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【最高の休息】心が疲れない「正しい」休み方｜心の疲れを溜めない極意を教えます！

10:52
7,129再生
#心理学 #メンタル #心が疲れない正しい休み方
るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 02:07
    1.

    本物の心のリフレッシュスキルとは？

  2. 04:06
    2.

    心が疲れない「正しい」休み方を知らないと、気持ちが明るく充実した毎日を送れなくなる

  3. 03:34
    3.

    家でもどこでも簡単に心のモヤモヤを無くしてくれるスキル：ネガティブ・ダストビン

  4. 01:06
    4.

    4月28日から発売、予約はAmazonのリンクから！↓

    https://www.amazon.co.jp/%E5%BF%83%E3%81%8C%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E3%80%8C%E6%AD%A3%E3%81%97%E3%81%84%E3%80%8D%E4%BC%91%E3%81%BF%E6%96%B9-%E3%82%8B%E3%82%8D%E3%81%86%E3%81%AB/dp/4046055510/ref=sr_1_1?crid=2U1QXGTPPR303&keywords=%E5%BF%83%E3%81%8C%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E6%AD%A3%E3%81%97%E3%81%84%E4%BC%91%E3%81%BF%E6%96%B9&qid=1649638350&sprefix=%2Caps%2C159&sr=8-1

コメント

avator
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ミー
2025年11月4日
遅ればせながら…ご出版、
おめでとうございます😺✨✨

心の疲れは、体を休ませること、と思ってきた
ので、驚いています。
今途中なのですが、目次を見るだけでワクワク
しています📖✨
読んで実践して、実験(自分の変化を✨)して
確信に早くしたいです。

今日、コメントを毎日続けるようになって、
146日目です🌱
うまく言語化できないですが、何かが芽生えて
います。
毎日の発信、本当に、
ありがとうございます🌷✨
返信
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きゅうちゃん
2024年7月29日
ネガティブダストピンは忘れていたこと
でした。

やってみます。

ネガティブなことを紙に書くのは問題に
向き合っているような気がして意外と好き
です。

改めて紙に書き出すことで新たに気づく
こともたくさんある気がします。

具現化すること自体が大切だなぁと
思いました。

これからも応援しています！
返信
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ハル
2022年4月18日
本の出版おめでとうございます！
今回のテーマ、私の抱えている悩みにとても刺さる内容なので、とても楽しみです🥳
仕事のプレッシャーやパワハラ上司など、さまざまな要因が絡み合って月曜日の朝は毎回憂鬱です‥
睡眠不足になるほど嫌なときもありましたが、るろうにさんのお話の通り、ネガティブな感情を紙に書き出して破り捨てました！すると不思議なもので、るろうにさんのおっしゃるとおりモヤモヤした気分がスだいぶッキリしました🤗
こんな簡単なことで対処できるとはすごいですね。日々の習慣にしていきます🙌

返信
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人生迷子　-jinseimaigo-
2022年4月15日
るろうに先生、初めてコメントします。まず、新刊の出版おめでとうございます。
そして、ほぼ毎日放送してくださり、本当にありがとうございます。コメントは
送ってはいませんが、毎日感謝して聴かせて頂いています。新刊を読むのをとても
とても楽しみです。私がなぜ、るろうに先生の YouTube や Voicy を聞くように
なったかは、長くなるので次回からのコメントに書きますので、読んで下されば
うれしく思います。今日は取り急ぎお祝いまで、そして感謝の気持ちを込めて。
返信
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めいめい
2022年4月15日
(このコメントは削除されました)
返信
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めいめい
2022年4月15日
出版と入れたつもりが、出発になっちゃいました。
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いていただきありがとうございます！
あなたの差し入れが発信のモチベーションになります！
「これからも頑張れよ！」って感じで差し入れもらえると嬉しいです😊

るろうに 勇気が出る心理学ラジオ

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