# ボイシープレミアム放送始めました！第１回目は「心の静けさ」について、私のおすすめ施設をご紹介！ こんにちは、石村智美です。 この放送は、あなたの心に羽が生えるゼロトレイラジオがお届けします。 毎日の疲れ切った心と体を1日1回整えるゼロトレイラジオ、スタートです。 今日の話は、つながりについてです。 はい、お知らせです。 先週より私のVoicyプレミアム放送、心に小さな羽を生やす場所、羽ともが始まりました。 続々と集まっていただきありがとうございます。 先週は第1回目として、今月は心の静けさを作るというので、 私が心もさらに体も静めることができた施設の紹介、おすすめ紹介をしました。 よかったら、ぜひぜひ聴いてみてください。 本題はつながりについてです。 # 繋がりについて はい、今日はですね、先週行った私のヨガインストラクター養成講座 ヨガの先生になる国際資格の授業が最終授業だったんですね。 ちょっとそんな話でのつながりをお話ししたいんですけれども 11月は羽ばたくがテーマだったので、片足で立つとかね、片手でバランスを整えるとかね、最後にちょっとだけ逆立ちがあったりとか、結構骨も筋力もちゃんと整っていないとできない。 力をぐっと発揮して羽ばたかせるというポーズの主役の月だったんですけれども、まずはフェーズ1で座りが多い土台作りをして、フェーズ2で骨筋肉を学んだので体の使い方が分かって少しずつ立ち上がる。 フェーズ3になると、それを集結させてバランスを作ったポーズになるみたいな構成になってるんですよ。 年齢がバラバラですけど、20代から60代後半の方々までいらっしゃって、その方たちがスターと一緒でゴール同じにするというのは、かなり至難の技なんですけれども、それが不思議なことにですね、最終授業ではみんなバランス系をね、トライされていて、 みんなでサポートしながらね、なんとかできちゃったんですね。これがなんてすごいんでしょう。これ、向上性と言うんですけれども、 向上性って何かっていうと、よくあったかい部屋から外に出た時、寒くなってブルブルっとしますよね。あのシバリングっていうんですけど、体を震わせて内側の暖かさと外気の外側の冷たさを調整するというね、体には素晴らしい機能があるんですよ。 このまま寒いと凍え死んでしまうので、体を震わせて熱を上げさせて体を温めるんですよね。そう、その向上性というのが人間の肉体には働くんだけれども、精神的にも働くと言われてるんですね。 周りのエネルギーを吸って、周りがすごくできる人がいると、自分ができなくても引き上げてくれる。だから、外と内側をバランスを整えるというね、精神的な機能が働いて、逆立ちができない人も休院できるようになっちゃったりとか、片足バランスでゆらゆらしていたのに休院できるようになっちゃったりとかいう風に、 周りのエネルギーが引き上げてくれるという精神性の向上性というのがあるんですよ。それをまさに見たレッスンでしたね。本当にみんなやったんですよ。 みんな最初怖がっていたし、絶対できない。小学校から逆立ちなんてとかね、バランスなんてとか言ってたのに、キャッキャキャッキャ楽しそうに気づいたらみんなやってたっていう。 もう1週間前くらいから逆さまになるとね、血流が頭にもあるので、嫌でも交換神経が上がって元気になっちゃうんですよね。興奮状態になって楽しくなっちゃうんですよ。 だからフェーズ3のトレーニングの時はものすごく気を付けて、いつもみんなが冷静に収まるまで待ってから次やるっていうことをやってるんです。 じゃないと勢いでワーってやっちゃう人が、結構20年くらいやってるので、続出してたので、危なくて危なくてしょうがなかったんで、今回心情にあったら、みんなできてびっくりしました。 だって20代から60代ですよ。この筋力の差、骨の差もあるにも関わらず、光年期もあるにも関わらず、みんながトライする。しかも楽しそうなんですよ。 もう本当、人のエネルギーというか、精神性向上性ですよね。人が人を引っ張るってこういうことなんだなっていうのをすっごく感じた2日間でございました。 