いつもためになる話ありがとうございます。
運動習慣は激務でできてなくなってるので
ライブでお話したように仕事の方向性を変えていくべきだと思ったり、ストレッチの動画観ようとして不要な情報観てしまいますので色々自分に課題だらけでなんだかなぁと思いましたRYOTAさんのVoicyやStandFM、相談ライブで学んで少しずつ改善していけるようにしたいと思います。
なお、1人行動は大学時代から知り合いと行動すると縛られるので1人で色々行動するとすごく楽になりました。食べ放題の店以外は行けそうです
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のんのん
2月5日
子供が生まれてからひと回り気持ち的に強くなったのか、なぜか1人ラーメンに行けるようになりました😂20代の独身の頃はなんとなく周りを気にしてしまっていて、特にラーメン屋に1人で入ることは私にとってかなりハードルが高かったのですが💦
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みきっち
2月5日
いつも楽しく聴いています♪1人ランチ、1人映画は楽しんでいますが、まだ1人旅に挑戦した事がないので今年はチャレンジしてみます😊
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ココヨワラジオ"のんびり"

RYOTA@カウンセラー・HSPアドバイザー

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