# ハーフインソールもいいよー こんにちは、石村智美です。この放送は疲れた体と心をスーッと整えるゼロトレイヤーヨガの知識をもとに、あなたの人生に羽根が生えるお手伝いをしております。 今日の話は足元から始める健康ケア、体に優しい修正ラビのすすめです。 はい、最近皆様健康を気づかれている方とか、腰痛があったり首がしんどいとかね、膝や股関節、ふくらはぎが張って痛いとかね、 まあなんかいろんな問題がありますよね、ぐらついてちょっと歩くのが怖いとかね、そういう方には今日はねお話かなと思うんですが、 まあそれは私に合っていたので、皆さんに全員に当てはまるかわからないんですが、私が最近購入したシューズでとても良いなと思ったのをご紹介いたします。 はい、私はいつもですね、運動シューズとか履くときは、ブランドで言うとニューバランスをいつも好んでおりまして、 原宿オフィスからすぐ斜め前みたいなところにニューバランスの一棟丸ごとあるビルがあるんですけれども、結構そこに行ってですね、 運動シューズ、インナーのシューズと、あと外で歩いて、しかもちゃんとおしゃれにもなるようなものをニューバランスで2つぐらい購入したりとかして、 毎年悪くなってきたら新しくっていうのをね、してたんですね。 で、なんでニューバランスがいいのかっていうと、ウォーキングシューズにとても適していると言われていて、 指先が幅広なんですね、尖ってない、だから足の負担がなかったり、指がちゃんと動いて歩けるというので、 買っておりました。だからウォーキングシューズって言ったらニューバランスってずっと思っていたんですが、 先ほども言ったね、皆さんのトラブル、足元がぐらつくとか、腰が痛いとか、首の衝撃がとかね、 健康状態をこれから年とともに悪化していったり、骨とか筋肉量が少なくなったりとかした時に、 緩やかに食い止めたいじゃないですか。 で、日頃の生活の動きとか衝撃とかが体に負担をかけたり負荷をかけるのであれば、 日常生活からもちゃんとケアできることってないかなと思って、靴変えてみようと思って。 靴をクッション性のあるシューズにしようと思ったんですよ。 やっぱりクッションって言ったら、ナイキさんですよね。エアーって言われてる、エアーマックスとか、 透明のプラスチックのクッションみたいなのがごつい感じでデザインされてるじゃないですか。 ナイキさんって結構足先が細いから、うわぁ嫌だなぁ痛くなりそうだなぁってずっと思っていて、 あんまり購入の自分の中の範囲には入ってなかったんですけど、 クッション性がどのぐらい優れてるのかなぁと思って調べに行って、これまたね原宿オフィスからすぐなんですよ。 ナイキさんすごく大きいところあって、行ってきたんですね。 そしたらもういろんな種類あって、こんな厚底で、もうなんか透明のプラスチックのクッションみたいなのがゴトゴトゴトゴト、 直しかかっていうぐらいの靴とかいろいろあって、どうしようかなぁと思って、まあでも一応履いてみようと思ってですね、いろいろ履いてみようと思ったんですよ。 で自分がこう見てて、チャットGTPにも相談しながら、クッション性ってどれかね、みたいな。 そしたらエアマックスがいいです、みたいなチャットGPTさんが言ってきたから、じゃあエアマックスかと思って見に行ったんですね。 で、この中で直しかのね、虫みたいな、失礼ですよね、ナイキ好きな人には。申し訳ない。 私には虫に見えるんだけど、芋虫のようなね、靴をクッション性が優れてると言われても、これを履く勇気はないなぁとか思っていて。 で、その中でも真っ白とか、真っ黒とか、あんまりデザイン性がないものを選んでね、じゃあ履いてみるかと思ってね。 じゃあ店員さんって呼んで、これとこれを履いてみたいんですけれどもって言ったんですね。 で、その時にちょっとこう、けだるそうなおじいさんだったから、原宿店って本当に忙しいんだと思うんですよね、インバウンドで外人さんもいっぱいいらっしゃるし。 けだるそうな肌だけ着たくないんだろうなぁって、たまたま当たっちゃったなぁって、お疲れなんだなぁどうしようかなぁと思ったけど、 この靴とこの靴を履いてみたいんですけどって言ったんですね。 けだるそうにお返事されて、けだるいところ申し訳ないんですけれども、私ちょっとこういうクッション性っていうものをちゃんと体験してみたくてですね。 腰とか首とかの負担ないものをぜひ教えてくださいって言ったんですよ。 そしたら、この2、2、2つ?この2種類だけですって言われたんですよ。 いやいやいやいやいや、原宿店で、マックス、エアーマックスとかエアーなんとか、わけわかんない名前ばっかりの、もうとにかくクッション性に優れている、 靴しかない店舗で、この2択ってどういうことよって、けだるさがゆえに説明するのめんどくせぇから、この2択だろうって言っておけば、この女はわかんないだろうみたいな。 そういう風にならえたら困るなぁと思って、本当にこれしかないんですか?こんななんかもう100種類ぐらいある中で、これしかないんですか?って言ったら、 まあ、あの、ナイキで一番クッション性のあるのはこの2択ですって言われて、マジかよ!って。 まあでもお兄さんがそう言うなら履いてみようと思って、その2択の中の1つと、まあ自分がちょっとまあこれだったらデザイン性があって、ファッションにもちゃんとつながるアスレジャー的なものっていうので、自分が選んだものを2つ履かせていただいたんですね。 そしたらですね、まあ私が選んだものの方が履きたかったから、先に履いたんですよ。 そした瞬間に、ん?あれ?あれ?ん?ん?まあクッションだけど、なんか硬いぞ。 