# チャプター 1 はい、みなさんこんにちは。ひとるです。 ラジオを今日もやっていこうと思います。 このラジオは、二次大でファイヤーを達成した僕一人の価値観とか、 輝かしさとか、頭の中なんかを発信していくラジオです。 よろしくお願いします。 今日のテーマなんですけど、 自己理解のための最強の技、自分詞を紹介します。 特に対人支援ですね。 僕のやっているコーチングだったりとか、他にもカウンセリングとか占いとか、 そういう一対一で何かを支援するというですね。 コンサルティングもそうなのかな。 そういうふうなことをやる人は絶対やった方がいいし、 そういうのをやらない人も、 この自己理解的なところに興味関心が強い人は絶対やった方がいいというか、 最強の技というところで解説をしようと思います。 よろしくお願いします。 # チャプター 2 一瞬だけ宣伝します。 ゼロから始める情報発信の教科書という本が出版されております。 最後にセミナー動画とかも付いていてお得なので、 ぜひぜひ読んでください。 よろしくお願いします。 # ヒトデの自分史▼ はい、というところで本題ですね。自己理解のための最強の技、自分詩というところで、これ何なのっていうと、 まあ読んで字の如くなんですけど、自分の歴史ですね。 自分のこれまでの人生をひたすら書き下していく みたいなのが自分詩です。こんな風に生まれ、こんな風に育ち、みたいな話ですね。 でもう幼少期から今に至るまで 延々と書いていくっていうことですね。これやると まあまあいいことがあります。 まあ一個はもちろん自己理解の側面ですね。 まあ自分を作っているのはこれまでの自分なので、でこれなんとなく 自分では分かっていることとかもこう書いていくと、あの特にね一番感じると思うのは、 ある意味一貫した自分の在り方みたいなところですね。 特に今の自分ってなんかこんな特性があるよなとか、 もっと言い渡したらこんな才能あるよなとかって思っている状態でこれやっていくと、 なんか幼稚園の時からそうじゃんとか、小学生の時からそうじゃん みたいなことが結構出てきたりっていうところですね。 あと逆にこういうことでなんか自分っていつも悩んでるなぁみたいな風に人生のパターン みたいなのがかなり見えてくるっていうので自己理解の側面でいいのと、 あともう一個対人支援みたいな話をしたのは、 シンプルに人となり分かるよねっていう話もあるし、 さっき言ったような自分の人生を通定しての意味みたいなことが分かってくると、 そもそも自分ってだからこういうことやりたいんだとか、 だからこういう人のためにこういうことをしたいんだ、みたいな風にターゲットみたいなのも明確になってくるんですね。 かつ、こんな人生を歩んできた自分だから、こんな人のためにこんなことをします、みたいなことが言えると、 ターゲットからしたらもうぶっ刺さるわけですよ。 なんなら自分紙を読んだだけでなんかすごく後押しされちゃうみたいなことすらもあり得る。 なのである意味集客っていう話にもなるし、集客後のミスマッチみたいなところを減らしたりっていうところもあるし、 方向性も定まるというところで、イゴロズグメヤンケっていうのがこの自分紙ですね。 自分紙の欠点はシンプルにめちゃめちゃめんどくさいってことですね。 でもやる価値絶対にあるって僕は確信しています。 なぜなら自分がやってすごく良かったと思ってるからですね。 ただいわゆる話していくうちに考えが深まるみたいな人にはちょっと苦痛がでかいのかなって思うので、 どちらかというとちょっと内静寂静な人ですね。 自分でじっくり考えたりしたりするのが好きとか、自分の内側に潜っていくのが好きっていう人は特にいいんじゃないかなって思います。 そういう話すことによって考えが深まるっていう人は人に話しながらやったりとか、 チャットGPとか部内しながらやるとかでもいいと思うんですけど、 でもある意味、この自己理解っていうところに関心がある人とか対人支援ってことをやっていくっていう人は絶対やる価値あるなって思います。 