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AI目次
人生を満喫!ご機嫌な日の過ごし方
「すごい人」への執着を手放す時
不機嫌を招く要素の特定と対処法
小さな癒しで日々の機嫌を保つ方法
自分を保つ行動の重要性と実践
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中!
  1. 03:20
    1.

    オープニングトーク/最近やってみたいこと

  2. 09:45
    2.

    「すごい人」を目指すのをやめて、「機嫌の良い人」を目指そう

  3. 02:50
    3.

    機嫌の良さを作り出そう

  4. 01:33
    4.

    質問/何で機嫌を取ってますか?

  5. 00:35
    5.

    エンドトーク

コメント

avator
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あやさん
5月8日
察することが得意と思っていましたが、なんで疲れるのかが言語化されました!気づきをありがとうございます!ご機嫌取りは読書やヨガで機嫌取りが好きです😊
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てつお
4月16日
🎉🎉🎉
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てつお
4月16日
😍
返信
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のんのん
3月25日
自分の機嫌を取る行動は、家族に内緒でケーキ屋さんでケーキを買い1人で食べることです😂多少申し訳なさはありますが
その分ストレス発散でき、家庭内でイライラすることも減ったのでとても良い方法だと思い定期的にやってます😊
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じゃがいもポテト
3月24日
今回も為になる配信ありがとうございます。

自分の機嫌を取る行動ですが、寝ることが一番手っ取り早いなと思います!
あとは植物が好きなので、仕事で疲れを感じたら少し庭に出て草花や木を愛でています🌱
アイスやチョコレートなど、甘いものを食べることも癒しですが、最近は減量の為控えています💦
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ココヨワラジオ"のんびり"

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