これなんか、こう、アスファルトの上に乗った時に、ドーンって腰とか膝とか首とかくんじゃないかなぁ?っていうね、なんか違和感があったんですね。 まあでも可愛いんですよ、見た目ね。うん。 んで、まああの、後から持ってきたお兄さんが2択しかないっていう靴を持っていらっしゃったから、しょうがない履くかと思って、全然乾きなかったんですけど、履いてみたら、おおー!みたいな、オーマイグッネス!全然違うんですよ。 本当にクッションなんですよ。で、見た目本当にただのシューズ? 本当にただのシューズって言ったら申し訳ないんだけど、見た目もなんか昭和からあるようなデザインの靴で、で、こんな数あるね、ナウシカのね、オウムみたいな靴ばっかりの中で、シンプルで昭和感がすごい丸出しの、ただの真っ白の靴が優れているってもう考えられなくって、 え、じゃあこのナウシカみたいなね、オウムってあるじゃないですか、ナウシカに出てくるオウムっていう虫ね、みたいな、このなんかゴツゴツしたプラスチックのクッションみたいな靴は、こんなに自己主張してるんだからこっちの方がクッション性が高いっていう風に思っちゃうんですけど、違うんですか?って言ったら、これはエアーを自己主張してるだけですってお兄さんが言ってきて、 自己主張っていうのは、その自我が、自我を出してですね、これこそがエアーだって言ってるだけで、別に機能性はこちらの方が高いですって言われて、ええっ、そういうものなの?って言って、けだるいお兄さんが最後、始終最後までけだるかったんですけども、お兄さんの言う通りに履いたらほんといいね、なんかね、跳ねる、跳ねる立ちはな、 着地した時にグーンとね、体の吸収をね、グーンと吸ってくれる感じで安定していて、シンプルだけどすごくこう、なんだろうな、雲の上に歩いてるような、靴自体ももう軽くって何も履いてないような感じでね、とても良かったんですね。なのでちょっと今日はその2択しかね、ほんとかな?分かんないけど、それをですね、次のチャプターのリンクのとこに貼っておきます。 ちょっと続きを。 # NIKEシューズはこちら もしシューズに得意な方が、この二択っていうお兄さんがやったことが間違ってると思っていたら、ぜひコメントください。 でも、私にとって二択しかないと嘘をつかえたとしても、すごくいい出会いだったんですね。 こんな靴、ナイキさんであるんだと思って。ニューファランスではないクッション性に優れていて、見た目普通の昭和感があるんですけど、 すごい履いてて楽で、これだったらいくらでも歩けるなっていうね、そういう靴に出会いました。 リンク貼っておきますね。見てみてください。 この昭和丸出しのくせにですね、1万7000円もしたんですよ。びっくり。 でも、機能が高いからなんだと思って。あんまり私1万5000円以上、1万3000円がマックスだったかな。 あんまりそれ以上のスニーカーって買ったことなかったんですけど、でもその価値はあるかなと思いました。 二択しかないというのを信じて、その後にゴロゴロ出てきたショックなので、あんまり調べたくないんですが。 でも本当に良かったのでですね、もし靴難民の方ですね、自分に合った靴がわからないという方は、 是非ですね、名前も出てます。試品版も出ているのでリンク貼っておきますので見てみてください。 履いてみるといいかもですね。是非ナウシカの靴とこの二択の靴をですね、履いてみると、もう全然運転の差に違うんですね。 なので、エアーを自己主張しているものより本当に体の良いもの。 まあね、デザインも大事なことですからね。好きな靴を履いた方がいいんですが、足元からの衝撃っていうのは大きいのでですね、 クッション性のあるものというのはおすすめです。 さらに、この間お医者様とお話しした時にですね、知り合いの方がいたので、やっぱりアーチになるインソールがすごくいいと。 そのインソールも新しい情報なんですけど、私初めて知ったんですが、ハーフインソールというものがあって、 指先はないやつですね。かかとから半分までのインソールがあるそうで、指先まで行くと先が詰まって痛くなってしまうので、 ハーフで終わらせておくと、綺麗なアーチを担保しつつも指先を遊ばせることができるというのでね。 イーシューズを見つかったらそれでもいいんですけど、さらにアーチ性のあるハーフインソールとかを履くといいですよというのを教えてもらいました。 なので、さっきAmazonでハーフインソールといって600円ぐらいのすごい安いのがいっぱいあったので、 そういうのを買ってやってみようかなと思っております。 靴ってやっぱり大事ですね。その日歩きたくなるとか歩きたくなくなるって結構靴って大きいじゃないですか。 特に女性はデザイン性のあるシューズで足を酷使している時代というのは20代30代あると思うので、結構骨とか足とか変形していっちゃうんですよね。 そうすると足が太くなる原因とかね、膝や股関節、腰、首の痛みに変わってきますので、結構お靴は大事なのかなと思います。 またね、ふくらはぎのマッサージとかね、そういうところもすごく大事なので、また降りてお話ししたいなと思います。 私は今年1年足の形を変えるという自分の目標がありまして、 それで2週間以上やってて、だいぶ足が細くなってきて、パレードの中心で歩けるようになったんですよ。 なので、ぜひぜひこれも体系化して、レッスンなり体験会なりプログラムなり作れたらなと思っております。 はい、ということでお役に立てたら嬉しいです。 なので、二択しかない。 二択しかないそうですよ、奥様。 ぜひぜひ履きに行ってみてください。 はい、ということで皆さんの心と体に羽が生えますように。 心に羽を石村智美でした。