そもそもこれは僕が編み出したとかではなくて、僕が学んでいるコーチングスクールの方でやるといいよって言われて、 まあやるといいって言われたからにはやるかっていうところで、 もうかれこれ半年ぐらいかな、作っては壊しを繰り返し、 初めは3万文字ぐらいって言われていたのに、今では僕の自分紙は4.8万文字とか、それぐらい5万文字近くなってるんですけど、 5万文字っていよいよ本までいかないけど、僕がこの前出した本たしか8万文字か9万文字ぐらいだったんで、 でもそういうレベルになっているんですが、でもそういうレベルまである意味書き込むといいよってところですね。 別に何文字以上じゃないといけないとかはないんですけど、でもちゃんと書いたらどんなに少なくても1万文字にはなるし、 できれば3万文字ぐらい書くといいんじゃないかなっていうように思っております。 こんなこと書くといいよっていうのは、やっぱりある程度自分が夢中になったこととか好きだったこととか得意だったことみたいな話もすごくいいし、 自分の価値観が出るような話ですね。他の人とは違った部分だったりとか、変なことをおっしゃったんだけど、これは自分的にはこんな意図があってやったんだよねみたいな話だったりとか。 だからある意味、権威に逆らったような話っていうのはすごくいいんですよね。 権威に逆らうというとちょっと言い方がオーバーかもしれないんですけど、例えば学校の先生にはこういうふうにしたほうがいいって言われていて、 自分的にもそういうふうにしないと怒られるってわかってたのになんかやっちゃったみたいな話ですね。 子供の話って言ったら、親に怒られるってわかってるのにゲームめちゃめちゃやっちゃったとか、そういうところからでいいと思うんですけど、 そういうのとか、そういった事実をつらつら書いていくというところからスタートなんだけど、その時の感情だったりとか、自己認知みたいなところですね。 そういうところとかも合わせて書いていけると、すごくそういう自分の価値観的なところが深掘りされていくのでいいんじゃないかなっていうように思います。 意外と大事なのは、幼少期とまで言わないけど、昔のパートは結構意外と大事だったりします。 覚えてないとか言う人いるんですけど、覚えてます。 思い出したくないとか、もうなかったことにしてるみたいな話はあり得るんだけど、本当に何も一個も思い出せませんっていう人があんまりいないですね。 何かしら浮かんだエピソードとかでもいいんで、そういうのを引っ張り出してくるといいんじゃないかなというように思います。 意識しておくこととしては、やっぱり今の自分と通ずるものがあるなっていう自分の在り方的なところとか、 あとその時のコンプレックスみたいな話だったりとか、自分的にちょっと囚われちゃったなってこととか、整理しきれてないなってこととか、 そういったものとかをある意味炙り出したし、炙り出して、それが今でも放置されてるんだったら、それこそこれから何かちょっとやってもいいと思うし、 もしも今までの人生の中でそれを解決してきたとか、乗り越えてきたっていうのがあれば、そういう話もすごくいいと思うっていうところですね。 これがある意味、自分らしさみたいなところが明確になっていく。 この文字にしていくことで自分でも分かってくるし、人からも見やすくなるよねっていうところですね。 一番は自分のためだと捉えたほうがいいです。 自分の武器として自分らしさっていうものを追求するための自分史っていうように考えるといいです。 なので、これは僕もブロガーなんですごくやっちゃうんですけど、あんまり人に見せる前提でやらないほうがいいですね。 最終人に見せるからあまりにも読みづらい感じで書いちゃうとよくないよなとかはあるんですけど、例えばいいように書いちゃうじゃないですか。 あんまり弱耳したくないなとか、ちょっといい感じに脚色しちゃおうかなとかは基本やめたほうがいいよってことですね。 あまりに人に見せるにはちょっと重すぎるみたいな、話題的に重いとか、これ自己開示できませんみたいな話は書くけど、 別に僕はブログで全部公開してるし、このリンクにも貼っておきますけど、全部公開しなくてもいいです。 自分のために書くっていうところで、でも対人支援やるんだったらそういうところもある種、自己開示的にやれるほうが向こうからしても信頼にたるというか、 ああ、そういうこともこの人は開示してくれるんだなっていう安心感とかにもつながると思うし、 やっぱり同じような闇を抱えてる人からしたら、そういう人に相談したいんだよねって話にもなったりすると思うから、できれば公開するほうがいいかなとは思ってます。 