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AI目次
ネガティブ思考、忘れられない理由とは
思考が巡る時の「代替行動」の極意
自分に最適なリラックス法を見つける
疲労がネガティブを呼ぶ?心身の整え方
朝夜のネガティブに効く「習慣」の力
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    オープニングトーク/最近注目しているファッションアイテム

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    繰り返すネガティブ思考の正しい忘れ方/考え方で切り替えようとしても無理な理由とは?

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    夜と朝に注意しよう

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コメント

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まりぶ
4月20日
りょうたさん
いつもありがとうございます。

私も朝目覚めた時、心配や不安ばかりが頭にドサドサやってきて、なんでだろう、と思っていたのですが、お話をきいて安心しました。

また、それを払拭すべく、すぐに窓を開けて「皆んなおはよう!」と空に向かって呟いていたのはよい対処法だったのですね。

ありがとうございました😊
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コココ
4月17日
リョウタさんこんにちは!
私は朝4時には目が覚めてしまいます。まだ太陽も出てないからか、その頃にネガティブになりやすいです。
2分間だけ集中するなら、
最近ハマり始めたナンプレ(数独)を朝にやってみようかな、と思います。
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あやっぺ
4月17日
Ryotaさん、おはようございます☀
朝、ベランダで洗濯物を干しながら聴き、とてもフレッシュな気持ちになりました。
朝は、正直苦手です。目が覚めた瞬間、ネガティブな気持ちが胸をギュッとさせます。
私も朝起きたら、カーテンも窓も開けて、身体に日差しと新鮮な空気を取り込んでスタートさせてみよう、と思います!
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