# 11/7(金)21:00-ボイシーライブ「睡眠不足は太る⁈」やりまーす♪きてねー こんにちは、下田智美です。この放送は疲れた体と心をスーッと整える、ゼロトレイやヨガの知識をもとに、あなたの人生に羽根が生えるお手伝いをしております。 今日の話は、自然な肌に見えるスポンジです。 今週の金曜日か、11月1日金曜日夜9時からですね、 皆さんの睡眠の質を上げるVoicyライブをいたします。お久しぶりでございます。ライブやっとできるようになりました。夜9時ですね。 30分または1時間ぐらい撮れたらやろうかなと思っております。 睡眠不足で太る原因というのをメインに、皆さんの睡眠の質を上げるための日中行動とか、 なんで睡眠不足で太るのかとか、そもそも眠れないのをどう改善するかというのでね、たくさんご質問ありましたし、放送会をするとやっぱりこれがね、よく聞かれていて、 結構コメントもいただくので、皆さん結構睡眠不足、睡眠のトラブルがある方が多いんじゃないかなと思いまして、お話をしたいなと思います。 ですので当日ね、どんどん質問してくださったりご相談してくださったりすれば、答えていけたいなと思っておりますので、 11月1日金曜日夜9時ですね、ボイシーライブをいたしますので、ご参加ください。お待ちしております。 # みずみずしいウェルネスな肌になれる「メイクスポンジ」ご紹介💁‍♀️ 今日は自然の肌に見えるスポンジというので、 今日Voicyさんにメイクポリシーという企画があったので、 メイクについて私が最近よかったなという商品を紹介しつつ、 お役に立てたらなと思っているんですが、 やっとだんだん落ち着いてきまして、 今年から自分の肌を完全に変えていく、綺麗にするって思ってたんですけど、 気づいたら11月、1年終わるじゃんみたいな、 全然綺麗になるということはずっと貪欲にやっていきたいので、 11月から少しずつやって、来年から1年かけて肌の改善をしようかなと思ってます。 それは外側からも内側からもいろいろ方法はあると思いますので、 片っ端からやってよかったものをどんどん残して皆さんにお伝えしようかなと思うんですが、 それで1年間、本当は今年の1月から肌を綺麗にするというのをやろうとしたら、 いろんなことが起こって、事件が起こって、なかなか時間って取れないですよね。 私が最近外側からつけることで、自然にふけて見えず、すごく気持ちよくお化粧ができたものがあったので、 ぜひこれを紹介したいなと思うんですけれども、 なんでこれをしようかと思ったかというと、 最近、ウェルネスを生活に入れて、運動なり食事なり睡眠なり色々気をつけているうちに、 だんだん肌の調子が良くなってきたんですよね。 やっぱり筋肉量を増やしたりすると肌の艶感とか潤いとか全然違うんですよね。 睡眠も9時間寝てますし、寝過ぎですけど、 すごく肌のハリが出てきて、 ふけて終わっていくんだって思っていた自分の肌が、 考えることってできるんだなあっていうのをすごく実感しています。 やっぱり運動だなあ、私の中では運動、筋肉量、汗みたいなところ、 糖を潤ってるなあっていうのはやっぱり野菜量が多くなった時にすごく感じていて、 そういうのもインスタの方でもどんどん上げていこうかなと思ってるんですけれども、 そうなんで、だんだん良くなってきたからやる気も出てきてですね。やっとやる気が出てきて。 この間ね、アットコスメというところが、私の日本のオフィスの方の近くにあって、 原宿駅目の前にあるんですけれども、アットコスメはね、すごくいいんですよね。 最新の売れ行きランキングみたいな入り口に入ると、一番売れているランキングがわーって一覧で見れるようになって、 触ったりとか見たりとかできるようになってますよね。 スポンジならこれ、ファンデーションならこれ、リップならこれって言って、 ランキングが1位から3位か5位くらいまであるのかな。 そうするとね、もうなんか、リッパーってわかんないじゃないですか。 私、特にズボラさんだから、なんかもう一個ずつ探すのも無理と思って、 ああいうところ結構苦手だったんですけど、あそこはね、ランキングで見るからすごい、 あ、もうこれ買おう、あ、これ買おうって。 