# 12月20日（土）20:00「無料説明会」石村友見のヨガ・インストラクター養成コース26期 はこちら はいこんにちは石村ともみです。この放送はあなたの心に羽が生えるゼロトレイラジオをお届けします。 毎日の疲れ切った心と体を1日1回整えるゼロトレイラジオスタートです。 今日の話は悲しみに蓋をしてしまう人へです。 はい、今夜石村ともみのヨガインストラクター養成コース26期の無料説明会がございます。 今日8時です。夜8時に国際ヨガ資格が来年の春2026年3月4月5月の3ヶ月間行っていきます。 その説明会を今日の夜8時に行います。 続々とお申し込みありがとうございます。また説明会にもお申し込みがたくさん集まってくださって本当に嬉しいです。 こんなに多くの方が新たなチャレンジをしようかなとか人生を変えようかなと思っていらっしゃるかなって何かできることを全力で春もお手伝いができたらなと思います。 春は新宿区と渋谷区で開催をしまして、 今回は春はアットホームに一人一人時間を割けるようにゆっくりゆっくりじっくり進めていけるような形にしたいなと思っております。 運動経験がないとか、ヨガなんかやったことないとか、また資格取るわけじゃなく自分の体の健康を作りたいんですとか、そういう人にとても向いている講座かなと思います。 春はアットホーム型にしたいなと思っておりますので、運動経験がないからこそ自分が体が硬くてゼロでもないぐらい健康とか運動とは程遠いんですみたいな人たちが逆にいい時期かなと思っておりますので、 ちょっと迷っていたり、私は資金が高いんだけどでも興味あるしなぁとか迷っている方は、今夜私が8時から無料説明会をいたしますので、話を聞いてみたいなぁとか、どんな人が来るのかなぁとか興味がある方はぜひお越しください。 直前は無理かな。1時間前くらいまではお申し込みできると思いますので、夕飯が終わって、ちょっと時間空いたとかでも参加できるようにしておきます。ぜひぜひご参加ください。 次から悲しみに蓋をしてしまう人へ。 # 悲しみに、フタをしてしまう人へ はい今日はですね悲しみに蓋をしてしまう人へというのをお話ししようかなと思います まあ今年はいろいろ孤独とか孤立とか寂しさとか悲しみ 痛みみたいなね結構そういうお話が多かったと思うんですけどタイムリーにですね 先ほどニューヨークタイムズからあの記事が来まして こう悲しみに寄り添うとき一番力になるものはみたいなねとても興味深い記事が 来たのでちょっとそれをお話ししながら自分の話だとかそういう方々のお話をしようかなと思います この記事はどんな話かと言いますと 心のケアの専門家の人がいらっしゃっていて ニューヨークはね911だとかハリケーンカトリーナーとかの現場でずっとお仕事されていた人ですね マッシュフレミング博士という方の研究とその記事なんですけれども 人の喪失感だったりトラウマとかに向き合ってきた方なんですね そのドクターがあのそういう心のケアで人と寄り添ってきたにもかかわらず自分が 父親をなくしたことによってこんなにもね自分の父親をなくすっていうことはこんなにも何もできなくなるものかと打ちのめされたというので その時に心の専門家としてやってきたのにもかかわらず 自分の喪失感で打ちのめされ立ち上がれず苦しんだ時に何が自分の救いだったかという記事なんですよね そんな彼が救われたのは何か 何だと思いますかみなさん それはですね正しい言葉をくれた人ではなく黙ってただ側に続けてくれた人たちだった というふうに彼はおっしゃっています これはちょっとね不快ですね自分がそういう方々に寄り添って専門家として助言をしてきたにもかかわらず自分がその喪失感を味わった時苦しむどん底の時にただただ側にいて居続けてくれた人たちに救われたという話なんですよね この離さなくていい励まさなくていいただ同じ空間で同じ悲しみを一緒に吸い込むこれが一番深くお友達大切な人を支えることだと いや本当そうですね私ちょっと失敗したことがあってこれを読んだ時にちょっとね自分に深く殴ってやろうかなと思うくらいの反省が生まれたんですけど ある時ですね私こうカウンセリングみたいなこともしているのでご相談されたんですねで自分の母親が亡くなって本当に大好きで1年経ってもやっぱり悲しみから立ち直れないと で行ったら余計こう実家とかね行ったりすると余計に悲しみが記憶がいっぱい詰まっているところだから悲しくないのは分かっているけどでもどうしても行ってしまうと で自分がもっと早くにお母さんの状態がわかっていたら救えたんで実際にお母様の病気と自分が早々とね40代でなってしまった病気が一緒で自分がもう先になって症状とかわかってたのにもかかわらず自分の母親の症状に気づけなかったっていうね その後悔と自分が見逃してしまったことで母親を殺してしまったみたいなね反省と後悔と懺悔とがもうぐるぐるぐるぐる回っている方で本当に辛そうで何もできない仕事もね手につかないしって言っていてね でその時私は自分がやってきた仕事が経験値としてあったので私ができることを最大限にやろうと思って自分の引き出しの中からねわーって出して出してこれかなこれかなっていろいろやったんですよね ですぐにできることとか悲しみをすぐにねこう切り替えたり発想の転換したりとか思考の転換とかできることとかいっぱいアドバイスしたけど結局なんだろうなーこう伝わってないで終わったんですよね なんとなくわかるじゃないですか相手がこう受け取ってないっていうのがねでずっと気になっていて1年ぐらい経ったんですけどで1年ぐらい経った後にその後どうですかって言ったらやっと時間が経って解決できるようになりましたみたいなことをおっしゃってたんだけど