# 【4/25（土）開催】 石村友見の「骨盤調整ダイエット講座」 〜40代からのカラダ整え講座 こんにちは、石村智美です。この放送は、あなたの心に羽が生えるゼロトレイラジオがお届けします。 毎日の疲れ切った心と体を1日1回整えるゼロトレイラジオスタートです。 今日の話は、お洋服のドネーションです。 はい、お知らせです。 4月25日土曜日、石村智美の骨盤調整ダイエット講座、40代からの体整え講座を行います。 骨盤のお悩みがある方、詳細はこちらを書きましたので、ぜひ見てください。 この講座は、ずっと大人気講座で、皆様から大変好評をいただいております。 自分自身が10年くらい、骨盤の悩みがあって、産後の体系が戻らない、何でだろう、と研究したものです。 そことゼロポジションというゼロトレイの部分とも重なるところもありまして、詳しく勉強したところです。 もし、骨盤周りの悩みがある方は、ぜひご参加ください。お待ちしております。 では、今日はお洋服のドネーションです。 # 服をドネーションしてきましたー🌸 季節の変わり目ですね。もうそろそろコートを薄着の方に変えてきたりとか、お洋服の入れ替えをされている方とかが増えてきているかなと思います。 私の方も結構かさばっていたお洋服セーターとか、そういうのが棚を閉めていってなかなか物が入りきらないなということがあったので、 去年ぐらいからずっとドネーションしようと思って、貯めていたお洋服を今だと思って、昨日はちょっと時間が空いたので今だと思って、 洋服をどんどん詰めて、ドネーションするということをしてきました。 これがきっかけになったのが、もともとドネーションしようと思っていたのですが、私の応援するチームゼロという女性専用のオンラインジムがあるんですけれども、 その方が古着を、お子さんの古くなったもの、着れなくなったものをドネーションして、世界各地のワクチンだったりとか、 給食ですね、ご飯食べられない子たち、子どもたちに給食を送ったりとか、そういうものにドネーションするということをされていて、 それを投稿を出してくれたんですよね。それで多くの人が、私もしようと思ってましたとか、私もしましたみたいになってて、 いいなと思って、そういえばドネーションするつもりだった服を貯めてたなと思って、 昨日はパッと時間があったのでやってきました。 私の服ってニューヨークのものばっかりで、日本のものがないんですよ。 だからちょっと変わっている服とか、日本ではないようなものばっかりだったから、 うちのスタッフにプレゼントしていたわけですよ。 古く小汚くなったものをあげるんじゃなくてね、似合うだろうなーとか、 ちとみ先生ってね、スラッとした細いかっこいい先生がいるんですけど、 だったらこの服だろうなーとか、ふわっとしたスカートだったらサイカ先生だろうなーみたいにして渡してたんですよ。 なんだけれど、社長があげるって言っていりませんなんて、 サイカ先生はいらないっていうか、似合わないものはいらないですって言ってくれるんですけども、 そうと言ってもいらないのになー、でもわー素敵って言わないといけないだろうなーとか、 気を遣わせちゃったら悪いなーと思ったんで、あんまりあげるのもまたいらないものをくれやがってと思われたら嫌だなーと思って、 いらないものあげてないんですけどね、かわいいなーと思って着てほしいなーと思ってあげてるんですが、 これもドネーションした方がいいなーと思いまして、私の方もしたんですね。 で、私自身が日本の服がもともと合わないっていう体型がね、ちょっとおかしいのでずれちゃってるので、 どうしても竹が足りなかったり袖が普通につんつるてになってちょっと貧乏臭くなっちゃうみたいなことが起こっていて、 日本の服があんまりないんですよ。で、結構ヨーロッパとかニューヨークとかで集めていたものがあるので、 それをね、ドネーションもしたんだけど、もう一つアイデアがあって、 日本にはないんじゃないかなー。で、ここで着たらおしゃれに着れるんじゃないかなーっていうものを、 ちょっと今日ね、今朝ね、考えついて、何か企画プレゼントしようかなって今思っております。 何しようか、まだ迷ってるんですけど、何かの企画プレゼントをして、 いつもね、こうやってラジオ聞いてくださる人とか、レッスン着てくださる人とか、 で、何か企画プレゼントでお渡しできたらなー。あんまり日本にないような形状だったり色だったり、形だったりするから、 それをお渡しできたらなーと思っています。で、何でこの考えになったかというと、先日、先日じゃないか、去年ですよね、 あの歌手の半崎よしこさんと対談させてもらった時に、半崎さんのラジオとか聞いてたんですよ。 