# 自己肯定感が低い人の共通点 はいどうもみなさんこんばんは。 夢を叶えるナビゲーターOWCBのヨンソです。 はい、ということで本日は第1922回目の放送です。 今日もですね、沖縄の方からお届けさせていただいておりますけども、 おかげさまでですね、OWCBで今週配信した蔡良平さんとの動画がですね、 もうすでに25万回ぐらい再生されておりまして、たった2日間でこれほど再生されるということはね、 このOWCBの方でも非常に珍しいことというか、非常にありがたいことでございまして、 それぐらい蔡さんのお話を楽しみにしている。 蔡さんのお話が皆さんに非常に心に刺さるようなお話、そんなお話だったかなというふうに思っております。 是非ね、これまでご視聴していない方は見ていただいて、 何か開音とかね、運の話をしていると思いきや、何か人としての生き方のね、 何か大切なお話というか、あり方みたいなところの話をしていると思うんですよね。 これ本質的なところの話であって、全くスピリチュアリティのある話でもなければ、 ごくごくね、当たり前といったらね、今の僕の経験からそう言わせてしまうところもあると思うんですけど、 でもね、どんな方でも取り組めるような、どんな方でもこれによってね、 運が上がっていって人生が好転していくようなね、そういうお話になってますので、 是非ね、これご視聴していただいて、来週ね、木曜日には後編が公開される予定なんですけど、 これもめちゃくちゃいい話なんですよね。 是非ね、前編後編合わせてご視聴していただくとね、 皆さんの人生の中でも何か新しい気づきとかね、 新しい何か取り組みみたいなことのヒントになるようなお話ね、 いっぱいありますので、是非こちらの方ね、チェックしていただいて、視聴していただければというふうに思います。 で、今日ね、実はうちの仲間がね、ちょっとした事故に遭いまして、 足を骨折するという、そういった連絡がね、お昼にあったということでございまして、 幸いね、命には別状がないというか、日常生活にはね、今のところしょうがないけども、 足を骨折してしまったんで、松葉勢生活ということで、 突然ね、こういうことが起きてしまうというのには、メッセージ、実は意味が僕はあるなというふうに思っているんですよね。 だからこのことによって、今後のスケジュールというのは一旦全部白紙になって、物理的に動けないというものもあってね、 本人も足の手術というのをしないといけないというところがあって、本人としては非常にびっくりすることだし、 非常にね、自分としても無理をしたなとか、いろいろ思うことあるにせよですよ。 ただやっぱり止められたということは事実と、ただね、やっぱり命に別状がなかったということは、 何かに守られたというふうに思うんですよね。 こういう使命がある人って、やっぱりね、こういうことにあっても怪我はするしね、痛い思いはするんだけども、 死に至らないというかね、やっぱりこういう人っていうのはまたまたやり残し役割があるんだけど、 そこに向かうために気づかなければならないこととかね、ここに向かうために何かね、 自分の中で手放さなければならないもの、変えなければならないものというね、 そういうメッセージが来る場合が多いです。 それはもちろんね、事故とか病気なのか、何らかの別れなのかね、どういうことかわからないです。 人それぞれタイミングとしてそのメッセージが来るのは、 違えどもやっぱりね、人生の大きなターニングポイントということは、こういうことが起きてくるというふうに思うんですよね。 だからそうならないためにね、いち早く自分の生き方とか、自分の不必要なものとかね、 手放さないといけないものに行き着いていくということも大事なんですけど、こういうことが起きたとしてもね、 大難が小難になったと思って感謝しながらね、自分の身体をいたわるとかね、 無理が利かないということに気付いていくというね、こういうことが大切かなというふうに思っております。 ぜひ皆さんもね、日常的にそういったところを気をつけていただければというふうに思います。 はい、ということで本日のテーマは、自己肯定感を上げるたった一つの方法とは、 このようなね、お話をさせていただきますけども、 皆さんね、自己肯定感は高い方でしょうかね。 自己肯定感という言葉がね、あるとするのであれば、自分で自分のことを評価しているとかね、 自分で自分のことが好き、自分で自分の能力を認めているというね、 こういうことをもしかするとナルシスト的に思っている人がいると思うんですけども、決してそんなことはなくて、 どんな人でも本来は素晴らしいしね、一年生まれてきた以上をみんな平等に素晴らしいというふうに思うんですよね。 