この対人支援の、対人支援する人のためにっていう意味で言うと、単純に自分、自己理解を深めたいっていう話であれば、公開の必要は全然ないと思います。 できれば自分で書いた後にフィードバックみたいなのをもらえるとすごくよくて、僕自身もコーチングのグループとかで自分で書いた後にフィードバックとかをもらったんですけど、 なんかいつものコーチングとかで話してる当たり前だと思ってこの才能ですよみたいなことが自分にも完全にブーメランで起こっていて、 要はツッコミをもらうんですけど、なんでこここんなあっさりしか書いてないんですかみたいな、ブログでなんかうまくいったって書いてあるけど、そこの景色知りたいんですけどとか、 逆にブログをなんとなく始めたって書いてあるけど普通の人なんとなくでブログ始めませんよねとかね、 このそういうツッコミが入ることによって、確かにそれって自分のこういう価値観でやってましたみたいな話が出てきたりとか、 なんかうまくいった理由って自分のこういう強みから来るものだったんだっていうのが出てきたりとか、 なんかそういうところがあったりするので、できればツッコミまでもらうと、特にこの対人支援的な意味で考えたりする場合だったらいいかなって思います。 自分のことがすごくよくわかるって意味で、コーチングのクライアントとかにも全員にやってもらおうかなって思うぐらいなんですけど、 でもあんまり強制するのもなぁと思いつつ、でももしもそれこそ僕のクライアントの方でやってみたみたいな人とかいたら全然僕フィードバックするし、 あとあれですね、もう期間終わっちゃったけどもともと一人のクライアントだったよって人とかでも全然僕見ますんで、そういう人は気軽に書いてよって連絡ください、見ます。 あとそうですね、実際に僕の自分紙も貼っておくんですが、僕の具体例の話でいくとですね、 自分の人生のパターンとか強みみたいなのがやっぱりすごくよくわかって、なんか幼少期から何でもかんでもとりあえずやってみてすぐ飽きるっていうのを繰り返してるし、 人からの影響をすごく受けやすいし、誘いに乗って、でもそれが楽しい、それでうまくいくって実感もあるし、 あとなんとなく自分のコミュニティみたいなものを作って、そこで楽しく過ごすみたいなところもあるし、 あとあんまり偏見がない、偏見というものを嫌うと言ってもいいかもしれないですね。 なんか決めつけみたいなのをすごく嫌って、自分の意見を持ちたがるとか、当たり前と思ってることをいろんな角度から見たがる、 みたいな特性がすごく幼少期から出てるなとか、 あとやっぱり他の人と違うやり方、違う方法みたいなところで成果出すことにすごいこだわりがあるなとか、 あ、次のショートではいきます。 # チャプター 4 あと、自分の表現によって人を喜ばせる、みたいなこととかはすごく通廷してるなっていうように思いました。 あとこれはツッコミでもらったところなんですけど、僕はこのブログを始めた理由が正直副業とかそういうところではなくて、 ただ、ある意味面白いからやっていたってところなんですね。 その前からモバゲーとかミクシーとかに企画の好きみたいな話もよくしてるんですけど、 これ何なんですかっていうのをツッコミいただいて、何なんだろうって考えたんですよ。 で、要は何でそんなことをしちゃうのっていう話ですよね。 面白いからは確かにそうなんだけど、もうちょっと深掘りして言語化してはどうなるのっていうところなんですけど、 僕、これの僕がすることをやる喜びの根っこのところで何なんだろうって思ったときに、 すごく人が思ってもなかったけどとか気づいてなかったけど、確かにここにあったなみたいなふうに気づく瞬間とか、 あと予定調和じゃなくて、そうきたかみたいな感じで不意打ち的に感情を揺さぶられるっていうのを見るのがすごい好きなんですよ。 わかりますかね、この感じ。 これは僕の表現なんで、もしかしたらもっと違う言い方もあるかもですけど、僕の考えとしてはここがすごい好きじゃんってことに気づいて、 だからこそ創作みたいな話にも行ってるんですけど、人生を通してそんなことばっかりやってるなっていうのをすごい思うんですね。 