いいのか悪いのかは全然わかんないけど、 まあ1位って言ってんだから売れてんだろうなって言って使ってみると、やっぱりいいんですよね。 それで、その時に出会いましたね。 スポンジがとても良くて、これをしてからファンデーションというかね、 ファンデーション塗っている感覚が全くなく、 自然でヨレないし、シワっぽくならないし、 老けて見えないし、なんかメイクしてんですか?ぐらいナチュラルな感じになったんですね。 なので今日これご紹介したいなと思うんですけれども、 商品はですね、ロージーローザジェリータッチスポンジ、 ハウス型6個入りっていうやつですね。 480円、税込み528円ですね。 アマゾンでも528円で売ってましたので、こちらに買っておきますね。 で、これね、すごい良くって、今までなんかファンデーション、 私乾燥肌なので、ファンデーションとかはもう粉とかパウダー無理なんですよね。 液体じゃないとダメで、で、液体に塗った後こう抑えたりティッシュとかスポンジとかとやってたんだけど、 どうしてもヨレてきたりね、時間が経つと、あと浮いてきたりとか、 なんか塗ってる感があってね、なんか嫌だったんですよね。 で、このスポンジを使ったらすごくね、塗ってんのかなぐらいのナチュラルでヨレないし、 塗ってますっていう感じの化粧してますみたいな雰囲気が無いからすごくね、 ナチュラルでウェルネスっぽいんですよ。 本当ウェルネスの人ってなんかこう、みずみずしくて、肌感ツヤ感がこう潤ってツヤツヤして、 見えるから健康みたいな人多いんですけど、こうウェルネスを実践してる人たちね。 そんな感じになったからもうちょっと手放せなくて、 でね、何がちょっと変わってるかというと、このスポンジは普通ドライのまま肌にリクエストのファンデーション塗った後、 ドライのスポンジでポンポンポンポンってして余計な油分とかを取っていくっていう感じじゃないですか。 で、このスポンジはですね、プチプチって6個入りになってて一つずつ離すと、 そのまま使っちゃいけなくて、しばらく水につけるんですよ。びちゃびちゃに。 そう、びちゃびちゃに水につけていくと、そのスポンジが水をすごい吸収して、 そうやったらね、プルンプルンのね、ジェリーみたいな感じになるんですね。 で、ある程度絞った後、そのファンデ塗った後にポンポンポンポンって抑えていくようにね、 ポンポンポンポンすると、もうね、すごいナチュラルなの。 なんでしょうね、これね。すっごいナチュラルに見えて、ファンデ塗ってないように見えるんですよね。 うん、で、これはもう本当に撮影の時は持っていきますし、すごくおすすめなので、 今日は、ロージーローザジュエリータッチスポンジハウス型6個入りです。 税込み528円で売ってました。 ね、よかったですよ、これは。ぜひね、スポンジ難民の方にはいいかもしれない。 本当によかった。 天然ゴム不使用って書いてありますね。 うん、で、見た目も可愛いね。女の子が好きそうな感じでですね。 私もう疲れ切っちゃったんで、後でアットコスメって。 アイラインを消すメイク落としと、このスポンジを買いに行こうかなと思っております。 はい、アイラインの話もまた今度したいなと思っています。 やっぱりなんかこう、ナチュラルであんまりお化粧してないようで、でもなんか肌感ツヤ感があって、疲れてない感じに見えた方がいいですよね。 うん、なので、もう私は今年来年からですね、もうそのファンデーションなしでも、 うん、こうナチュラルに潤って生き生きしている肌に変えていきたいなと思って、内側からも外側からもちょっとね、やってみたいなと思ってます。 ぜひ一緒にね、こういうこうウェルネスっぽい女性になりたい方は一緒にやっていきましょうということで、 そのヒントがいつもね、やられるのがこのゼロトレラジオになります。 ぜひ皆さんにね、ウェルネスな体、心、人生みたいなところをご提供できたらいいなと思っています。 もしよかったらフォローしてくださると嬉しいです。 ということで皆さんの心に羽が生えますように。 パタパタパタパタパタ。 心に羽を一緒にともびでした。