最後にみんなでお話ししたり、オンラインの人とも話したら、オンラインの人とオンラインの人でつながれた時、一人じゃなかったんだ、みんな同じ思いだったんだとか、大丈夫ですかとか、できてますよとか、こんにちはとか言われただけでもすごく嬉しくなって涙が出るみたいなこともたくさんあったし、 対面でスタジオにいらっしゃった方は、隣の人とおはようございますとか、お久しぶりですねとか、最後ですねとか言っただけで、なんかもう心が埋まるっていうね。 つながりは素晴らしいっていうのはハーバード大学の研究から知ってたし、それが人の寿命を伸ばすんだって孤独をさせちゃいけないっていうのを何度も何度も研究データと数値で見てたけど、やっぱりこの目の前で起こっているこのシンプルさのことを見ると、やっぱり人は人を必要としているっていうのを感じますね。 数字云々飛ばして、やっぱり誰かにおはようとかありがとうとか助かりましたとかね、誰かのお役に立った時って人はすっごく心が埋まってね、あったかい気持ちになるなっていうのをもう各所で見てきたので、素晴らしいなと思いましたね。 私は一匹狼で結構やってきたので、なかなかそういうね、周りと助け合うってことはできなかったんだけど、でも、もし自分に勇気があり、助けてくださいとかね、ありがとうとかね、これできないんだっていうことが誰かに言えたら、もっと早い段階で体も良くなっただろう。 心も回復しただろうし、もっと人と繋がろうっていうふうに思えたんじゃないかなと思うんですよね。 やっぱり人と繋がると傷つけ合うことだってあるだろうし、嫌なことね、悪気なくても思っちゃったり、自分が思ってしまったりとかすることもあるだろうし、やっぱり今度あったらチャレンジして傷つくんだったらやめといて、今自分の殻でね、閉じこもった方がいいに決まってるって思っちゃいがちですよね。 実際にヨガ資格の誰かもそういうふうに言っていて、もう怖くて怖くてチームで助け合うなんて、もう本当に逃げ出したくてしょうがなかったけど、それを画面オフにしないで最後まで参加したっていうことが、もう何よりも自分への拍手だって言ってたんですね。 これ本当わかります。簡単なんですよね、逃げるって。で、その後にその人はこれが挑戦なのかっていうことがわかったって言ってね、もう本当によくわかります。 簡単なんですよ、逃げ出すこととやめることは。でも続けるって本当に大変なこと、でも一回やるとこんな簡単なことだったんだっていうのがわかるんですよね、不思議なことに。 はい、最後にですね、ご挨拶してみんな、じゃあ卒業のテスト29日まで時間あるんで、チームでみんなで練習するんだけど、最後にご挨拶した方が言ってくれたのが、本当に受けてよかったと。 なんでかっていうと、大事な人を亡くされて、私はこれから一人で生きていくんだなと思ったと。この孤独と向き合いながらずっと生きていかなきゃいけない。たわいのないね、例えば子どももいらっしゃる方なんだけど、子どもが自分をずっと埋めてくれるわけではないっていうことに気づいてね。 ちょっとたわいのないことをぽろっと喋れる人がいないっていうことに、すごく心が押し存続になっていたと。 例えば、じゃあハロウィンありましたよね。この間ハロウィンの写真を撮りました。子どもの写真撮りました。きれいなお花がありって写真撮りました。こんなきれいな花があったよってパッて渡せる相手ってなかなかいないんですよね。 友達とはちょっと違う。何時だろうが、何の写真だろうが、くだらないものだろうが、いいねーとか、何それーとか、普通に完全に受け入れてくれる人っていうのを持ってないというか、失ってしまった孤独感っていうのは、ひしひしになってしまう。 ひしひしと失ってから、すごい自分のことを襲ってくると。これから自分は一人で生きていかなきゃいけない。この孤独と向き合って生きていくんだ。頑張んなきゃ。 って思っていたところ、いつもその戦い、泣き崩れそうになっても頑張んなきゃの戦いの中に、こういう口座を受けて同じ同世代の同じように苦しんでいる人たちがいて、気軽に話せる仲間がいて、利害関係がない。 