ある意味、こっちの後半のほうですね、不意打ち的に感情を揺さぶられるって話で言ったら、予想外のことを記事とかにして、それで誰かが笑ってくれて面白いみたいな話ですね。 本当は感動とかも好きなんですけど、感動させるみたいなのって結構ハードルも高いと思っていて、それはある程度創作とかでやっていきたいなと思うんですけど、 基本笑わせるみたいなときに、そういうちょっと不意打ち、予想外みたいなのがすごい好きなんですよ。 前半のほうだと、人が自分の持ってたものに気づくとか、そこを本当にそうなんだよなみたいな風になってるときに出くばしたときの気分の高揚みたいなのがすごくあって、 そんなことばっかり考えただなっていうのを自分史を書いてるうちに、ある意味思い出せたというか。 てか、自分の中ではそんなの当たり前だったんだけど、それって当たり前じゃないじゃんみたいな、自分の変な特性じゃんって思ったんですね。 ある意味、人に対しても自分に対しても、本当の心って何なんだろう。本当はどう思ってるんだろうみたいな話もそうだし、才能は何なんだろうとか、 この人はどんなことをしたら輝くんだろうとか、そういう本当の心って何なんだろうみたいなことを自分に対してもやってるし、人に対してもある種、考え続けてる、問いかけ続けてる。 そんなことばっかりやってきてるんですね。探索し続けて、何ならそれを創作活動って形でも消化したいと思ってるんですね。 さっきの思ってもなかった、気づいてなかったけど確かにここにあったみたいな話は、絵本の僕たち特別はまさにこれだと思っていて。 要は自分のなんかモヤモヤするとか、なんかちょっと悲しい気持ちになるみたいな、なんか寂しい気持ちになるみたいなものを紐解いて紐解いて、紐解いていった結果ができたのがあの絵本なわけですね。 で、多分同じような、自分と同じようなモヤモヤを感じていた人があの本を読んで、ああ確かに自分は本当はこうだったんだなみたいな風に思った時に涙が出るみたいな、そういう経験最高じゃんって思って。 だからあの絵本を本当に作るべきだったなとか思ってるんですけど、だからある意味でもそれって創作に限った話じゃなくて、僕コーチングとかでもやっぱりそういう瞬間ってすごい好きなんですね。 これが私の才能だったんですねとか、もっと大げさに言ったら、自分はこのために生きてるんですねとか、こういうことをやりたかったんですねみたいな風に気付いた瞬間、超楽しいっていうところで。 それが自分の風というか、それが自分がやりたいことだし、これからもやっていきたいことだし、ある意味この対人支援っていうところで見ると、自分がやりたいのはそこなんだなっていうのをすごく思ったんですね。 だからある意味、この稼ぐじゃないんだよねみたいな話とかをよくしてるのもそういうことなんだなっていうことにすごい気付いたんですよね。 稼ぎ方を教えるとかも、別に嫌いじゃないんですけど、でもやっぱり本質的にはそこじゃないよなとも思うし、でもそこを探求するためにはお金ないと死んじゃうからできないよねみたいな、土台がないと無理だよねみたいな話もあるからそういうところもちょっと話すんですけど、そんな風に本当にやりたいのは心の中を一緒に掘り当てるっていうことなんですね。 なのでコーチングとかも、今これまさにね、これは本当は自分書を読んでそういう風に思ってほしいみたいなところもあるんだけど、もしも今後一人のコーチングを受けたいなみたいな人は、僕のそういうところを心の中を掘り当てるってことを一生やり続けてるので、 自分もそれをやってほしいって思った人がいたら連絡してくれれば、もうプロ講師として全力で、あなたの気付いてなかった、でも確かにそこにあるあなたっていうのを一緒に探すっていうことをやるってことですね。みたいな話ができるわけですよ。 分かりますか。これ今の僕の完全なる方針ですけど、多分今ので何か違うなって思った人もいれば、もしかしたら聞いた人の何百人何千人一人がぶっ刺さる人がいると思うんですよ。ぶっ刺さった人は僕のクライアントなわけですよ。クライアントになってくれるってことですよね。 僕もやっぱりこれがぶっ刺さった人に来てほしいんですよね。