対談前にいつも私勉強するので、お相手の方のね、本読んだりとか、ラジオ聞いたりとか、言葉聞いたりとか、考え方とかね、 してから対談をしつれないように勉強するんですが、その時に半崎さんが、北海道とか日本中を走り回ってね、 大田を歌われてるんですけれども、日本中を走り回っている時に買ってきたお土産、例えば北海道で買いましたクッキーですとか、 なんかそういう風に地方地方でファンの方にね、プレゼントを買ってきて、それでラジオでプレゼント企画ってやられていて、 それすごく素敵だなーと思って。で、私別に世界中とか日本中回ってるわけじゃないから、 なんかこう変わったものはって言ったら、洋服って私日本の服じゃないので、お渡しできたらいいなーと思って。 ちょっと準備ができたら皆さんにプレゼントをしようかなーと思っております。 ちなみにどんなものが欲しいのかしら。 ジャケット?ワンピース?私Tシャツ着ないんですよ。Tシャツは着ないから1枚ぐらいしか持ってないんですけど、Tシャツはなくて、 ズボンスカート?アクセサリー?ヘアグッズ? ね、なんかもしですね、こんなの着てみたい、こんなの欲しいとかあったらコメントいただけると嬉しいです。 なんか前サンドイッチマンさんのラジオ聞いて、ファンの方に自分が持っているジャケットか洋服をプレゼントってやったんですって。 そしたら富澤さんとか絶対ファンって何を渡しても喜ぶだろうと思ったら、プレゼントで何々さん企画当たりました。 じゃあステージへどうぞって言ったら、Lですか?OKかもしれないですって言って全然喜ばれなかったっていう話を聞いて、 ファンってみんな何でも好きなんじゃないのか?みたいな怒ってたんですけど、 そりゃそうですよね、私これ着ないんですけど、とか言ってファンの方にいらないって言われたっていう笑い話があったんですが、 そういうことにならないように皆さんに小汚いものを渡すんじゃなくて、ちょっと変わって日本にないんじゃないかみたいなものをプレゼントできたらなと思っております。 企画が決まりましたら皆さんにお話ししようかなと思いますので、どうぞよろしくお願いします。 # コメントお返しです♡ はい、今日は久しぶりにですね、コメントを解消させていただきます。よろしくお願いします。 より子さんです。皆さんの推しかつ教えての放送回。わかります。 あうちゃん、静かに。 私も小さい頃から推しの感情がわからないです。スポーツ関心もあまりしないし、オリンピックやワールドカップで熱狂している人がうらやましい。 我が子の卒業式ですら素の感情が。 なるほど。 唯一魂が震えるのが漫画と読書。へー、面白い。 そして心の平穏のキャンプ。 一人にばかりなりたがる私はヨガインストラクターに向いていないのかなとまたしてもぐるぐる。 ヨガインストラクターと一人になりたいは別のイシューではないかなと思いますからそこは悩まなくても大丈夫だと思います。 ええ、そうね。でも人によってやっぱり好きなもの違いますもんね。漫画と読書が魂が震えるって。 まあそうよな。漫画も本当すごいですよね。 なんか漫画家の人たちが連載を書き続けるとかね、とんでもない世界ですよね。 この間息子と道歩いていたらワンピースがまた4月何日に始まるって言って、 え、何年やってんの?って聞いたらもう28年。 新しいものを28年間連載し続けるって尋常じゃないですよね。 その精神力とプレッシャーと、そしてモチベーション? だってお金に関してはもう余るほど十分あって、 そうするとモチベーションって何?って言ったら上手くなりたいとか、 なんか個人的な感情じゃないとなんないじゃないですか。 もしそれが一流の漫画家になりたいとか、大きな家に住みたいとか、何億稼ぎたいとかだったら、 もう叶っちゃったら、どこにモチベーション持つの?みたいなね。 職人さんみたいな方々がそれで長くやられると思うから、 永遠に上手くなりたいって思ったら一生できると思うんだけど、 にしてもすごいことですよね。 人を、日本中、世界中の心を震わせる人たちの仕事って、いやーできないな。 だからその漫画を読んで震えるっていうのは分かります。 町のゴミを拾ったら○○の発見があったの放送会、ゆうようまむさんです。 ありがとうございます。 私も息子たちとお散歩がてら始めようと思います。ゴミ拾いのことね。 素敵な気づきありがとうございます。 あれからね、毎日私習慣になっております。 拾ってるとね、なんかスリッパーを拾ったりとか、傘拾ったりとか、 どうしてここにあるのっていうね、新しい発見があって面白いです。 道を、同じ道を毎日やってると、私が拾いきっちゃうんで、 ゴミがなくなるんで、結構散歩道を変えようと思っていて、 それも新しい道の発見があったり、ワンちゃんにとってはいろんな匂いが嗅げるからいいなと思って、 この習慣気に入っております。 失礼しました。 同じ放送会、まみりんごさんです。ありがとうございます。 鼻声大丈夫ですか?お大事にしてください。 