#1457 【もう感情に振り回されない】イライラや落ち込みをその場で静める「大人の心の整え方」
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コメント

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壁紙の汚れは、上からシールやポスターを張って隠すようにしています。部屋の風景にアクセントも生まれるのでおすすめです。
ホルモンバランスや、雨・曇りが続くことによる日照不足で、不安になったりイライラしたりするかもしれないですね☁️☔️
今日の自分の調子をしっかり観察して、無理せず過ごすことも大事だなと思いました。
運動は一回15分くらいまでしかできていないので、20分を目指してがんばってみようと思います。溜め込みやすい性格なので、ボクササイズのような激しめなものも取り入れてみますね✊