これで僕の初めのミスなんですけど、やっぱりファイヤーしていて、ブログで稼いでいて、いろんなことを授業でもうまくいっているみたいな見せ方ばっかりしていると、当然そういう人が来るわけですよね。 これは僕の悪いところ、失敗したところ、矛盾したところなんですけど、僕そういう発信をよくしていたので、当然コーチングに関しても募集のときに首を刺したりはしつつも、やっぱりそういう目線の人たちも来るわけですよね。もちろんそれがダメとかじゃないですよ。お金稼ぎたいとかは全然良い欲望だと思うし、全然対応もするんですけど。 でも、それだけの人はある意味僕とは相性が悪いわけですね。そこを追求してくれる人も絶対いると思うし、もっとガツガツ稼いででかいことやりたいぜっていう人は、それと相性の良いコーチが絶対にいるはずなので。ある意味そういう人ですらも誰でもウェルカムみたいなふうにしちゃってるせいで、なんかちょっとおかしくなっちゃってるなっていうのはありました。 でもそれは自分の自分史をブラッシュアップしたって話をしたんですけど、その前の自分史みたいなね、僕の自分史ってクリエイターとして生きていくぜみたいな話とかを後半にしてるにもかかわらず、前半はひたすら授業をやって上手くいったぜみたいな話ばっかりしてるんですね。 上手くいってるというか、個人規模の中では上手くいってるぐらいの話なんですけど、それってミスってるよなって思ったんですよ。ある意味そこも自分の特性だし自分の強みではあると思うんですけど、結局自分がやりたいのってそこの不意打ちで感情を揺さぶるだったりとか、心の奥底に潜っていくっていうところなんですね。 ある意味そこに共鳴してくれた人が来てくれたらいいなと思って書いてるんですよね。ごめんなさい、僕の自分史のアピールみたいになっちゃいましたけど、でも要はそういうことが言えるようになるってことですよ。 僕もだって今喋ってますけど、こんな風に解像度高く自分が何したいかなんて分かってなかったわけですよね。でもある意味今は自分人生通してやりたいのはこれじゃんって思ってるし、それに関連するものだったら何でもやりたいなみたいなモチベが湧いてくる状態にもなってるわけですよ。 もちろんね、自分の自己理解自体が好きみたいな、そういうさっき言ったように心の中を潜っていくのが好きなんで、それを自分に対してもやるのが好きだからこそっていう話もあると思うんだけど、でもそんな風な心について考え続けてる人に自分の心を見てほしいっていうのはね、絶対あると思うんですよね。あると言ってくれっていう感じですね。 もうちょっとだけ自分の話していいですか。もうちょっとだけ自分の話をすると、これによってこの稼げてしまって目的がずれていたみたいなことも自分史を書くことによって改めてちゃんと分かったんですよね。 これはファイヤーの時にもちょっと話はしてるんですけど、ある意味僕はもともとさっき言ったような誰かを笑わせたりとか感動させる、すごくきたかみたいな風位置をするみたいなところを目的に文章を書いていたのに、いかんせんお金が儲かってしまったと。 かつそれを攻略するのもめちゃめちゃ楽しいみたいな、人と違う方法でブログでうまくいくの超楽しいみたいな風にやっちゃって、そこを追求していった結果ファイヤーっていうところに至ったわけですよね。 それ自体はめちゃめちゃいいと思うんだけど、これ気づけてなかったらやばかったなとも思うわけですよ。 だって自分は本当にやりたいことは心の探求だったりとか、人を笑わせる感動させる風位置させて驚かせるみたいなことなのに、そのまま気づかずに一生そういう風にお金ばかり追い続けて、超金持ちになりましたとか、すごい人になりましたみたいな風になったときって死ぬ前に絶対に後悔するわけですよね。 死ぬ前に笑わせたり感動させたりする方がお金が一番大事だったとかってなったら、最悪じゃんみたいな怖って思うわけですよ。 これってある意味お金の引力だと思うし、もちろん良さもあるんだけど怖さでもあるなって思うわけですよね。 ここのアイデンティティもめっちゃあるわけですよ。 だからそういう風に、ある意味稼げたけど、あれこれでいいんだっけみたいな、忘れちまったことを思い出したいぜとか、実直にやってきたけど、もっとこれやれたら死んでもいいみたいなものを見つけたいとか、人生かけてこういうことをやりたいみたいなことを見つけたいみたいな人にも、すごく自分はコーチングしたいなとか思ったりするわけですね。 