そう、私まだ鼻声ですよね。 最近私も子どもとの通園途中の落ちてるタバコがすごく気になっています。 そうなんですよ。 袋を持って拾って歩こうかと子どもと会話しています。 行くのが遅くなっちゃうよと言われて躊躇しています。 分かる分かる。そうなんですよね。 拾ってしゃがんでいるうちにかなり数分取られるんですよね。 でも私それで犬の散歩が長くなったから、うちの犬にはいいなと思っていて。 こんなのを投稿してたんです、インスタとかにね。 そしたらニューヨークの友達が今ニューヨークにはプロギングっていうのが流行ってるよって言って プロギングって何?プロギングってジョギングとゴミ拾いを合わせた 欧米のノルウェーかスウェーデンかそっちの方の言葉で流行らせたんですって。 そしたらそれが今ニューヨークに来てしゃがんで立ち上がる。 そして走る歩く何度やっているうちに有酸素運動から筋肉トレーニングになるので めちゃめちゃ健康にもいいし地球にもいいっていうので今すごく流行ってるそうですね。 40代から動ける体を取り戻す3つの習慣の放送会です。 チャオさんです。おはようございます。 体はやらない日で固まっていく。 この放送会を聞いて動きながら伸ばす可動域を広くしていく日々コツコツ続けます。 大切なポイントありがとうございました。 そうなんです。体はね動かない日で固まっていくんですね。 なので動きながら徐々に伸ばす可能域を広くしていくという練習法が私はお勧めでございます。 同じ放送会。かんなさんです。 花粉症つらいですよね。 今年から朝鼻うがいを試しているのですがかなりいい感じです。 ヨガ四角の皆さんもね、鼻うがいをやってて全然風邪ひかなくなったって言ってましたよ。 花粉症も全然違うって。 マスクは必須ですが早く症状が落ち着きますようにってね。 だいぶひきましたね。 そうなんですよ。ニューヨークは花粉がないんでね。 なんなかったんですけどね。 みんなの推し活、教えて!の放送会。 ゆかさんです。 私はもちろん石村先生です。 イエーイ! イエーイ! 推し活の 推し活の その テーマって言うんですか? 目標って言うんですか? なんですかね、そういうの。 的?的か。 的にはまった。 嬉しい。 すごいな。 嬉しいな。 これは嬉しいです。 ありがとうございます。 はい、人生がポジティブになる心と体の関係。 竹川さんと生タイタン。 およっちですね。 ボイシーパーソナリティーの およねさん。 およねさんっていうね。 イントネーションでね、議論しているの。 笑いました。 最初から最後まで温かい話というので。 そのね、 うちの生徒さんに ニューヨーク留学来た 生徒さんに およっちっていたんですよ。 でも、どうしてもその発音が 抜けなくて。 そう。 だから、 突然になると どっちか分かんなくなって。 いまだにダイソーとダイソンの 違いも分からないし。 言わなきゃいけない。 公共の場で言わなきゃいけないとなると すごいプレッシャーになって緊張して わけ分かんなくなって 間違っちゃうっていうね。 すみません。 人生がポジティブになる 同じ放送界ですね。 よしぽいプロメイトさんです。 ともみさん、はじめまして。 はじめまして、石村です。 素敵な対談をありがとうございました。 竹川さんが放送内で ともみ先生のゼロトリアを 受けられたお話を聞いて ご著書購入させていただきました。 嬉しい。ありがとうございます。 まだ初めて3週間くらいですか。 3週間前やったのすごいですよ。 なんとなく姿勢が 良くなった気がします。 3週間から4週間の間なので そろそろ努力しなくても ピシッといくんじゃないかなと思います。 頑張りすぎる人の脳で起きていること りえぴーさんです。 ともみ先生、すごいありがたい放送です。 まさに今、自分に必要なやつです。 年度始めで仕事や家族との バランスで10日も眠れず 悩みすぎて固くなってしまって 先日はマッサージ受けたら 肩甲骨がバイバイですよと 言われて、運動の指導者として やばい。私はもう 身体限界って攻めていました。 まず今日1日 力抜いてフォーカスして 過ごしてみます。 そっか、10日間も眠れなかったんだ。 つらかったですね。 もうそれだけで 体がガチガチになりますもんね。 そうかそうか。 力入っちゃうよな。 わかります。 同じ放送界です。 この方も 弁護士の方で Voicy Personalityの方です。 ともみ先生、早速言語化してください。 ありがとうございます。 脳科学などのアプローチさすがです。 私はのんびり過ごすことが苦手です。 そんな自分を変えるのは無理だと 思ってきましたが、自分を 客観視してくせに 気づけるような気がします。 いつも感謝します。 また読ませていただきます。 心に羽が生えますように。 心に羽を。石村ともみでした。