【要注意】自分を苦しめるネガティブな考え方の癖（べき思考）
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るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
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- 02:021.
同じ物事を経験してもそれに対してそれほど感情は変わらずフラットな気持ちなままの人もいればものすごくネガティブな気持ちになる人もいる。それは同じ物事を経験しても人によってそれをどう解釈するかが変わってくるから
- 03:472.
べき思考
- 03:113.
「まあいっか」って考える
- 03:134.
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コメント
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思います。
特に仕事の場面で多かったように思います。
成果は120%出すべき、出せなかったら
できなかったのと同じとまで考えていました。
完璧主義にも近かったように思います。
全力でやりつつも、できなかった時に
まぁいいんじゃない？と周りに言われて
気持ちが軽くなったことがあったことを
思い出しました。
まぁいっか。
今一度思い出していきます。
これからも応援しています！
べき思考である事で確かに会社や親から褒められるという成功体験が積み重なっている事を改めて気付かされました！！
ですがそれは義務感に駆られてやっている事なので本当は自分は無理してだんだなと思いました！
るろうにさんのvoicyは何度聴いても自分の成長具合で感じ方や気付きが変わってきます！今回も学びになりましたありがとうございました😊
子どもに対する罪悪感が消えない。
これはこの先も変わらない気がする。
子育てはやり直せないから。