【🉐3日間のスペシャルセール実施中！】
期間：2026年10月27日（火）6：30～10月30日（金）6：29
Web価格：2,700円→2,200円

【この放送の内容】

「職場でミスをして一人反省会が止まらない」
「家族や同僚のきつい一言に深く傷ついて立ち直れない」
そんな風に、一度へこむと何日も引きずってしまうことはありませんか？

この悩みを解決するためには、心の回復力である「レジリエンス」を身につけることがおすすめです。

ただ、書籍やSNS、YouTubeなどでよく見かける「ポジティブに捉え直そう」といったレジリエンスの内容は、心が本当に疲弊しているときには実践しにくく、限界があることも分かっています。

そこで今回は、無理に前向きになろうとすることを提案する放送ではありません。
心が折れそうなときにスッと穏やかな平常心へ戻るための【身体 ➔ 感情 ➔ つながり ➔ 思考】という4つの復元ステップをお届けします。
日常のモヤモヤでそのまま使い倒せる実践ケーススタディもたっぷり詰め込みました。

【こんな方におすすめです】

・職場のミスや人間関係の摩擦で深くへこみ、何日も引きずってしまう方

・相手の顔色や機嫌を敏感に察知して、自分の本音をグッと飲み込んでしまう方

・「もっと強くなきゃ」「気にしない人にならなきゃ」と自分を責めてきた方

・感情の波にエネルギーをすり減らさず、穏やかな毎日を過ごしたい方

【聴くことで目指す姿・得られるもの】

・「落ち込まないロボット」を目指すのを手放せる: 嫌なことがあったらちゃんとへこんでいい。でも、そこから元の平熱の自分へと自然に戻ってこられる安心感が手に入ります。

・自分を責める悪循環のストップ: ショックな時に頭で前向きに考えられない理由が分かり、「自分が弱いせいじゃなかったんだ」と肩の荷が下ります。

・一生使える「心のセルフケア手順書」: 心がグラついたときに、どの順番で自分をいたわればいいかが明確になり、どんな荒波にも竹のようにしなやかに立ち直れる軸が育ちます。

※第0章はどなたでもお聴きいただける無料チャプターです。
まずは冒頭のプロローグだけでも、温かい飲み物と一緒にお気軽にお楽しみください。