こういうことを言ったら、自分にベネフィットが利益があるとか、忖度なくゴール一つ、卒業と先生になるというゴールだけで集まって、何の忖度もなく話せる友達が初めてできたらしくって。 こんなことを期待していなかったから、そこに本当にびっくりしていたっていうね。 だから、その繋がり一つ、そしてもう一つが、こうやりながら、人を助けながら、人と何か繋がりながら生きる道がもう一つできたってことですよね。 もう絶対なる信用していた人と寄り添えないっていうことが分かったとき、どうやって一人で生きていこうとなったときに、自分が学んだこのヨガの技術を提供して役に立ってもらって、ありがとうと言われて繋がっていく。 こんな道も生きる道があるんだっていうことに気づかれて、私なんとかやっていきそうな気がしますって言ってね、めちゃめちゃ笑顔で言ってくださったんですよね。 私より年上の方なんですけど、いやー、いう瞬間って嬉しいですね。 それはなんか、私がこんな道がありますって言ったわけじゃなくて、皆さんが自分で見つけていくんですよね。 講座の中から何かのヒントを得て、これをこれに活かせられるんじゃないか、今の仕事に活かせられるんじゃないかとか、自分のためと思っていた人たちが、だんだんプロフェッショナルになってみたい、人の役に立ってみたいみたいにね、 思いがどんどん強くなってきたりとかしてるんですよね。これがね、本当に毎回同じなんですよ。スタートの時は自分のためですって言ってたのに、 お母さんに役に立たせたいとかね、お友達を癒したいとか、誰かの役に立てたい、プロフェッショナルにならなくてもね、誰かの役に立ちたいっていう気持ちに変わっていくんですよね。 多分それは自分が少しずつ変化した喜びを知ってるからなんですよね。いや感動なんですよ。全然まだ卒業式は3週間くらいあるんですけど、皆さん泣かれていて、いやいやいや、まだ卒業じゃないですからって言って、終わってないですよ、資格あげてないですよみたいな話なんですけれども、 まあ素晴らしかったです。でもこれも向上性だと思うんですよね。誰かが誰かを引っ張っていく。そのエネルギーが1人じゃなくて2人3人4人と、水の波紋がファーって広がるようなことが起こるんですよ。 なので、オービリン大学の授業もその次の日にあったんですけれども、そういう波紋が少しずつ広がっていって、なんかね、1人のね、学生が男性の学生がね、嬉しかったな昨日は。何かっていうと、 あのすごくね、ポテンシャルあって、見せ方を変えれば全然かっこよくてカリスマ性があるのに、帽子かぶって前髪でね、顔隠してちょっと猫背気味だったんですよね。 姿勢講座とか、存在感みたいな話とかをしていくうちに徐々に変わっていって、で、なんでその帽子とかね、髪型で隠しちゃうのっていう話したら、いや、過去に失敗した経験ですかねって言ったんですよね。 うーん、なるほどねと思ったけど、そんなことどうでもいいよって言って、そんなことより顔出しなよかっこいいんだから、めちゃめちゃかっこいいじゃんって言って、ウォーキングレッスンの時にね、言ったんですよね。 そしたら今週、彼はね、髪をパスって切ってきて茶髪にしてね、かっこいいセーターで現れたんですよ。いいじゃん!かっこいいじゃん!って下向いて照れてましたが、なんかこうやってこう、波紋が広がっていく様子っていうのは、もう本当にお金出しても見れない景色なんでね。 ああ、嬉しいなあ。やっぱりこう、うーん、この仕事が好きだなあっていう風に思いました。 はい、そうだから羽とものね、チームゼロの輪もね、こうやって波紋がこうやって広がって、もうチームゼロなんか5年ですからね、波紋が波紋をもうボンボンボンボン広げてくれて、私だけじゃなく周りの人たちが広げてくれているので、羽ともさんプレミアム放送のね、私の羽ともさんも先週始まったばっかりですけど、その波紋が徐々に徐々にこうやって広がって、 小さな羽が生えたらいいなあと思っております。ということで、この放送がお役に立てたら嬉しいです。皆さんの心に羽が生えますように、パタパタパタパタ、心に羽を。石村智美でした。