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何歳からでも変われる！下がって開いたカラダを、上げて閉じる

14:28
7,756再生
#ダイエット #健康 #トレーニング #アラフォー #ダイエット成功 #ゼロトレ #健康学
石村友見のゼロトレラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 00:26
    1.

    パッと見ただけでウエストが何センチ痩せるかわかる

  2. 00:17
    2.

    この放送は「未来の私に贈る卵子のタイムカプセル。定額で続けやすく、将来も使いやすい、安心の卵子凍結サービス、グレイスバンク」の提供でお送りします。

    https://gracebank.jp/
    添付画像
  3. 09:09
    3.

    下がって開いたカラダを、上げて閉じる

  4. 02:33
    4.

    チームゼロについて

    https://teamzero.online/about
  5. 02:05
    5.

    アクアマリンさん、まいちゃんさん、差し入れありがとうございます！

コメント

avator
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seiko
2022年11月17日
いつも為になるお話どうもありがとうございます。身体を整えることからまず始めることの大切さ、実体験したいです。心に羽が生えるような自分になりたいです。
ゼロトレ、血流ゼロトレ、下ろすだけダイエット、どれから始めたら良いのか迷っています。ダイエットしたいけど、身体をまずゼロポジションに戻すことから始めるべきでしょうか？
返信
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石村友見/115万部『ゼロトレ』著者公式アカウント
2022年11月18日
うーん。痩せたいのは何のためなのか教えてくれますか？それによってアドバイスが変わりますー🥰
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yoko公式アカウント
2022年11月15日
友見先生、毎日ありがとうございます！
友見先生と全く同じタイミングで私も声が出なくなり、勝手に運命を感じています（笑）
友見先生おすすめの聞かないケアをしようとしたら、仕事でも家でも人の声のシャワー下にいることに気づきました。難しいですね〜
そのうち直接、先生に体をみていただき、判断してほしいと願っています！
返信
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石村友見/115万部『ゼロトレ』著者公式アカウント
2022年11月16日
運命ですねー笑　なかなか難しいですよねシャットダウン！
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ロバータ　あきら
2022年11月15日
家内が私が購入したゼロトレを熟読しています😸
ありがとうございます🙏
返信
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石村友見/115万部『ゼロトレ』著者公式アカウント
2022年11月16日
うれしー！音声でコメント返させてもらいましたー🕊是非聞いてみてください。
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tomo39
2022年11月15日
おはようございます😊
声がだいぷ戻ってきて良かったです。でも無理しないでくださいね

洋服を作る仕事をしてた義理の母は見た目で身体のサイズがわかるといってました。さんざんメジャーではかってきたからなのか？
呼吸でわかる。歩き方でわかる
すごい。
血流ゼロトレやってから体重そんな落ちてないいのに
去年着ていたズボンが、スルッとはけて久しぶりに会った人には
若々しくなったね？と言われました😲😊続けてみます。
返信
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石村友見/115万部『ゼロトレ』著者公式アカウント
2022年11月16日
わーすごい！嬉しいですよね。音声でコメント返させてもらいましたー🕊是非聞いてみてください。
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

石村友見のゼロトレラジオ

石村友見/ウェルネス

「羽が生えたように」軽くなる健康ダイエット法を毎日発信🌿

🕊石村友見プロフィール🕊
・Life is Wellness代表
・ゼロトレ®️考案者/ヨガ講師
・ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義修了
・桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」
・オンラインジム「チームゼロ」運営 https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf
・書籍一覧　https://amzn.to/4uQpq5a

劇団四季で「ライオンキング」に出演後、単身ニューヨークに渡り、2000人のオーディションを勝ち抜きブロードウェイミュージカル「ミス・サイゴン」に出演。その後、ヨガトレーナーに転身し、2018年日本で発売した書籍『ゼロトレ』はシリーズ120万部になる。『王様のブランチ』『世界一受けたい授業』『初耳学』などテレビ出演多数。

ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義にて、ウェルネスの観点から世界最先端の栄養学、運動学、コミュニケーション学を学ぶ。自身が運営する女性専用ダイエットジム「チームゼロ」で、多くの女性たちをウェルネスに導いている。
桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」の授業を担当

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◎Life is Wellness
https://lifeiswellness.jp

◎Instagram
https://instagram.com/tomomi.ishimura

◎女性専用ダイエットジム「チームゼロ」
https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf

◎カラダが変わる国際ヨガ資格「RYT200ヨガ・インストラクター養成コース」
https://sunmarkweb.com/n/n2b5d383e4d26
　
◎YouTube「石村友見のゼロトレチャンネル」
https://bit.ly/3rZEXRF

◎書籍『ゼロトレ』（シリーズ120万部）
https://amzn.to/2StDzVd

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