次のタブではいきます。 # チャプター 5 なんかめっちゃ長くなってきちゃいましたけど、まあいいですよね。 そう、なんかそういうふうに ある意味、稼げちゃったことによって、社会的にうまくいったことによって、本来の目的からずれてきてしまった、 みたいなことってめちゃめちゃあると思うんですよ。 だからなんかある意味そういう人のためにやりたいっていうところで、なんか僕結構ねファイヤーしてる人向けのとか言ってましたけど、 なんかそういうことだったんだなっていうのもこの自分史を通してすごく思いました。 自分がそういうふうに あぶねーみたいな、回避みたいなふうに回避したからこそ、これでも回避できてない人絶対いるようなみたいな、 でもまだ間に合う人も絶対いるようなっていうところで、そこ何とかしたいなーっていう 思いはめちゃめちゃあるってところですね。 ある意味社会的成功、まあお金ですよね。お金の成功を追いかけて極めようとするからこそ 失ってしまうものっていうのがあるっていうことを僕はもう身にしめてめちゃめちゃわかってるし、 でもその先でちゃんとその自分と大切なものみたいなものを失わずに生きると決めれる みたいなこと。 っていうのはある意味僕のこの自分史を通してね伝えれることだと思うし、なんかそこにビビッとくる人も多分いると思うんですよ。 あれ?それかもみたいな人はそれのコーチングに来てねっていう感じですね。 とか言いながらずっともう募集をしてないんですけど、募集もおいおいはしようとは思っています。 いい加減ちょうど半年前ぐらいにやってその人たちがぼちぼち終わり始めているので、 スロットに空きができているというところで、また募集もしようかなと思っているけど、なんか待ちきれないぜっていう人は DMとか連絡ください。 ただ最近XのDMがスパムにあくれかいてて気づけない頃とかもあったりするので、なんかいろんな方法でアプローチしてください。 あの無視しないんで。 コーチング希望きたけど無視されてるみたいな人はあのもう一回連絡ください。 あのすいません。あの意図的に無視したことはないので 気分を害さずいろんなアプローチしてくれたら本当に嬉しいです。 なんか自分の宣伝みたいになっちゃいましたけど、でもまぁこんな風に理解が深まるよという実例があるとより良いってところですね。 最後にちょっと振り返りをすると、要はこんな風に自己理解をするっていう意味で自分史を自分で書いてみるっていうのは最強の技だし、それを公開するっていうことは対人支援する上でめちゃめちゃ武器になるよってことですね。 いやまぁ公開しなくても対人支援でも武器になるんだけど自分のねその方向性みたいなのがわかるから。 なんか今の話もさ刺さる人によって刺さるわけじゃないですか。 なんかなるほどみたいなじゃあ私興味あるみたいな風になるっていうこの、わかります? 自分のこの体験を通してみんなにもこんな風になるよってことを伝えたいっていう話ですね。 なのでねぜひ自分史書いてみてください。 この自己理解的な意味というかそういうのに興味がある人はぜひぜひやってみてもらえると 何かしら気づきもあると思うし面白いと思うんで 大変オススメっていうお話でした。 人手の自分史もよかったら読んでみてください。 バリ長いですけどね4点。4点何文字だっけな。ちょっと待ってよ。 4.6万文字。 やりすぎだろって感じですよね。しかも多分これまだ増える。だって自分の人生まだ終わってないから。 年末とかに毎年追記していこうとか思ったりしております。 こうね自分の人生にも振り返りもなるし、振り返りというかね自分の人生のその一貫したあり方とかね価値観とか なんかそういったこととかが明確になっていくのでとてもオススメっていうお話でした。 はい今日はなんかいっぱいしゃべっちゃったので関係の話はなしにしてこのまま終わろうと思います。 ブログについて興味の方は一人ブログで検索してみてください。 人手の新しい情報発信本オレンジベースの前に出ております。ぜひ読んでください。 もしよかったら気軽にコメントやしゃべってほしいなリクエストや質問等もしてくれたら嬉しいです。 終わりまーす。そんな感じ。 終わり。バイバイ。