それが人間というのは無限大な可能性を秘めているし、人間って生まれてきたということ自体でね、 実はこう素晴らしい経験が人生に余っているということなんですけど、 でもいかんせんね、西さんの動画の中でもあるようにね、自分で自分に呪いをかけているというね、 自分で自分に自己暗示、自分がダメなやつだ、自分はなんでね、こんなこともできないんだというふうに、 まあ自己否定をするという生き方、考え方がスタンダードになっている人ってめっちゃ日本人多いんですよね。 多分世界中で見ても、日本だけじゃないかな、韓国もそういった側面があるけどね、 もうなんか得体の知らない自信感みたいなのを持っている人も韓国人って意外と多くて、 日本人ほど自虐的というか、自分のことを攻めるという、そういうのも少ないようには思うんですよね。 でもね、実はこういった自己肯定感というのを高める方法、そこを上げていく方法というのがあって、 これは何かというと、小さなことをコツコツとやり続けるということなんですよ。 これ意外とね、シンプルなことなんですけど、皆さんね、そんな大きなこととかね、そんな難しいことをしなくていいんですけど、 毎朝、例えばトイレ掃除を、例えば素手でしているっていう自分を想像してみてくださいよ。 トイレを洗うんだけではなくて素手で掃除している。 これを、例えば皆さんね、毎日続けて、今日で100日です。 今日で300日です。今日で1000日です。今日で10年、毎日続けてます。イメージしてくださいよ。 皆さんね、多分この回数が増えれば増えるほど、皆さんのね、自信というか自己肯定感みたいなの、実はね、高まっていくんですよ。 人間ってね、物事を継続できている時っていうのは、どういう意識の状態になるかというと、 自分との約束を果たせているっていうね、こういった状態に入っていくんですよ。 そうすると人間でね、自分との約束を自分で守れているっていう状態って、実はね、自分への信頼感がめちゃくちゃ高まってくるし、 なんかね、誇らしい感じになってくるわけですよ。 でも人間がね、自分の自己肯定感が落ちていく時って、自分を責める時じゃないですか。 なんでね、ダイエットするって言ったのに、また食べてしまったんだろうとかね。 なんでね、この英語を勉強しようと思ってね、英会話教室に入ったのに、また挫折してやめたんだろうっていう、 こう続かないことに対して罰が入る人ってめっちゃ多いんですよ。 だからみんなとにかくね、いきなりハードルが高いんですよ。 英語を勉強しようと思ってね、いきなり英会話教室に入って、ネイティブ並みに喋れるなんてありえないはずなんですよ。 でもね、1日単語を1つずつ覚えていくとかね。 365日で365個の単語を覚えるわけですよ。 その10年続けたら3650の単語ですよ。 結構な数じゃないか。たった1つでもですよ。 これ例えば3つにしたら3倍ですよね。 5つにしたら5倍ですよ。 こうやって、毎日の積み重ねっていうものが皆さんに大きな力を与えてくれるわけですよ。 でもそこのプロセスの中で培った、続けるっていう行為ね。 これがやっぱり皆さんに自信をつけるし、自分の習慣を変えていくっていうね。 思考習慣ですよね。 これが実は一番僕は効果が高いと思うんですよ。 いくら自分で言葉をかけてね、自己暗示をかけるという方法とかもあったりとか。 いろんな自己肯定感を上げていくというメソッドとかやり方ってあると思うんです。 でもこれってね、実はね、また空気が抜けていくんですよ。 なぜかというと自分に罰が入る習慣が抜けてないんで。 結局どんだけ自分に空気を入れても、穴が開いてる、パンクしてるタイヤとかね。 穴が開いてるゴムボートみたいなもんで、気づいたらしぼんでいくっていう状態じゃないですか。 これを繰り返してて、相打つというかアップダウンを繰り返していきながら精神的に疲弊していく人って結構多いんですよ。 そんなことしなくていいんで、とにかくちっちゃなことを毎日コツコツ続ける。 人に自慢してもいいんですよ。 俺実は毎日こんなことしてるんだよとかね。 毎朝家の前のゴミ掃除をしてるんだよとかね。 毎日空き缶を必ず街に落ちてるのを5つは拾ってるんだよ。 これを毎日続けるっていうこのフレーズ。 これを自分の中に1個でも持ってる人っていうのの自己肯定感は、僕から見る限り非常に高いです。 これができるのはただ応用編なんでね。 どんなことでも継続することにこそ力が宿って、本当に継続は力なりっていう言葉ってあるんです。 その通りなんですよ。 だから積み重ねなんですよ、エネルギーのね。 これを身につけていくというか、これによってエネルギーを高めていくという方法は無理がないんですよ。 でもね、冒頭にも言ったようにハードルを上げすぎないということね。 低いハードルを毎日超えていくね。 この毎日超えるっていうことが大切だと思いますので、 ぜひ今日の話を聞いて参考になった皆さんもね、 何かどんなちっちゃなことでも1つ選んでいただいて、それを無理なく毎日続けていくっていうね、 この積み重ねが皆さんの人生を変えるというふうに思ってね、 ぜひ取り組んでいただければというふうに思います。 ということで、本日の放送は以上です。