この記事読んで私がしたことは余計反対なことしたんだろうなーって思ったんですよねその時って解決なんて求めてないんですよね これした方がいいあれした方がいいよいやそういう考えは良くないよこうした方がいいよみたいなことっていらないんですよね ただただ一緒に悲しみを分かち合うというか同じ空間にいてくれる分かち合うこともいらないし頷かなくてもいいし何か励ましもいらないしアドバイスもいらないしただただそこにいてくれるっていうことが一番共感というか心がね穏やかに普段の自分に戻れるというか それはあの時気づけなかったですね そうなんですよあのねこの記事を読んではぁー殴ってやりたい自分をとか思いました でその記事にはね多くの声が寄せられてそういう同じ経験をした人で救われた人たちの友人たちの経験を記事に載っていたんですけどちょっとご紹介しますね 何かあったら言ってではなく黙ってお風呂掃除をしてくれた友人がいましたと これは分かるわ 毎日世話が必要な大きな観葉植物を送ってくれた友人 何をしこれで元気になってねーとか言うんじゃなく世話が必要な大きな観葉植物を送ってくれたと いやーいい人ですね 亡くなった人のレシピを今も作ってくれる家族 大切にしていた人たちのレシピを今でも黙って作ってくれると 返事を求めない絵文字だけのメッセージ 元気とか何してんのとかそういう返事を求めるようなラインとかねメッセージじゃなく絵文字だけをただただ元気なね にこやかなハッピーな絵文字だけをメッセージとして送る友人 食べる気力がない時黙って食事を置いてくれる人 なるほどねー これは奥さんが死別をしちゃった時に お母さんかな何か誰かが亡くなった時に食べる気力がなくなった時に旦那さんが黙って黙っとよ夕飯を作ってそっと置いてくれるんですって 無理に話さずただ一緒に歩く散歩 確かにね ただただ一緒に歩く一人にさせない一緒にいる どれもこれも共通しているのは相手に考えさせないということだったり感情処理させないだったり元気に無理にならせようとしないということですね なぜかというと悲しみの中にいる人っていうのは選択する力も説明する力も頼む力も失っているからだと思うんですよね そんな時にこれがいいですよとか ダメじゃないか元気になれよとか うーんお母さんが悲しむよとか いやーそもそもそこまでいってないんですよね頭がね ていうかそこまでのエネルギーがない だからこそただただ一緒にいる そういう存在である これはすごい大きなメッセージですね 悲しみに寄り添うときは一番力になるのは何を言うかよりそこにいること 正しい言葉をくれた人ではなくて黙ってただそばに居続けてくれた人たち それが大きな大きなメッセージとなって時間とともに立ち直れたり 幸せをまた取り戻そうという力が生まれたり前に進もうという力が生まれるのかななんて思いました 深くちょっとね反省をしましたね そういう人にならないとなと思いました なんかこういう悲しみの中にいる人がただただそのそばにいるっていうのを例えて言うならばなんかこんな感じかなと思うんだけど 氷水に手を入れた時のもう反対のねもう一方の手かなと思うんですよね なんか氷水に手をバーンって突っ込んでる時って冷たい痛い逃げたい離したいみたいなあるじゃないですか そんな時に反対の手をそっとこうね自分の氷水につけた手に包んであげたら はぁーあったかーいみたいなね もうこれ以上何も言わなくていいじゃないですか あったかーいって思うだけで温めようとしてるわけでもなく ただただその手がそこにあるだけっていうねそれだけでも温かさを感じてほっとするみたいな なんかそんな感じがしました はいなので皆さんももしね孤独とか味わっている今最中だったり または周りにね悲しみを感じている人がいたりとかしたら 自分がそのただ氷水につけた手をすっと包む反対の手になるためには 何か言うとかではなくただただ一緒に存在していることということだけでも 皆さんのパワーを与えることができるんだなぁと思いますので ぜひお使いになっていただけたら嬉しいなと思います まあそうやってこう自分を守ってくれるものというのが 自分自身に対しても何か一つ二つあれば 人ってどんどんどんどんこう自分のことを大切にしたり 自分の人生これからもっといけるんだなっていう希望を持ってたりとかするなぁと思うんですよね 私はそれを体の先生なので健康面というもので皆さんをサポートする これから人生が終わっていっちゃうんじゃないか 閉じていく感覚を置いていく病気になっていく調子がどんどん悪くなる 疲れが取れなくなる眠れなくなってくるという時に いやこれっていうのはこういう理由があるんですよと 今言っときかもしれないしこういうことでもっと良くなっていきますよと 筋肉だって死ぬまで鍛えることができるし 全てが終わっていくわけじゃないんですよっていうね 体の方から氷水の手をそっと包んであげられるような そういうクラスを展開したりとか ヨガ講座もそうですしジェムゼロのね いつもやっているトレーニングもそうですし そういうお役に立てたらなぁなんて思ってます なのでもし皆さんが今ね体の面で不安があったり しんどかったり不調が続いていたり 閉じていくような感じの感覚がある方 この氷水の方のね自分を感じている方は 今日のヨガ講座の説明会とかでね もしお役に立てたらなぁと思いますので ちょっと話聞いてみたいなという方はぜひお集まりください 今回は無料説明会でございますので 誰でも入れます はいということで 今日の放送が皆さんのお役に立てたら嬉しいです ということで皆さんの心に羽が生えますように ぱたぱたぱたぱたぱた 心に羽を石の跡もみでした