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くびれとホルモンの関係も気になります。私はかなりの寸胴で、すぐ感情的になってしまう性格。関係しているのでしょうか。食生活のお話や野菜が可愛く切れる道具も興味津々で聴きました。
ともみ先生は長風呂する時何かしている事はありますか?教えて頂けたら嬉しいです。
今はぽっこりお腹で猫背ぎみな私😭
意識して背筋は伸ばすようにしてますが、気が緩むと猫背になります😅
お腹の筋肉が弱いのが原因なんですね。
聴きながらすぐにねっ転がり足上げしてみました。キツイですがこれも、毎朝の血流ゼロトレに合わせてやります‼️
五年間ゼロトレ継続して、お尻が小さくなった方のお話、ほんとステキです☺️
私もこれからも血流ゼロトレを継続して、お腹スッキリ、背筋ピーン、お尻キュッ💕な素敵女子になるぞ〜😍💕わくわく🌸
今日もありがとうございました🥰