# 4月5日(土)20:00-「美姿勢ダイエット」体験会を開催！オンライン講座になります。もし良かったらご参加ください。詳細はコチラ💁‍♀️ はいこんにちは、志村智美です。この放送は疲れた体と心をスーッと整えるゼロトレイヤーヨガの知識をもとに、あなたの人生に羽根が入るお手伝いをしております。 今日のお話は美姿勢ダイエットです。 美姿勢になるとダイエットになるというね、その効果を実感した人たちのお話を今日しようかなと思うんですけれども 姿勢ですね。私はずっともう何年も何年もゼロトレイとかね、あらゆる資格講座で本来の姿勢を取り戻すっていうことをずっとお伝えしてるんですが 何でかっていうののお話をしたいんですけども、これは私の実体験とともにちょっとお話しするとね あのボイシーでも何回か言ったと思うんですけど、この間膝壊したんですよ。急に犬の散歩もできないぐらいピッコ引くぐらい膝が突然痛くなって で、なんでこんな痛いのかもう治らないし、どんなストレッチも効かないし、なんでだろうなんでだろうって思って 自分のその前、なる前の生活を思い返してたんですよ そしたら私あの2週間ほど中腰になって人を持ち上げるっていう姿勢をずっとしていて で結構十何時間ぐらい中腰で重いものを持ち上げるような姿勢 でブーツを履いていて、まあブーツっていうと フラットなんだけどあったかい足首が固定されてないからグラつくようなね でそれをずっとやって、で2週間後に急にガーンと膝に来て、もうとんでもなく痛くって でなんか膝をくじったとかなんか室外骨傷つけたとかひねったとかそういうことじゃない 突然腱が短くなって引っ張り続けてるっていうかそんなような痛み だから仰向けになって膝を伸ばしても引っ張られるから痛いんですよね もう睡眠は痛くて痛くて寝てられないみたい何度も起きるみたいなことが起こりました でじゃあなんでそれ起こったかっていうとずっと中腰でね猫背の状態をキープして 腰、お尻、ももがカチカチになっていたんですよ でそう思った時にその体が本来の位置にない 体が曲がって猫背だったり膝が曲がったりこう関節が曲がっている状態をほっとくと 体のあらゆる筋肉がカチコチになって でそれがあのホチキスで止められたような状態 もう体中にパチパチパチパチってホチキスを止められて 筋肉が固いままステイしている状態になっちゃったんだと思うんですよね そしたらもう本来伸び縮みしながら 体が動かなきゃいけないであろう 筋肉や肩がカチカチに固くなって縮んでしまっていた でそれが神経に引っ張って当たってしまって痛みを生じていたみたいな そうすると本来体の機能を完全に使えないので脂肪燃焼も少なくなってしまうし 逆に言うと脂肪を溜め込みやすい体になるし 膝はねどんどんそのままほっといてたら 不調を起こして削れてしまう 膝の股関節も削れてしまう でそれを補うために顔が前に飛び出してきて首ヘルニアになるみたいな まあだから姿勢が崩れるとですね いかに体に負担がかかり 養子ともにねもう元気のないようなお年寄りのような体になってしまうかっていうのを自分で実体験しました で逆にその姿勢をどうやったら膝の痛みを治すかなと思ったら 丸くなってしまったので 姿勢を正そうと思って でお腹がガーンと縮まっていたのをお腹を伸ばすようにしてたんですね 私の中では反り腰ぐらいお腹伸ばしてたんだけど 多分それが本来の位置だったんですよ そのぐらいお腹が縮んで前かがみになってたから でお腹伸ばしているうちにだんだんだんだん膝も楽になって 千富先生というね先生にも保護してもらったりとかして痛みが軽減できていなくなったっていう話があります じゃあ本来の位置に姿勢があれば何の不調も生まないし 脂肪を溜め込みやすい体もなくなるし 容姿ともにね見てくれのいい体になっていくわけだから 本当の健康づくりは姿勢づくりからなんじゃないかなって思ったんですよね でその土台を作るというので まあ姿勢姿勢ってずっと言ってきているんだと思うんですよ でその体が土台になるのでそれがゼロなんですよ ゼロから始めなきゃいけない そっからじゃあウエスト細くしたいとか肩こり解消したいとか 足細くしたいというのはその土台ができてからの話で まずその何だろうな いびつになってしまった体 ジブザブになってしまった体からウエスト細くしたいとか もも細くしたいと言っても 1個のその部位だけをティップスだけを良くしているだけで 本来の根本的な改善にはなってないんだろうなって思うんですね なので今回4月5日に美姿勢ダイエット体験会ってやるんですけれども とにかく私たち美しい姿勢を 美しいというか本当の本来の自分の姿勢ですよね それを取り戻すことによって 脂肪燃焼しやすい体不調子らずの体 そして見てくれのいい体っていうのを作れますという 体験会を行おうかなと思っております チームゼロの方には早め1ヶ月前から 姿勢の重要性とか勉強会とか体験会とかやっていたんですけれども 4月から皆さんに一般公開になりまして インスタの方でも出していこうかなとは思っています とにかく自分の不調 そして太りやすい原因ってもしかして姿勢なんじゃないかと うっすら感じている方はぜひ来てほしいなと思います じゃあどうやって痩せたのかという詳細が 4月5日の土曜日オンラインでありますので 地方の方でも海外の方でもご参加いただけます 夜8時からオンラインで開催です 多分Q&Aとかして皆さんの質問を答えたりとかもできますので ぜひぜひ自分の体調が悪い原因が何なのか 痩せない原因は何なのかというヒントが この体験会で分かっていただけたら嬉しいなと思っております まずはそこからなんですよね 痩せたいとか健康になりたい仕事に活かしたいとか なんかいろいろねなるには なのでその美姿勢でね 皆さんが変わった変化が詳細に書かれている ノートの記事をこちらに貼っておきますので 60歳の方でもこんなまっすぐになれるんだ 40代後半の方でもこんなに体型変わるんだっていうね ビフォーアフターも載ってますので ぜひ興味がある方は見てみてください はいということで皆さんの心に羽根が生えますように 心に羽根を石村智美でした