太い脚コンプレックスを克服したオンナの話
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こんなことで足のシルエットは変わるの⁉︎
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脚のコンプレックスを克服したオンナの話
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コメント
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れこ
2023年7月4日
先生❣️またまた目から鱗なお話ありがとうございます💕小さい頃から足太の私。足が早かったので、体育の先生からはダチョウのような足と讃えられましたが、私にとっては早いよりも太いと言われてるようでならなかったです。歩くのもダンスする時も足を使ってたように思います。以前の回で歩く時はおなかを伸ばしてと言っておられましたが、そうすれば大腰筋を使って歩けるのでしょうか？なかなかイメージがつかめません。ご教示いただけると嬉しいです♪
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返信 
石村友見/『ゼロトレ』著者
2023年7月11日
お腹を伸ばすと体幹に力が入りやすいですね。そこでお腹をへっこますように息を吐くと大腰筋にきます！
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あっこ
2023年7月3日
ともみさん、いつもタメになるお話ありがとうございます😊今日はアイロン掛けをしながらきいてました。早速今夜からお腹伸ばしやります。仕事がデスクワークなので股関節、お腹が縮こまってるのでこれは良さそうですね✨
2返信 石村友見/『ゼロトレ』著者
2023年7月11日
股関節かたくなりますよねー
