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AI目次
感情の爆発を防ぐ6秒ルールと本当の意味
イライラをリセットする運動習慣の秘密
今日の限界を認めると生まれる心の余裕
過去の自責から解放される心のあり方
人との心の距離が自分らしさを守る秘訣
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中!
  1. 03:04
    1.

    オープニングトーク/最近、掃除で悩んでいること

  2. 09:28
    2.

    【もう感情に振り回されない】イライラや落ち込みをその場で静める「大人の心の整え方」

  3. 02:45
    3.

    今日の限界を認めよう

  4. 02:46
  5. 00:48
    5.

    エンドトーク

コメント

avator
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10時間前
こんにちは。いつもラジオ楽しみにしております。
壁紙の汚れは、上からシールやポスターを張って隠すようにしています。部屋の風景にアクセントも生まれるのでおすすめです。
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まぬるねこ
10時間前
おはようございます😃
ホルモンバランスや、雨・曇りが続くことによる日照不足で、不安になったりイライラしたりするかもしれないですね☁️☔️
今日の自分の調子をしっかり観察して、無理せず過ごすことも大事だなと思いました。

運動は一回15分くらいまでしかできていないので、20分を目指してがんばってみようと思います。溜め込みやすい性格なので、ボクササイズのような激しめなものも取り入れてみますね✊
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ココヨワラジオ"のんびり"

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